Аchievable – цели должны быть достижимы, Relevant – нужно делать нужные вещи (звучит просто, а многие этого не понимают), Time-bounded – у всего есть время достижения, Ambitious – ставим амбициозные задачи, Legal – не делаем вредное, Ecological – согласовываем с семьей, близкими.
Лучший инструмент для создания годового плана – ментальные карты.
Вы можете написать прекрасный план, но если вы по нему не работаете, то в чём его смысл? В начале нового года мы полны энтузиазма – план заряжает, вставляет, драйвит… но куда это всё исчезает через две недели?
Есть способы не «соскакивать» – их надо знать, ими надо пользоваться.
Слово года – прием, который наполнит год смыслом и позволит держать фокус. Например, берем слово «креативность» – и целый год качаем эту тему. Или «чувство юмора». Или «пунктуальность». Слов много.
И напряженный план можно сделать досрочно – книга «12 недель в году»[6] этому и учит.
Подводите итоги года. Я делаю это 28 декабря – у меня эта задача прямо в календарь забита.
Подводите итоги года открыто, публично. Пусть другие берут пример, завидуют, наступают на пятки.
Плохой у вас был год или хороший, следующий должен стать лучше. Каждый год поднимайте планку – планируйте сделать лучше, больше, новое.
Планируйте – и делайте.
Профессионал умирает, когда перестает планировать следующий год.
16. Позитив
Выбор простой: позитив / оптимизм или негатив / пессимизм?
Что выбираете – так и живете.
Правда жизни: люди на позитиве, которые улыбаются и улыбают (вызывают улыбки у других), всегда будут нравиться больше, чем мрачные и угрюмые.
Быть на позитиве – врожденное качество небольшого количества людей. Другим над этим надо работать.
Три составляющих оптимизма – чувство юмора, позитивное отношение к жизни и улыбка.
Чувство юмора. Поможет и в бизнесе, и в жизни. Развивайте его: например, учите по анекдоту в день, научитесь их рассказывать к месту (тренировка нужна, получается не сразу) – и вот вы уже «душа компании».
Улыбка. «От улыбки хмурый день светлей!..» – и не только ваш. Улыбайтесь чаще: и вам хорошо, и окружающим отлично.
Смайлик, обыкновенный смайлик – прекрасный способ добавить градус позитива в каждодневную жизнь.
Ставьте его в сообщениях. Сделайте наклейку и лепите ее везде. У меня смайлики на блокнотах, компьютере, визитнице и даже кошельке. Денег это больше не приносит, но тратятся они с большим удовольствием.
Улыбаться нужно правильно, искренне. В книгах, например, советуют: чтобы улыбаться более натурально и искренне, представьте приятного вам человека или вспомните веселую мелодию – например, «Опа гангнамстайл» или Wе No Speak Americano. Лично я уже улыбаюсь.
У меня есть подборка песен и мелодий под кодовым названием Positff. Послушал пару-тройку треков – и уже нет негатива и пессимизма.
Кроме позитивной музыки, ищите и используйте другие якори позитива: кинокомедии, книги, воспоминания, веселые картинки, анекдоты и истории, умные юмористические передачи, ржачные группы в соцсетях.
У каждого свой способ радоваться жизни. Ищите. Интересуйтесь.
Позитивное отношение к жизни. Никто не любит нытиков и пессимистов (пожалуй, кроме мам и пап и, возможно, вторых половинок).
Прямая спина, открытые жесты и улыбка – и вы уже сами себе оптимизм и позитив.
Чтобы быть позитивным, нужно научиться игнорировать негатив.
Не стоит превращать книгу своей жизни в жалобную. Жизнь не любит тех, кто на нее сетует.
Главный секрет позитива в том, чтобы не тревожиться по мелочам и ценить маленькие радости жизни.
Меньше жалуйтесь на жизнь, не рассказывайте другим о своих проблемах. Перефразирую Чехова: выдавливайте из себя пессимиста по капле.
Чтобы быть на позитиве, недостаточно позитивного мышления. Надо окружить себя позитивными вещами (музыка, обстановка, освещение) и людьми.
Позитив заразен – он не только передается, но еще и принимается.
Есть множество исследований, утверждающих, что позитивный образ мыслей приносит пользу в первую очередь здоровью: продолжительность жизни увеличивается (да, мы, оптимисты, живем дольше – так нам и надо ); оптимисты не страдают депрессиями (почти); у нас повышенная стрессоустойчивость; психологические и физические жизненные показатели намного выше; позитивисты быстрее выходят из негативных состояний, апатии, у них реже повышается давление.
А теперь назовите хоть одну пользу того, чтобы быть на негативе.
Тут и британские ученые не помогут.:)
Позитивное мышление – это хорошо.
А позитивное действие – еще лучше. Ведь оптимизм умножает всё.
17. Путешествия
В мире 193 страны (доверимся ООН), а так – 252. Я побывал в 64 странах. Это 25 % всех стран мира по версии приложения been – оно подсчитывает страны, в которых вы побывали, и прикольно показывает их в режиме «глобуса».
