Теперь, с позиции достаточно опытного человека, я наблюдала за собой как бы со стороны. Самое странное, что вес продолжал стоять как вкопанный, не двигаясь ни на миллиграмм. Я продолжала стоически воспринимать происходящее и ждать момента, когда мой спад закончится. Первое, с чего я начала, с внутреннего анализа. Я отчетливо осознавала, что причиной резкого скачка вверх была та недавняя потеря, плюс развод, ставший последней каплей. Давить на себя в такой ситуации — бесполезно! И я просто принимала происходящее как данность. И ждала момента, когда смогу, наконец, сделать выводы из ситуации, переосмыслить произошедшее, по-другому взглянуть на изменившуюся действительность. Выполняя различные психологические упражнения, которые сама же и придумала, я чувствовала, что внутренне ощущаю себя комфортнее. Кстати, все то, что вы встретите на страницах книги, по уже сложившейся традиции я действительно опробовала на себе. Вес никак не хотел сдвигаться, но я продолжала смотреть на это философски.
Иногда мой «боевой» настрой покидал меня, и тогда начинался спад. Я нервничала и ела больше, чем обычно, допускала нарушения, все чаще отходя от классики системы. Но я не ругала себя, так как понимала, что данное явление — временное.
Спустя некоторое время я возвращалась из Подмосковья на машине. Стояла очень плохая погода, дорога была заснеженной, и на повороте машину понесло на встречку. Мой «полет» остановил двигавшийся в упор джип, благо, что я смогла вырулить, удар пришелся в бок. Я отделалась легким испугом, а вот машина не подлежала восстановлению. Я всегда говорю о том, что все, что ни делается, происходит к лучшему. Именно так я и сказала подоспевшим к месту аварии друзьям. Они еще, помнится, странно на меня посмотрели, недоумевая, что может быть хорошего в произошедшем. Я же была непреклонна. Не могу сказать, что я сильно переживала, но какие-то изменения, которые со мной произошли, я почувствовала почти сразу. Во-первых, ко мне вернулась прежняя радость жизни, которая несколько угасла в последние месяцы из-за огромного количества свалившейся на меня работы. А во-вторых, я в очередной раз убедилась, что у нас может быть собственный план того, как должна развиваться наша жизнь, но судьба все равно распорядится по-своему. Это относится и к похудению и ко всем иным областям жизни. Когда я вспомнила непреложные истины, мне стало намного легче. И главное, я окончательно освободилась от переживаний, касающихся моего развода, поняла, что когда наступит подходящий момент, я встречу нужного мне человека.
Стоит ли говорить, что, не меняя ничего ни в рационе, ни в физических нагрузках (первые недели давали о себе знать ушибы, поэтому количество упражнений и движений пришлось сократить практически до нуля), мой вес двинулся вниз, причем также планомерно, как до этого он упрямился и не хотел сдвигаться ни на грамм. Спустя месяц я снова вернулась в форму, к весу 60 килограммов. Радости моей не было предела.
Оглядываясь назад, я понимаю, что все это было необходимо мне для того, чтобы поменять отношение ко многим вещам, а также, чтобы вновь поверить в то, что все в жизни закономерно.
Ну и конечно, чтобы я смогла написать книгу по психологии похудения, освежив в памяти все основные принципы, а также узнать что-то новое, помогающее достичь идеального веса.
Все это я рассказала не случайно. Возможно, среди тех, кто читает эти строки, есть люди успешно худевшие, может, даже неоднократно. Присутствуют наверняка и те, кто ни разу не пробовал сбрасывать вес. К какой бы категории вы ни относились, мне очень хочется, чтобы вы поверили — в жизни возможно абсолютно все, главное дождаться подходящего момента. Конечно, не забывая при этом о том, чтобы делать что-то, приближающее вас к цели каждый день, шаг за шагом.
У всех бывают ситуации, когда вес двигается в плюс, а может, вы никогда не видели себя стройной, и с детства были тучным ребенком. Главное, что теперь это обязательно изменится. В том, что вы выглядите сейчас именно так, а не иначе — есть смысл. Возможно, сейчас он для вас неочевиден, но спустя некоторое время вы сами все поймете. Кому, как не мне об этом знать!
Глава 2. «Все сталкиваются с проблемами, и многие их решают»
«У меня в жизни постоянно возникает масса проблем!» — вы знаете хоть одного человека, который не может сказать о себе подобного? Мы никогда не стоим на месте, что-то все время меняется. Конечно, в зависимости от рода ваших занятий, масштабность ситуаций варьируется, но не отменяет тот факт, что вы будете нервничать из-за происходящего с вами, или с вашей семьей. Наши проблемы всегда кажутся нам «единственными и неповторимыми». И дают нам возможность оправдываться, когда речь заходит о том, почему мы до сих пор не распрощались с лишними килограммами.
