[54]:
• 7,1% школьников употребляли марихуану по сравнению с 11,4% в 2020 году;
• 12,1% употребляли никотин в вейпинге по сравнению с 16,6% в 2020 году;
• 4,6% подростков сообщили об употреблении любых запрещенных наркотиков, кроме марихуаны, по сравнению с 7,7% в 2020 году.
Помимо того, что подростки переоценивают частоту рискованного поведения сверстников, они более восприимчивы к социальным нормам, чем другие возрастные группы[55]. В результате именно присутствие сверстников, а не их давление определяет поведение подростка. Школьники с большей вероятностью сделают рискованный выбор, если общаются с друзьями, которые совершают подобные поступки; и это особенно верно для мальчиков, которые более восприимчивы, чем девочки, к присутствию других детей того же пола[56].
В одном лонгитюдном исследовании[57] с участием 184 семи- и восьмиклассников, за которыми наблюдали до достижения ими 27-летнего возраста, исследователи обнаружили наличие долгосрочных негативных последствий. Участники, которые в подростковом возрасте общались с друзьями, проявлявшими девиантное поведение, с меньшей вероятностью развивали навыки межличностного общения, необходимые для создания крепких романтических, рабочих и дружеских отношений во взрослой жизни[58].
В другом исследовании изучали выборку из 185 подростков в возрасте от 13 до 23 лет и обнаружили, что подростки, которые совершали опрометчивые поступки, чтобы произвести впечатление на сверстников и завоевать популярность, с большей вероятностью испытывали долгосрочные трудности в близких отношениях, проблемы с употреблением психоактивных веществ и проявляли более высокий уровень криминального поведения[59].
Верно и обратное. В ходе двухлетнего лонгитюдного исследования ученые обнаружили, что шестиклассники, поддерживающие взаимную дружбу со сверстниками, которые отличаются хорошим поведением, как правило, перенимают их пример к восьмому классу[60]. Как показывают эти исследования, важно напоминать своему ребенку: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты».
Чтобы помочь ребенку сделать правильный выбор, снабдите его информацией и помогите определить стратегии, которые научат справляться с опасными ситуациями. Вот несколько фактов, которыми стоит поделиться с подростком: умеренное и обильное употребление алкоголя может изменить структуру и функции мозга[61]. Мозг школьника все еще растет, поэтому дети склонны к импульсивности. Употребление запрещенных веществ не только незаконно, но и увеличивает риск подвергнуться физическому или сексуальному насилию, попасть в отделение неотложной помощи, в неприятности в школе или с законом[62].
Что касается репутации подростка в коллективе, заверьте его: хотя может показаться, что друзья отвергнут его, если он не будет подражать им, они, скорее всего, больше озабочены тем, как их воспринимают другие. Помогите ребенку придумать несколько способов сказать нет. Например, друзьям можно ответить, что у него будут огромные неприятности с родителями, если он выпьет, или что от алкоголя его тошнит, или что утром у него запланировано важное мероприятие. Также разработайте вместе с ребенком план отступления, например: он позвонит вам, чтобы вы приехали и забрали его из небезопасной ситуации. Полезно, если ваш ребенок обладает информацией и заранее знает оправдания, которые может использовать, когда не хочет пить алкоголь или употреблять запрещенные вещества.
Когда 14-летняя Кэти выбежала из класса на последнем уроке, ее переполняла буря эмоций. Девочка понятия не имела, насколько глубоко на нее повлияла небольшая ссора с матерью по дороге в школу. На классном часе она обиделась, когда ее друг Тревор сделал безобидное замечание о ее планах на выходные. За обедом она почувствовала себя отвергнутой, когда в компании друзей для нее не нашлось свободного места за столом. День продолжался, и девочка становилась все более раздражительной. Когда учительница отчитала ее за болтовню на седьмом уроке, Кэти выкрикнула, ни к кому конкретно не обращаясь, что ее всегда во всем обвиняют, а затем выбежала из класса.
Кэти в тот день пришла ко мне в кабинет. Она была расстроена и смущена тем, что потеряла самообладание. Девочка призналась, что после уроков ситуация не улучшилась. Она отправила неприятное сообщение ни в чем не повинной подруге и даже не могла вспомнить, почему разозлилась. Кэти была так взвинчена, что ей потребовалось некоторое время, чтобы осознать, что причиной стал ее спор с матерью в то утро. Школьникам легко выйти из себя, но труднее понять, что именно толкает их на принятие неверных решений.
