Практический курс коррекции зрения Светланы Троицкой — страница notes из 32

Оглавление

К карточке книги

• Введение
• Глава 1 Что мы получим взамен наших усилий?
• Глава 2 Хватит жить за стеклом!
• Насколько вы свободны?
• Насколько вы мудры?
• Люби свои глаза!
• Глава 3 Три вопроса современного интеллигента
• Очки – первый шаг к старости
• Сила мышления
• Сила слова написанного
• Освободитесь от оков!
• Терапия отвращением
• Непостоянство рефракции
• Чем можно заменить очки?
• Глава 4 Напитай свои глаза
• Глава 5 Свет – чудодейственный эликсир
• Долой темные очки
• ***
• Цветотерапия для глаз
• Глава 6 Подари глазам отдых
• Подготовка к пальмингу
• Содержание пальминга
• Подключите воображение
• Пальминг с эфирными глазами
• Глава 7 Открой свое внутреннее зрение
• Пробуждение правого полушария
• Угадай свою окраску и расшифруй свои инициалы!
• Глава 8 Верни глазам свободу движения
• Медвежьи покачивания
• Пальцевые повороты
• Большие повороты
• Глава 9 Восстанови центральную фиксацию
• Парадоксы центральной фиксации
• Причины потери способности к фиксации на центре
• Перемещения для расслабления
• Игры с мячом
• Домино для глаз
• Работа со строчками
• Работа с таблицами
• Четыре приема снятия напряжения
• Глава 10 Тренируй свои глаза
• Калланетика для глаз
• Расслабление для глаз
• Глава 11 Новые визуальные навыки
• Автоматическая тренировка глаз
• Глава 12 Книга – тренажер для глаз
• Правила чтения
• О пользе «вредных» привычек
• Глава 13 Блиц-программа на каждый день
• Упражнения в постели
• Утренние процедуры
• Дневные занятия
• Его величество дневник
• Техника дневниковых записей
• Настрой на завтра, записанный правой и левой рукой
• Правила записи левой рукой
• Глава 14 Враги зрения
• Телевизор – «окно в болезнь»
• Компьютер – «радость» со слезами на глазах…
• Глава 15 Ребенок и компьютер
• Новый вид наркомании
• Картина «компьютерной болезни»
• Если компьютер все-таки куплен…
• Глава 16 Зрение и алкоголь
• Заключение
• Приложения
• Приложение 1 Тренировочные таблицы для восстановления зрения
• Таблица 1. Строчки
• Таблица 2. Лабиринт
• Таблица 3. Мелкий шрифт
• Таблица 4. Слияние
• Приложение 2 Образец дневника
• Дневник коррекции зрения
• Требования к дневнику
• Формула самовнушения для коррекции зрения
• Настрой на улучшение зрения
• Таблица замеров
• Примечания