Энергии земли и человека
Человечеству с древних времен известно о существовании некоторых видов энергий. Мы живем благодаря обмену энергией внутри человеческого общества и всей Вселенной. Без поступления этой энергии в физическое тело человека, жизнь в нем невозможна. Энергия, о которой идет речь – живая, так как созидает жизнь.
В восточной традиции универсальную жизненную силу, пронизывающую все и вдыхающую жизнь, называют Ци. Эта энергия дает жизнь животным и растениям, вздымает поверхность земли, несет водные массы. Ци определяет параметры любой вещи, любого явления, степень осуществления заложенной в них потенции: интенсивность роста, обильное цветение и т. д. Понятие Ци пронизывает красной нитью все, начиная с акупунктуры и восточной медицины. Ци может принимать самые разнообразные формы. В представлениях китайских мудрецов Ци соединяет дух и материю.
Ци разделяют на две составляющие, подобно Инь и Ян, легкое и тяжелое. Легкое Ци воспаряет, подобно воздуху, и формирует дух. Тяжелое Ци опускается и создает материю.
Ци обширна и неопределенна, однако она поднимается и опускается и движется во все стороны непрестанно. Та, что поднимается вверх, есть Ян, чистая, тогда как та, что опускается, есть Инь, мутная.
В китайском языке иероглиф «Ци» имеет два значения:
Одно – космическое,
Другое – человеческое.
Небесная Ци заключает в себе воздух, пар, газ, погоду и силу.
Ци человека – его дыхание, ауру и энергию.
Эти два вида Ци нельзя отделить один от другого. На Ци человека очень сильно влияет Ци Неба и Земли. Чем более насыщена Ци земля, тем она более плодотворна: цветы, деревья и травы растут на ней быстрее, животные более упитаны и здоровы, люди счастливы, живут в достатке и благоденствии.
В целом, ЦИ – это фундаментальная субстанция, лежащая в основе устроения Вселенной, где все существует благодаря ее видоизменениям и движению. В написании иероглифа, обозначающего эту энергию, заложено представление о развитии жизни и даны символы, обозначающие Небо, Землю и Человека. Иначе говоря, эта энергия присутствует всюду. Энергия Ци может быть двух разновидностей – грубая, образующая все материальное, и тонкая, образующая духовное. Первую рассматривают как мутную субстанцию; оседая, она создает материальный мир. Вторая – прозрачная, именно над ее преобразованием или очисткой работают восточная медицина и восточные школы боевых искусств. Хотя многие из них только европейцами воспринимаются как боевые искусства, на самом деле там, прежде всего, учатся управлять энергиями своего организма.
Из чистой энергии формируется дух человека. Характер определяется пропорциями чистой и мутной энергии. Если преобладает чистая энергия – то характер чистый. Если преобладает мутная энергия – то характер тяжелый, мутный.
В самом человеке термином ЦИ могут обозначаться любые субстанции, участвующие в жизнедеятельности организма или поддерживающие функциональную активность органов и тканей, а, кроме того, вдыхаемый воздух тоже называют Ци.
Каноны говорят о том, что Ци движется по кругу без начала и конца, законы ее циркуляции не позволено нарушать никому.
Ци воздуха формирует Ци человека. Она должна плавно течь рядом с человеком, улучшая его собственное Ци. Эти энергии должны быть уравновешены. Слишком сильный или слишком слабый поток Ци может привести к отрицательным последствиям.
Так как каждый человек постоянно участвует в энергообмене, невозможно полностью разъединиться, уйти ото всех. Единая энергия жизни постоянно втекает и вытекает из каждой клетки нашего организма в окружающее нас пространство, объединяя весь проявленный и непроявленный мир. Бесконечно изливаясь из космоса, планет, живых и неживых организмов, она возвращается, совершая круг, и приносит постоянно обновленное состояние.
Слияние с природой дает человеку единство мировосприятия, которое и является залогом духовного и физического совершенства. Гармонизация себя с космосом, умение избавляться от зажатого, заблокированного состояния, осознание своих проблем и методов решения их, – все это дает возможность энергии ЦИ свободно поступать в организм, принося необходимые силы и здоровье на всех уровнях.