Я хочу побывать еще всего в 8 новых для меня странах – мир, оказывается, маленький. Я не хочу, например, лететь в Южную Америку. Совсем.
Мои любимые топ-10 стран: Швеция, Великобритания, США, Австрия, Италия, Франция, Португалия, Новая Зеландия, Французская Полинезия и Япония. В них я поеду всегда – если получится – с большим удовольствием.
Внутренний туризм у нас, увы, развит слабо – хотя прекрасных мест множество. Мой топ-10 – без обид: Санкт-Петербург, Калининград, Ярославль, Казань, Нижний Новгород, Москва, Владивосток, Краснодар, Байкал (Иркутск), Астрахань.
Путешествие для меня – это два «п»: посмотреть, переключиться. Последнее самое важное – путешествия, особенно дальние, здорово обнуляют.
Другие два «п» – пошопиться, поесть / попить – мне не важны.
Я краем глаза смотрел программу «Орел и решка». Впечатления по странам совпадают. Но главный вывод после программы – путешествовать лучше с золотой картой.
Деловой туризм прекрасен. Если вы можете совместить деловую поездку с осмотром достопримечательностей – совмещайте обязательно.
В новой стране / городе мы почти всегда берем гида – это дороже путеводителя, но всегда масса новых впечатлений и открытий.
Отличные путеводители Lonely Planet – я поражаюсь их точности и актуальности.
Maps.Me – прекрасное приложение. Только не забывайте обновлять карты перед поездкой. Оно не подвело нас даже на островах Французской Полинезии, показывая местные дороги и даже пешеходные тропки.
Хорошая идея привозить что-то из поездки – монеты, кружки, магнитики, другие сувениры… Это своеобразные «якори» – увидел и вспомнил, как здорово было…
Я привожу сов и фотоальбомы – свои фотографии пересматривать я не люблю, а вот полистать на даче фотоальбом с красивыми фотографиями мне нравится.
Мне не нравится отдых группами – раздражает, что всегда кто-то опаздывает, всегда кто-то чем-то недоволен. Путешествие семьей – идеально.
В отпуске мне нравится ездить на машине – это свобода: хочешь, заезжаешь сюда, мне хочешь – проезжаешь мимо. Не автобус.
К сожалению, я не горжусь соотечественниками, которые выезжают в другие страны: есть люди невоспитанные, шумные, скандальные… Но спасибо кризисам – такие выезжают все реже.
Говорят, что надо собирать впечатления. Но то ли у меня память дырявая, то ли голова уже все впечатления не вмещает – они (впечатления) у меня не держатся.
18. Скорочтение
Человек, владеющий техникой скорочтения, читает в 3–4 раза быстрее, чем тот, кто ею не владеет. То есть можно читать в 3–4 раза больше, чем другие. Вот это отрыв!
Скорочтение не должно превращаться в просмотр. Нужно не просто быстро листать книгу, а успевать улавливать, что нужно. Иначе будет как в истории про Вуди Аллена: «Я окончил курсы скорочтения – и прочел “Войну и мир” за 20 минут. Там что-то про Россию».
Лично мне нужны истории, кейсы, идеи, инсайты – но именно это «убивают» сервисы выжимок из книг. Поэтому я их не использую – и не рекомендую.
Деловое скорочтение бывает трех видов: аналитическое (нужно разобраться в теме), дополнительное (база знаний уже есть, надо «нарастить мышцы») и поисковое (например, нужно найти новый факт, прием).
Скорочтению можно научиться – как чтению или письму.
Скорочтению я учился еще в институте (я тогда ухаживал за своей будущей женой – она пошла на курсы, я за компанию). Я не помню, как называлась эта методика, но скорость чтения выросла сразу.
Базовые принципы скорочтения просты: двигаться вперед (не возвращаться к прочитанному); не проговаривать текст (читаем молча, «про себя»); охватывать глазами большие куски текста; выделять главное и не отвлекаться.
Звучит просто, но требует тренировки.
В чтении есть свои лайфхаки. Например, если взять обыкновенный карандаш, то он поможет вам читать вперед (просто двигайте его вперед – туда же будет скользить и взгляд) и не даст проговаривать текст, хотя бы губами (для этого зажимаем карандаш зубами).
Скорочтение можно освоить четырьмя способами.
Первый – курсы. Их много – и офлайн, и онлайн.
Второй – книги. Их тоже много, можно начать с классики – «Скорочтение» Питера Кампа[7].
Третий – самостоятельно. Яндекс / Гугл вам в помощь.
Четвертый – неожиданный: просто читайте больше.
Если читать много, скорочтение придет автоматически: эту мысль ты уже знаешь, эту историю встречал, это кейс уже видел… так уже пролистываешь любую бизнес-книгу быстро.
Поэтому просто читайте больше и больше. В этом году 12 книг. В следующем – 24. Потом 48. А там, глядишь, и 100 легко выйдет.
Читать быстро недостаточно – надо еще уметь запоминать прочитанное или научиться правильно хранить информацию (Evernote вам в помощь).