Несмотря на то, что у системы огромное количество последователей, каждый день мне лично, или на сайтах и форумах, посвященных системе, я вижу множество одинаковых вопросов. Кто-то уверяет, что не может не есть по вечерам. Кто-то заявляет, что не может совмещать работу и питание по правилам. Кто-то не в состоянии удержаться от вечернего ужина в кругу семьи. Кто-то говорит, что ему не хватает силы воли. Причин — миллионы. На все вопросы я чаще всего отвечаю одной «фирменной» фразой: «Человек желающий — находит тысячу возможностей, нежелающий — тысячу причин».
И это не просто слова. Это факт! Зачастую мы воспринимаем то, что с нами происходит, как единственное значимое событие в этом мире. Со мной подобный «перегиб» тоже иногда случается. В такие минуты мне помогает упражнение «Мир». Давайте с него и начнем.
Если вас что-то беспокоит, неважно, касается ли это похудения, или того, что с вами случилось, как сложилась ваша жизнь, или того, что она совсем не сложилась, сядьте где-нибудь, где вас никто не будет трогать, и подумайте вот о чем.
Представьте, что на планете Земля живет около семи миллиардов человек. Все они, время от времени, сталкиваются с тем, что происходит с вами. По статистике на Земле каждые 10 секунд угоняют 1 автомобиль, каждые 14 секунд происходят автомобильные аварии с человеческими жертвами, каждые 7 секунд с ума сходит 1 человек, каждые 5 секунд слепнет 1 человек, каждые 40 секунд совершается самоубийство, а каждые 37 секунд — убийство, каждые 6 секунд умирает 1 человек из-за курения, каждую секунду в мире рождается 3 ребенка, но каждые 5 секунд 1 ребенок умирает от голода.
Так что ваш случай не уникален, из-за чего бы вы не переживали в данный момент. В этой жизни одновременно с вами с такой же ситуацией сталкивается огромное количество людей! И все они как-то справляются с происходящим. Так почему вы не можете преодолеть свой «барьер»? Перестаньте сетовать на то, что в вашей жизни существует проблема, с которой вы не можете справиться, и именно из-за этого вы до сих пор не… Не можете похудеть, не находите хорошую работу, не встречаете мужчину своей мечты, не создаете семью. Продолжение каждый допишет свое. Просто начните думать в другом направлении. Что вы можете сделать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию. Даже если вам кажется, что просвет никогда не наступит, и именно эта мысль отнимает огромное количество энергии, попробуйте выполнить следующее упражнение:
Подумайте о самых плохих моментах вашей жизни, неважно, сколько лет назад они произошли. Вспомните свои ощущения в тот момент. Как вы переживали, как думали, что боль от происшедшего никогда не пройдет. А потом постепенно учились «заново дышать», шаг за шагом. А теперь подумайте о том, что в конечном итоге после всего произошедшего изменилось в вашей жизни в лучшую сторону. Вас бросила первая любовь? Умер близкий человек? Уволили с работы? Наверняка, тогда вам это казалось концом света. Но сейчас вы, вероятно, понимаете, что по-другому быть не могло. Попытайтесь понять, чему вас научили прошлые испытания. Запишите свои мысли на бумаге. И положите где-нибудь в поле своего зрения, чтобы почаще перечитывать. От прошлого можно либо убегать, либо извлекать из него уроки.
В жизни известных людей как в прошлом, так и в настоящем часто случались моменты, когда они вынуждены были бросать вызов себе, судьбе, когда они опускались до самого дна, а затем благополучно возвращались к вершинам. Заметьте, они добились всего, чего только можно, не потому, что побороли свои слабости.
Как я писала в одной из своих книг: «Слабость» — это всего лишь слабая привычка к чему-то, а не невозможность противостоять искушению из-за недостатка сил». Временами даже сильные люди уступали сами себе, сдавались. И это нормально. Человек — не робот, и иногда, под воздействием внешних или внутренних факторов, он может сломаться. Однако если проявления упадка сил — явление совершенно нормальное, неумение с ним бороться на протяжении слишком долгого периода времени, падение без последующего взлета — это неправильно, противоестественно для любого живого существа.
Даже у природы есть свои спады и подъемы. Осень — это спад, затем период, когда все замирает, а потом — весна, время подъема. Приливы и отливы — еще один пример. Так что не нужно бояться того, что сейчас ваша жизнь и внешность выглядят совсем не так, как бы вам хотелось. Если вы будете двигаться в направлении своей мечты, будь то — вес, мужчина, или какие-то материальные ценности, вы обязательно добьетесь своего.
Давайте посмотрим с этой позиции на жизнь известных людей, которым пришлось пережить сложные жизненные периоды. Они добились всего, потому что много работали над тем, что им не нравилось в жизни, старались заниматься любимым делом, и, в конце концов, их жизнь переменилась. Я не буду утверждать, что они абсолютно счастливы или что ничего не хотели бы изменить в том, как все сложилось, но я точно знаю: если бы им предложили повернуть жизнь в другое русло, они бы отказались, потому что, несмотря на все трудности, они выбрали именно эту судьбу.