Являясь малой составляющей галактики, человек испытывает на себе и ее изменения. Всем известно влияние метеорологических факторов на наше самочувствие. Однако и здесь сказывается гармоничное взаимодействие человека и вселенной. Чем больше нарушений в этой гармонии, тем сильнее чувствует человек изменения атмосферного давления и смену циклонов.
Кроме непосредственного воздействия метеорологических факторов, на жизнь и здоровье человека влияет создаваемая им среда. Приборы быта и все удобства, которые создавал человек последние столетия, развивая цивилизацию, отнимают энергию и силы у него самого. Таковы законы Космоса. Ничего не возникает дополнительно к уже существующему. Если в одном месте прибавляется, то в другом – убывает. Создавая все по образу и подобию своему, человек заменил свои природные способности на технократические приборы: яснослышание – на средства связи, ясновидение – на телевидение, полет души – на летательные аппараты.
Все изобретения человечества опираются на природные свойства человеческого организма, меняя энергии и создавая проблемы. Многие приборы меняют энергетический фон, забирая один из видов энергии и вырабатывая другой. Большинство электронных приборов являются генераторами психотронного излучения, так как в процессе их работы возникают сильные негаэнтропийные и торсионные эффекты. С этой точки зрения особенно опасны радиопередающие и генерирующие высокочастотные электромагнитные поля устройства (сотовые телефоны и СВЧ-печи).
Многие жители больших городов часто сталкиваются с явлением наложения нескольких волн, которые создают технические средства, такие как сотовые телефоны, компьютеры, бытовая техника и многое другое. Жизненной энергии стало очень тяжело пробиваться сквозь плотную сеть жестких технических волн, поэтому люди испытывают состояние «удушья», обессиливания в больших городах.
Больше всего жизненной энергии (энергии Ци) в горах, где она выходит из-под земли и соединяется с энергией из космоса.
Мало энергии Ци во впадинах земной поверхности, поэтому в таких местах раньше никогда не строили домов. Если посмотреть на схему (рис. 6), то можно наглядно увидеть движение энергии Ци на земле.
Рис. 6. Ци на поверхности Земли
Ци движется по спирали вокруг центра Земли, постоянно изменяясь и пульсируя. Поднимаясь над земной поверхностью, она создает горы. Опускаясь вниз, образует низины.
Жизнь человека полноценно обеспечивается Ци в местах ее выхода из земли, тогда ему сопутствуют удача и здоровье.
Считается, что, начиная с внутриутробного периода развития, человеческая жизнь тесно связана с космической Ци. Эта Ци, в определенном смысле, является человеческой судьбой. Ци – это энергия, или Прана, которую человек получает при рождении от матери, и приобретается она в течение жизни с дыханием, питанием и так далее. Эта энергия находится как в самом человеке, так и в окружающей среде. Устойчивые циркуляции Ци по замкнутой системе каналов (меридианов) обеспечивают жизнь человека и слаженное функционирование всех его органов и систем.
Жизненными процессами в организме и наполнением его энергией Ци руководит Душа. Именно она соединяет физическое тело и все энергетические уровни человека. Без ее воздействия физический организм, который, как и вся материя, подчиняется закону распада и разложения, не мог бы продолжать жизнь. После ухода из физического тела души, эти процессы подчиняются естественному закону трансформации. Только душа заставляет эти процессы перейти на другой уровень и каждый раз создавать новое рождение физических клеток тела. Поэтому душевное здоровье, гармония души и осознание энергетических процессов, происходящих в человеке, принесут ощутимую пользу в наполнении себя и своего окружения жизненной энергией Ци.
Так, «состояние здоровья» в японском и китайском языках переводится буквально, как «пропорция жизненной энергии Ци».
При зачатии душа – лин (крошечная воздушная частичка Ци), попадая в материнскую матку, дает зародышу заряд жизни. Это эмбриональная форма детской Ци.
Она распространяется по всему организму, по мере его роста и развития, и определяет физические характеристики ребенка, его подвижность и умственное развитие.
В дополнение к воздуху, свету и пище, обеспечивающим жизнь человека, из космоса приходят колебания высшего порядка, энергия которых имеет электромагнитную природу и тоже называется Ци—энергией. Эта энергия воспринимается телом человека через многочисленные точки акупунктуры.
Эти точки находятся непосредственно под кожей, имеют спиралевидную связь с внутренними органами и располагаются по определенным направлениям или «меридианам». Через эти точки электромагнитная энергия передается и распространяется по всему телу. Когда человек здоров, жизненная энергия Ци беспрепятственно циркулирует по всему телу от органа к органу, связывая их в соответствующие меридианы на поверхности тела.
