Возвращаемся к основной теме книги. Подросток. Если вам нужно поговорить с ним про летний отдых – накормите его. Вкусно накормите, но не слишком обильно, чтобы не засыпал.
Его реакции будут адекватны ситуации.
А если ваш ребенок полночи делал доклад по географии, не ругайтесь с ним утром. Ну, нахамит он в ответ. Конечно, нельзя хамить родителям. Но это в наших взрослых руках —минимизировать проблемные точки…
И еще один момент. Медицинское обследование себя. Вы хотите, чтобы ваш подросток не ходил без шапки в холод? Чтобы берег себя? Покажите ему пример адекватным своевременным обследованием всей семьи и себя в первую очередь.
Надежная мама – это здоровая мама.
Шестое задание!
Сегодня задание будет объемным. Нужно вырезать или нарисовать и раскрасить эллипс. Он должен состоять из 3 зон: желтой, красной и зеленой.
Затем на отдельном листе нужно перечислить всех своих родных и друзей по именам. Пусть это будет минимум 10 человек. Вырезать листочки с их именами.
И далее положите перед собой эллипс.
Возьмите в руки бумажку с именем. Задайте себе вопрос: «Если этот человек назовет меня уродом, я расстроюсь?»
Если ответ однозначно «да» – кладите имя в зеленую зону.
Если спорно – в желтую.
Если не расстроитесь, то в красную.
Когда разложите все имена, посмотрите внимательно. В вашей зеленой зоне те люди, которым вы подарили свои ключи от настроения. Не слишком ли там много людей?
Обратите внимание: вопрос именно в вашей реакции на этого человека. Это не про друзей и врагов. Это не про ваши действия. Например, моя дочь (ей сейчас полтора года) у меня в желтой зоне. Я ее люблю, кормлю, мою, играю, но, если она меня ударит – я не расстроюсь вообще.
В моей личной зеленой зоне только муж и сын, причем сын там совсем недавно. Доказал мне свою эмоциональную близость, дорос.
Все случайно встреченные люди тусуются в красной зоне. Нет у них ключей от меня!
Чистый лист, чтобы вырезать имена людей
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Комментарий к шестому заданию
В комментарии к предыдущему заданию я говорила о табуретке на трех ножках как о некой образной конструкции из трех составляющих, на которой держится каждый человек.
Напомню эти составляющие:
1) медицина;
2) общество;
3) личная активность.
И сейчас речь пойдет о второй ножке табуретки. Да, люди – это самое важное. Но я в этой ножке вижу вообще все внешние воздействия на человека. Это и уровень достатка в вашей семье, и то, в каком часовом поясе вы проживаете, и то, какая погода у вас за окнами. Большой ли у вас город, маленький город или сельская местность? Это отношение к религии людей рядом с вами и политическое устройство.
Все внешние обстоятельства вашей жизни.
Это все-все-все люди, с которыми вы хоть на полсекунды соприкасались взглядами.
Каждый из нас был в такой ситуации, когда в небольшом магазинчике, в котором вы случайно оказались, продавец вдруг говорит вам: «У вас глаза красивые», и вы ему верите. Вам куча людей это говорили, но вы не верили… а этому продавцу – поверили. Вы никогда больше не встретитесь, но вся ваша жизнь пройдет со знанием: глаза-то красивые. Работает это и с хорошими фразами, и с плохими. Поэтому во второй ножке табуретки – все встреченные люди. И учителя, и таксисты, и продавцы, и одноклассники, и члены семьи…
Важный пункт: родители занимают не более одной трети от этой ножки. Это одна девятая часть всей личности. Не переоценивайте свое влияние.
Используйте зоны близости с вашим ребенком и в дальнейшем, после прохождения всех заданий. Это идеальный инструмент для снижения конфликтности с учителями и вообще с другими людьми.
Чем моложе ребенок, тем нагляднее нужно делать расстановку людей. И когда малыш придет домой расстроенный («мне МарьИванна оценку занизила»), возьмите бумажку с именем этой учительницы и положите ее в зеленую зону. Спросите у ребенка, что его тревожит, и переместите ее в красную.
Возможно, что понадобятся многократные действия. Берем бумажку с именем учителя, кладем в зеленую зону. Высказываем вслух все чувства: как несправедливо она поступила, как нечестно… А потом медленно сам ребенок рукой перекладывает бумажку в красную зону. Все, больше у этого человека возможности обидеть ребенка нет! Отберите ключи от настроения!
По опыту применения этой методики во времени – иногда лучше просто сделать эти круги себе. И дать ребенку увидеть это чудо – всегда мама злилась, после разговора с сестрой(например) а теперь перенесла ее в красное и злость ушла. И ребенок уже сам научается это делать!
Истории участников марафона
Я мама 15-летнего сына. Лет с 12 начался этот тяжелый, как его называют – переходный, возраст. Отношения с сыном усугублялись до такой степени, что мы просто перестали воспринимать друг друга. Много читала о подростковых проблемах. Мне казалось, много знаю, но на практике понимала, что все равно ничего не получается и я не справляюсь. А когда у меня стали возникать проблемы со здоровьем, поняла, что нужно работать с психологом, потому что в постоянном стрессе были как я, так и ребенок. Случайно увидела рекламу марафона и решилась его пройти. Так вот, буквально неделя очень сильно поменяла как мое сознание, так и отношения с сыном Раньше на его хамство я долго обижалась, и поэтому обстановка в семье была, мягко говоря, напряженная. После марафона я поняла, что часто веду себя сама как подросток, еще больше усугубляя ситуацию. И – о чудо, хамства стало меньше. Нет, оно не исчезло совсем. Но многие конфликтные ситуации я научилась разруливать сама, с позиции взрослого.
Теория о «трех ножках табуретки» – как раз то, к чему я долго шла, но не смогла дойти сама, перечитав кучу литературы.
А Ольга буквально за две минуты расставила в моем сознании все по местам. А еще теория о красной, желтой и зеленой зонах тоже сразу начала работать для меня. И жить стало легче и счастливее. И это касается не только отношений с сыном, а вообще – отношений с миром.
По завершении марафона абсолютно была уверена, что нужно идти в клуб, который создала Ольга, потому что после решения глобальных проблем с сыном нужно еще пройти нелегкий путь его взросления. Впереди два года школы, ЕГЭ, поступление, и на этом пути мне потребуется помощь настоящего специалиста и профессионала в этой области.
Седьмое задание!
Сегодня мы опять будем писать. Я попрошу вас написать эссе. Небольшое, на 12 предложений. Опишите самую сложную ситуацию в вашей жизни. Где вам было труднее всего? Напишите, как вы справились с ней. Что вы делали, чтобы стало легче? Как вы себя почувствовали, когда все закончилось? Что ощущали через год после завершения?