Памятка
1. Утро начинай с зарядки. Занимайся физкультурой. Запишись в спортивную секцию, которая тебе по душе.
2. Помогай своему организму быть здоровым – вырабатывай только хорошие привычки.
3. Чередуй работу с отдыхом.
4. Спи не менее 10 часов в сутки.
5. Правильно и регулярно питайся, не переедай, следи за своим весом.
6. Больше двигайся – отдавай предпочтение активному отдыху.
7. Закаляйся.
8. Чаще бывай на свежем воздухе, на природе.
9. Составь вместе со взрослыми свой режим дня и строго его соблюдай.
Береги свою жизнь и здоровье!
Предыдущая
Стр. 5 из 5