Энергия Ци всегда находится в живом организме, однако ее циркуляция часто нарушается. Например, препятствие для потока энергии в какой-либо точке создает там (у поверхности) избыток энергии, что приводит к недостаточному количеству энергии в меридиане нисходящем (идущим вглубь). Как правило, если около точки акупунктуры происходит накопление энергии, она становится болезненной или очень чувствительной при легком нажатии, а в некоторых случаях боль в ней возникает и без прикосновения.
Ци позволяет управлять телом, сгибать суставы, брать и поднимать предметы, чувствовать температурные изменения окружающей среды. Ци должна течь по телу ровно и непрерывно. Если Ци слишком слаба, мы не сможем двигаться. Если Ци не может циркулировать в ногах, они отказывают. Если эта энергия не достигает сердца, оно останавливается, и наступает смерть.
Китайская медицина, например, рассматривает Ци в огромной степени определяющей здоровье и срок жизни человека. О здоровом человеке говорят, что он «полон Ци», а о слабом – «у него мало Ци». О мертвом человеке говорят – «у него закончилась Ци».
Ци проносит нас по жизни и влияет на наши взаимоотношения с другими людьми. Поскольку все люди обладают Ци, каждое движение человека оказывает влияние как на него самого, так и на других людей. Люди также чувствительны и к потокам Ци окружающей среды, где у нее могут быть разные течения.
Полезные энергии движутся, изгибаясь, они активны, полны жизни. Вредные энергии движутся по прямой, застаиваясь в определенных местах.
Люди обладают разными видами Ци, которые формируют различные черты характера, создают различные проблемы и вызывают различные реакции. Наиболее желательным является равномерное распределение Ци по телу и циркуляция ее через голову – при этом образуется нимб, подобный нимбу святых. У некоторых людей Ци смещена и выходит из плеч – Ци экстраверта, или человека, который все время отвлекается внешней обстановкой и новыми возможностями.
Рассматривая энергию Ци, древневосточная медицина отмечает, что эта энергия, в свою очередь, разделяется на составляющие, которые имеют свои функции в организме человека.
Организм человека – это сложная саморегулирующаяся система, которая находится в динамическом равновесии с окружающим миром. Человек воплощает природные циклы и взаимодействует с ними – суточными, месячными, сезонными и текучими – всю жизнь. Как Земля состоит из суши, океана и атмосферы, так и тело включает Кровь, которая управляет материальной формой тела, Влагу, которая является внутренней средой, и Ци, регулирующую форму, деятельность тела и происходящие в нем процессы самоформирования и саморегуляции.
У даосов считается, что тот, кто достигнет полного «очищения» Ци, научится управлять своей жизненной энергией, обретет идеальное соответствие всех первоэлементов и сольется с природой. Слияние же с природой дает необходимую «настоящему человеку» целостность мировосприятия, которая и является залогом духовного и душевного совершенства.
Поясняя качества «настоящего человека», следующего законам естественности, Чжуан-цзы говорит:
«Он добивается единства своей природы, чистоты своего эфира (Ци), полноты свойств, чтобы проникать в процесс создания вещей. У того, кто так поступает, хранит свою целостность, в жизненной энергии нет недостатка».
Прана
Часто приходится слышать или читать о пране. Прана – это понятие очень близкое к Ци. Если китайская медицина определяет жизнеобразующую энергию, как Ци, то Аюрведа и йога говорят о пране. Перевести понятие «прана» можно как «дыхание жизни». Взаимодействие между телом и умом осуществляется с помощью праны, которая находится внутри спинного мозга человеческого существа. Движение праны тесно связано с дыханием. Благотворное воздействие дыхательных упражнений и медитации изучалось с помощью анализа различных физиологических показателей: уровня потребления кислорода, кислотно-основного состояния крови, концентрации молочной кислоты в крови, электрического сопротивления кожных покровов, артериального давления, частоты дыхания и т. д.
Основная гипотеза Аюрведы и йоги заключается в том, что жизнь в человеке существует в виде тонкой формы энергии, которая постоянно циркулирует внутри спинного мозга. Человек способен управлять осознанно потоком праны. Но наследие в виде инстинктов и рефлексов мешает добраться до этой способности.