Помогите ребенку осознать уязвимые места. Чтобы научить школьников вести себя правильно онлайн, я прошу их просмотреть свои тексты или ленты в социальных сетях и выявить посты, которые не согласуются с остальными. Может, они наполнены смущением, злостью или выглядят нехарактерно для ребенка в чем-то еще. Возможно, текст содержит слишком много личной информации, словно школьник выставляет себя напоказ, или он высказался язвительно в попытке пошутить, или солгал, чтобы произвести впечатление на более популярного одноклассника. Затем я прошу детей вспомнить момент, когда они отправляли сообщение или публиковали пост. Были ли они ослеплены страхом, обидой или гневом? Переписывались ли они за полночь (когда, кажется, ничего хорошего не происходит)? Терзало ли их напряжение из-за предстоящего экзамена? Испытывали ли они одиночество или, возможно, общались с людьми, которые дурно на них влияют? Может, они чувствовали зависть и неуверенность в себе, потому что их исключили из команды? Действовали ли они опрометчиво, потому что были голодны или устали?
Усталость — реальная причина. От 33,2 до 58,4% учащихся средних школ сообщают, что в основном спят по ночам менее восьми часов[63]. (Подробнее о сне читайте в главе 10.) Если ребенок понимает, что толкает его на нехарактерное поведение, он может настроить себя на успех и постараться избежать повторения той же ошибки. Возможно, нужно держать все гаджеты подальше от спальни, избегать общения онлайн, если настроение испортилось, или взять за правило посещать школьного психолога, когда требуется перезагрузка мыслей.
Я работала с одним шестиклассником, который решил выйти из группового чата. Мало того что общение там доставляло ему дискомфорт, он также беспокоился, что в итоге опубликует что-то, о чем пожалеет. Мальчик знал, что склонен к принятию неразумных решений, когда один одноклассник в групповом чате стал переписываться с ним, и со временем сообщения становились всё более непристойными, эмоциональными и грубыми. Несколько детей начали затевать ссоры друг с другом, а один мальчик опубликовал видео, в котором высмеивалась этническая принадлежность сверстника. Примерно в этот момент кто-то из родителей наткнулся на чат и закрыл все это дело. (Я всегда ценю бдительность родителей, поскольку дети, как правило, приносят всю обиду и возмущение, которые порождают эти чаты, в школу на следующий день.) Родитель, положивший конец дискуссии, позвонил мне на следующий день, чтобы попросить помощи в понимании того, как столько милых и умных детей могли участвовать в такой злобной беседе. (Помните «присутствие сверстников», о котором я говорила ранее в этой главе?) Мальчик, который заранее вышел из чата, смог проявить здравый смысл, потому что поразмыслил над ситуацией так, как я рекомендую. Он признал, что общение в чате может толкнуть его на неблаговидный поступок.
Возможно, ваш ребенок слишком погружен в проблему и не может взглянуть со стороны на последствия своего выбора и поведения. Чтобы помочь ему задействовать суперпрозорливость, обеспечьте небольшую эмоциональную дистанцию. Например, если подросток в ярости хочет разорвать давнюю дружбу, спросите, что бы он посоветовал другу, оказавшемуся в такой же ситуации. Или опишите похожий случай из собственной жизни и попросите дать вам совет. Другой вариант — использовать визуальные образы: попросите ребенка представить, что он летит высоко в небе на ковре-самолете. Можно ли с этой выгодной точки зрения более четко увидеть проблему или вероятные решения? Мысленное перемещение во времени — это еще один способ помочь школьнику расширить мышление. Задавайте такие вопросы: «Как ты будешь относиться к этой ситуации через неделю? А через пять недель, пять месяцев или пять лет?»
Поощряйте ребенка применять уроки, извлеченные из прошлого опыта, к новой ситуации и делать выбор в настоящем так, чтобы он принес пользу в будущем. Подростки бывают настолько зациклены на развлечениях — например, на видеоиграх, — что не задумываются о том, как невыполненное домашнее задание повлияет на оценки. Или они настолько сосредоточены на цели поступить в хороший университет, что жертвуют общением ради учебы и в итоге чувствуют себя одинокими[64]. Чтобы побудить ребенка мыслить шире, задавайте такие вопросы: «Как считаешь, потом ты будешь рад, что доказал свою точку зрения, или пожалеешь, что не уступил в споре?» Или: «Ты уже попадал в подобную ситуацию в прошлом? Чему тебя научил этот опыт?» Если подростка что-то расстроило, напомните ему, что в будущем он, скорее всего, станет менее ранимым и более вдумчивым. Ему нелегко смотреть в будущее, особенно если для этого приходится чем-то жертвовать.