Внутренние и внешние процессы организма находятся под управлением праны. Обычно поток праны движется под воздействием внешних сил. Основная часть внутренних процессов заключается в поддержании витальных функций (питание и самовосстановление).
Спинной мозг посредством нервов соединен с различными органами и системами: пищеварительной, дыхательной, кровеносной и т. д. Эти связи хорошо описаны в современной литературе. Прана во время своего путешествия собирает информацию, которая касается физического и функционального состояния органов, и, таким образом, постоянно контролирует состояние здоровья.
Прана также выступает в роли системы управления. Если орган испытывает нехватку в чем-либо или требует особого внимания, прана перенаправляет действия на удовлетворение нужд этого органа. Так она управляет системой самообновления организма. Прана также участвует в управлении движениями, которые требуют навыка и, следовательно, более тонкой работы мышц.
Существует три основных разновидности праны: солнечная, воздушная и прана земли. Прана солнечная – это прана солнечного света. Она поднимает тонус всего тела и способствует хорошему здоровью. Ее можно получить, загорая в течение пяти – десяти минут, а также выпив воды, стоящей на солнце.
Длительное загорание или переизбыток солнечной праны приносят вред всему физическому телу из-за мощности ее воздействия.
Прана, содержащаяся в воздухе, называется воздушной праной или частицами воздушной жизненной силы. Воздушная прана напрямую поглощается легкими в процессе дыхания, а также энергетическими центрами биоплазменного тела. Эти энергетические центры называются чакрами. Медленное глубокое и ритмичное дыхание позволяет почерпнуть больше воздушной праны, чем отрывистое и поверхностное.
Многие могут заметить, что в теплом помещении при малом количестве праны иногда знобит и проявляются неприятные ощущения в горле, как будто человек простужен. Однако при проветривании озноб заканчивается и проходит горло. Легкие чутко реагируют на количество праны.
Прана, содержащаяся в Земле, называется праной Земли или частицами жизненной силы Земли. Она впитывается через подошвы ног. Прогулки босиком увеличивают количество поглощаемой телом праны Земли.
Вода впитывает прану из солнечного света, воздуха и земли, с которыми она контактирует. Так же происходит с растениями и деревьями, которые набирают прану и из воды. Люди и животные получают прану из солнечного света, воздуха, земли, воды и пищи. Свежие продукты содержат больше праны, чем консервированные и прошедшие техническую обработку.
Полярность
Люди и все живые организмы живут и формируются в магнитном поле Земли. Человеческие тела обладают собственным магнитным полем, которое всегда соответствует полю Земли и находится под его влиянием. Современная наука доказала, что магнитное и электрическое поля неразделимы и представляют собой две формы одной и той же силы. Северный магнитный полюс Земли почти совпадает с Северным географическим полюсом Земли. Есть сведения, что на протяжении нескольких миллионов лет магнитные полюса Земли неоднократно менялись местами.
Поскольку магнитное поле человеческого организма создано под влиянием магнитного поля Земли, северный и южный полюса будут определяться тем, где живет человек, в Северном или Южном полушарии. Для жителей Северного полушария силовые линии магнитного поля Земли будут входить в тело через голову, а выходить через ноги. Голова будет югом (+), а ноги севером (—). Для людей, живущих в Южном полушарии – все будет наоборот: голова будет севером (—), а ноги югом (+). Если расположить туловище лежа вдоль экватора, то силовые линии пройдут по бокам тела, балансируя все энергии.
Все мы знаем, что магнитное поле движется от юга (+) к северу (—). Каждый меридиан представляет собой канал, один конец которого – «+», а другой – «—». Благодаря этому осуществляется движение энергии по ним.
Если исключить другие ситуационные факторы – такие, как конкретное географическое положение, погодные условия и т. п., то сила вашего магнитного поля зависит от природных качеств вашего организма. Другими словами, она соответствует тому, что называют изначальная Ци или прана.
Поскольку мозг оказывает довольно значительное влияние на энергию тела, можно помочь нашему организму балансировать энергию, ориентируя тело навстречу входящей энергии, ложась спать головой на север.
Считается, что в магнитном поле Земли иногда возникают неожиданные кратковременные изменения. Эти «магнитные бури» связаны с повышением солнечной активности или с движением облаков и являются результатами временных потоков ионов в верхних слоях атмосферы.
Не вызывает сомнения, что энергия Солнца гораздо сильнее, чем энергия Земли. Поэтому человек должен всегда следить за состоянием Солнца.
Таким образом, медитируя в дневное время, вы должны разворачиваться лицом к востоку – по той причине, что влияние солнечной энергии гораздо более значительное, чем магнитное поле нашей планеты.
Поскольку мы являемся частью магнитного поля Земли, то наши собственные поля находятся под влиянием любых изменений в энергетическом поле планеты. Эти изменения могут быть вызваны, в частности, Луной, Солнцем, даже звездами. Суточный цикл представляет собой наиболее очевидный вид циклических изменений, которым мы подвержены. Каждые 24 часа наши тела испытывают эти изменения, связанные со сменой дня и ночи, которые, в свою очередь, возникают в результате одного полного оборота Земли вокруг своей оси. Лунный цикл имеет период в 28 дней. Все жидкости испытывают влияние Луны. Приливы и отливы, увеличение текучести желчи, повышение возбудимости и психические обострения – это только видимое проявление циклов Луны.
На тело человека действует и годичный цикл, обусловленный изменением угла, под которым Солнце появляется над горизонтом в течение года. С этим связано определение ведущей стихии года, так как она оказывает непосредственное влияние на здоровье человека, состояние атмосферы, ветер, дожди и т. д. Теперь многие люди равняются на восточный календарь и говорят о годах тигра, обезьяны, петуха.
В человеческом организме происходит смена циклов в работе Инь и Ян органов и меридианов, каждый из которых также имеют Инь и Ян. За счет чередования Инь и Ян происходит циркуляция энергии в организме человека. Каждый орган имеет Инь и Ян в своей работе, которые иногда называются избытком и недостатком.
Согласно китайской медицине, Ци движется внутри тела по меридианам, проходя их в определенном порядке. При этом один конец меридиана оказывается положительно заряженным, тогда как противоположный конец – отрицательно.
Если говорить о принципе движения энергии в организме, то можно сначала рассмотреть проводимость тока через мышцы и ткани. Современная наука проводит исследования на эту тему, пропуская по организму слабый ток. Оказывается, что каналы, определяемые восточной медициной, проводят ток много быстрее, чем другие ткани. Интересно также отметить, что электропроводимость кожи меньше, чем мышц. Движение электричества может измениться в результате «засорения» электропроводящих тканей веществами, обладающими низкой электропроводимостью (например, жиром). По команде головного мозга увеличивается сопротивление, изменяются биохимические реакции, по этой причине может меняться проводимость самой ткани.
Говоря об электричестве, мы пытались использовать современные понятия для того, чтобы объяснить принцип прохождения энергии в теле человека. Поле нашего организма гораздо сложнее, главная причина этого заключается в разуме, способном влиять на наше магнитное поле и энергии. Его можно называть «биоэлектричество» или Ци. Биоэлектричество, которое является более сложной субстанцией, так как его составляют магнитное поле, электрическая энергия, вырабатываемая мышцами и органами благодаря питанию и дыханию, а также наследственная энергия, полученная от родителей – перемещается по тем же законам в теле, что и электричество. Как уже говорилось, проводимость мышечных тканей гораздо выше, чем тканей кожи. Если зона травматического поражения покрыта кожей, это не дает электрической энергии выходить за ее пределы, угнетающе влияя на процесс деления клеток и в конечном итоге на регенерацию пораженных тканей. Мышечные ткани имеют проводимость хуже, чем костные. Если в результате травмы повреждены глубокие мышечные слои, ощущение боли гораздо сильнее, чем при поверхностном травмировании. Точно так же рана, проникающая до кости, вызывает еще более сильные ощущения. Костный и головной мозг, вероятно, являются двумя органами человеческого тела, которые обладают наивысшей электрической проводимостью.
При избыточном перенапряжении мышц или изменении структуры меридианов (проводящих тканей), количество проходящего биоэлектричества может уменьшиться. В китайской медицине это называется застоем Ци. Перенапряжение мускулатуры увеличивает сопротивление ткани, в результате чего повышается температура.
Расслабление способно улучшить движение биоэлектрической энергии, воздействие специальной иглой или магнитом на биоактивную точку приводит к стимуляции или уменьшению электрического поля в данной области. Специальные упражнения могут помочь энергии пройти образовавшиеся зажимы и блоки и восстановить потоки энергии.
Восточные мудрецы много наблюдали за движением животных и птиц, изучая их методы освобождения жизненно важной энергии от блоков, и благодаря этому были созданы определенные комплексы упражнений. Практикуя их, человек может освободить свой организм от блокировок и застоев энергии.
Циркуляция праны в организме человека
В восточной традиции существует понятие о ТОКОВОМ ТЕЛЕ. Что это такое? Об энергетических каналах и точках акупунктуры, с которыми теперь уже работают наши врачи, многие слышали. Представление о том, что наше физическое тело состоит из бесчисленного множества жил, сухожилий, связок, артерий, вен, сосудов мы получили еще в школе. По всем этим физическим структурам текут различные энергии. Теперь предстоит понять, что это не единственные структуры нашего тела. В Атхарваведе (10.2.11) сказано:
…воды, вращающиеся во всех направлениях,
многократно вращающихся, рожденные,
чтобы разлиться потоками,
едкие, красновато-коричневые, красные, темно-дымчатые,
устремленные в человеке вверх, вниз и поперек.
Эти тысячи каналов (сосудов), пронизывающих все человеческое тело в Упанишадах называются нади. Термин нади иногда переводится как меридиан или нервный тракт. Тонкие тела связываются с грубыми или физическими частями в нескольких психических точках, и эти точки соединены между собой множеством тонких каналов, называемых нади (от санскритского nad, означающего движение, вибрацию). Хотя делались попытки идентифицировать эти тонкие каналы с анатомическими структурами тела, они практически недоступны прямому эмпирическому наблюдению. Нади может соответствовать одному из нервных путей, а может существовать независимо, отдельно о них. Нади нельзя отыскать при вскрытии, ибо прана присутствует только в живом человеке. Нади можно сравнить с нервными или энергетическими токами.
В йоге существует представление о трех важнейших нади: ида (—, слева), пингала (+, справа) и сушумна (в центре) (рис. 7).
Рис. 7. Ида и пингала
В йоге огромное внимание уделяется ритмическому дыханию и тому, через какую ноздрю при дыхании преимущественно проходит воздух. Вообще воздуху все равно, через какую ноздрю производится вдох или выдох. Дело не в воздухе, а в том, что дыхание тесно связано с движением праны внутри спинного мозга.
Так, дыхание только через левую ноздрю означает, что прана избрала иду для своего движения.
Если дыхание происходит только через правую ноздрю, прана избрала своей дорогой пингалу.
Дыхание через обе ноздри в различных пропорциях указывает, что движение праны происходит по одному из множества других нади. Если же дыхание происходит через обе ноздри поровну, то прана течет по сушумне.
Дыхание – это внешнее проявление деятельности праны внутри спинного мозга. Дыхание – это действие на плотном плане, а движение праны – действие на тонком плане.
Интересно, что дыхание взаимосвязано с путем и с манерой циркуляции праны по спинному мозгу. Оно работает в обоих направлениях, как сверху вниз, так и снизу вверх. Управление дыханием называется пранаямой.
Один цикл движения праны – подъем снизу вверх и затем обратно, сверху вниз. В среднем у нормального человека прана совершает 21 600 циклов за сутки, то есть 900 циклов в час. Таким образом, один цикл занимает приблизительно четыре секунды. Все это хорошо согласуется с современными данными по частоте дыхания.
Биосистема человека способна к самовосстановлению, которое достигается при помощи праны. Независимо от выбранного пути (нади), прана постоянно курсирует по спинному мозгу снизу вверх и сверху вниз. Во время этого движения она следит за работой и состоянием органов тела (рис. 8). Например, она проверяет, в каком состоянии находятся стенки желудка, вырабатывает ли желудок достаточное количество необходимых соков, как обстоят дела с химическим составом желчи, достаточно ли поступление кислорода к внутренним органам. Если где-нибудь обнаруживается нехватка, прана перенаправляет туда поступления, чтобы нормализовать обстановку.
Частота дыхания – величина непостоянная: на нее оказывают выраженное влияние эмоции и физическое напряжение. В нормальных условиях частота дыхания составляет около 15 циклов в минуту. Длительность жизни человека (долголетие) ограничена определенным количеством циклов. Когда человек подвергает себя нагрузкам, физическим (прыжки, бег и т. д.) или эмоциональным (секс, гнев и т. д.), – то дыхание учащается. В этих случаях человек быстро расходует отпущенное ему количество дыхательных циклов. Иными словами, он быстрее стареет, обгоняя хронологический возраст. Поэтому так важно чередовать физическое упражнение с расслаблением. По этой же причине человеку следует держать свои эмоции под контролем.
СХЕМАТИЧЕСКАЯ ДИАГРАММА СИМПАТИЧЕСКОЙ И ПАРАСИМПАТИЧЕСКОЙ НЕРВНЫХ СИСТЕМ
Рис. 8. Симпатическая и парасимпатическая системы
С другой стороны, человек в глубокой медитации или расслабленной позе дышит медленнее, сохраняя отпущенное ему число циклов. Такой человек биологически стареет медленнее, чем хронологически. Это объясняет, почему некоторые люди выглядят старше своих лет, а некоторые – моложе. Конечно, не только частота циклического движения праны определяет состояние ума и опосредованно влияет на биологический возраст человека.
Современная медицинская наука много внимания уделяет ноздрям и их роли в процессе дыхания. Обратившись к данным, полученным исследователями, мы увидим, что слизистая оболочка носа имеет как симпатические, так и парасимпатические волокна. Если справа (+, пингала) доминирует симпатическая иннервация, то сосуды слизистой с этой стороны сужаются, и поток воздуха через правую ноздрю увеличивается. В это же время слева (—, ида) преобладает парасимпатическая иннервация, что снижает объем воздуха, проходящий через левую ноздрю. Смена цикла дыхания происходит с ритмами 80–120 минут. Изменение «ведущей» ноздри вызывает смену доминирующего полушария головного мозга, что, в свою очередь, связано с вегетативной нервной системой. При работе левой ноздри – иды – активизируется правое полушарие. При работе пингалы – левое.
Процесс смены ноздрей при дыхании занимает несколько минут. Природный ритм смены ведущей ноздри происходит один раз примерно в два часа. Этот сдвиг не происходит случайно. Во время изменения ритма человек может почувствовать, что в дыхании участвуют сразу две ноздри поровну. Это соответствует движению праны по сушумне. Фактически именно к этому состоянию стремятся люди, занимающиеся йогой. Оно подарено самой природой. Интервал, в течение которого прана течет по сушумне, обычно наступает при переходе рассвета в день или дня в сумерки или в полдень – в этот момент человек живет в гармонии с Природой.
Чтобы изменить маршрут движения праны, человек должен учиться выполнять дыхательное упражнение, которое перенаправит ее поток. А это, в свою очередь, изменит состояние ума. Движение праны по сушумне порождает спокойное и уравновешенное состояние ума, которое приводит к высшему сознанию.
Многие люди разучились правильно дышать, и их дыхание стало поверхностным. К тому же, загрязнение окружающей среды, особенно в городах, привело к тому, что организм человека стал защищаться и сократил доступ загрязненного воздуха внутрь. Нормальное дыхание должно быть глубоким, с задействованием живота. Вы можете представить свое тело как сосуд с водой. Вода, наливающаяся в сосуд, втекает через горло и заливается на дно – живот, постепенно поднимаясь обратно к горлышку. Так и заполнение воздухом организма должно уподобиться такому сосуду – это вдох. Когда вода выливается из сосуда, она начинает вытекать из горла, постепенно освобождая живот – это принцип правильного выдоха. При таком дыхании прана заполняет центральные каналы и проходит к энергетическим центрам – чакрам, о которых пойдет речь дальше.
Многие из вас в детстве выполняли это упражнение, но получали упреки и одергивания со стороны взрослых: «Что ты вертишься, не крутись!». Многие движения, которые неосознанно делают дети и некоторые взрослые, подсказывает им природа для того, чтобы снять блоки с каналов и гармонизировать организм.
Встаньте, расставив ноги на ширину плеч, стопы параллельно.
Теперь, начиная движение с правого бедра в сторону левого плеча, делайте резкое подбрасывающее движение бедром.
Руки при этом закручиваются сами вокруг тела.
Затем делаем такое же движение в левую сторону.
Таким образом, получается, что вы закручиваете свое тело то в одну, то в другую сторону.
Руки свободно болтаются вокруг тела, освобождая блоки.