Но так не должно быть. Полагаться на кризис, чтобы встать на путь самопознания, – неверная стратегия. Мы можем принять решение встретиться с собой лицом к лицу. Мы можем использовать наше прошлое как рычаг для принятия более смелых решений. Без этого важнейшего элемента потребность в мощном прыжке, вероятно, одержит верх, и вы никогда не сможете вернуться к прошлому.
Говорят, неведение – это блаженство, но в случае самопознания – это настоящая боль. Цена незнания себя в жизни велика и ведет к ужасным последствиям. Без фундамента мы можем ощущать себя потерянно. Обычно мы чувствуем, что быстро идем в никуда. И что хуже, даже в случае успеха мы бываем опустошены. Без самоанализа и самопознания невозможны ни глубокая удовлетворенность, ни связь с самим собой. Но к такому самоанализу мало кто прибегает.
Дело не в том, что у нас нет стремления узнать, кем мы являемся, – мы просто отвлекаемся от путешествия к себе. Гораздо приятнее включить YouTube или новый сериал Netflix, чем сидеть в тишине и думать о своей жизни.
Каким бы заманчивым ни был путь отвлечения, успокоения и избегания, он ведет к хаосу и неопределенности. Рассматривайте самопознание как маяк в вашем путешествии.
Хотя в наши дни маяки используются редко, они стоят на самом заметном месте у воды. При хорошей видимости их можно различить с расстояния до 80 километров. Их свет служит надежным ориентиром. Во времена хаоса и сильных штормов маяки помогают тем, кто находится в море, вернуться в безопасную гавань.
То же самое и со знанием того, кто вы есть. Здорово, если у вас есть стержень, на который вы можете опереться, когда нарастают волны и вот-вот разразится буря. В этой главе мы найдем путь к себе и разберем, как использовать это мудрое знание для прыжка.
Предостережение: многие люди предпочитают пропустить этот шаг. Самоанализ не слишком привлекателен. Он вряд ли понравится всем. И все же те, кто им пренебрегает, больше всего в нем нуждаются.
В противном случае вы можете с тем же успехом прыгнуть без парашюта.
Жизненная философия не какое-то эзотерическое утверждение про «журавля в небе», которое на прошлой неделе попалось вам на глаза в магазине Hallmark, когда вы искали поздравительную открытку. Это не красивая фраза на глянцевой бумаге, а живое, дышащее свидетельство того, кто вы есть.
Не принимайте мои слова всерьез. Вы уже живете своей философией, так что теперь мы просто выявим и определим ее. Только этот процесс даст вам невероятную ясность.
Доктор Майкл Жерве, известный спортивный психолог, посвятил тысячи часов работе с топовыми спортсменами. К нему всегда можно было обратиться. Когда Феликс Баумгартнер начал беспокоиться из-за жесткого скафандра Red Bull, поскольку привык летать свободно, и был готов все бросить, он позвонил Жерве.
Когда Феликса спросили о самой важной части этого прыжка, он сказал, что на первом месте стоит жизненная философия – «фундаментальная сила, которая определяет, как вы воспринимаете жизнь». Так уверяет Майкл Жерве и продолжает: «Вам просто нужно раскрыть ее. Ваша философия проявляется в выборе, который вы делаете, и в действиях, которые вы предпринимаете»[23].
Задумайтесь о вашей жизненной философии. Какая фраза первой приходит на ум? Нет правильного или неправильного ответа, но в вашем первом интуитивном ответе сокрыта золотая жила.
При этом жизненная философия должна отвечать следующим четырем принципам.
1. Она должна быть краткой. В идеале – меньше 25 слов. Если вам нужно больше, формулировка недостаточно четкая. Сокращайте, пока идея не станет лаконичной, без «воды» – только концентрированный смысл.
2. Она должна эмоционально волновать вас. Ваша философия призвана двигать вас вперед. Даже когда вы проговариваете ее вслух, сердце ваше будет биться чаще, а сознание – слегка меняться. Вам нужно почувствовать ее внутри.
3. Она должна быть (по-настоящему) вашей. Нас приучили говорить то, что хочет от нас общество или наши родители. Только не в этом случае. Это высказывание должно быть вашим, вы должны полностью взять на себя ответственность.
4. Вы должны доказать, что живете ею. Жизненная философия – это не будущее устремление или надежда. И не аффирмация. Это утверждение того, кто вы есть – и что собой воплощаете. Другими словами, то, что находится внутри вас.
Как и всё в жизни, ваша философия будет развиваться. Таков человеческий опыт роста. Однако она будет тем местом, куда вы всегда можете вернуться во время приливов и отливов. Вот несколько примеров жизненных кредо (я обобщил некоторые из них).
• Стив Джобс, Apple: творческое самовыражение через технологии.
• Мартин Лютер Кинг: гражданские права и ненасилие.
• Пит Кэрролл, Seattle Seahawks: соревнуйтесь каждый день.
• Джон Кеннеди: осмеливайтесь мечтать по-крупному.
• Барак Обама: надежда.
______________
Разрабатывая жизненную философию, полагайтесь на интуицию. Не записывайте то, что другие для вас желают, или пустые красивые фразы.
Что вы транслируете? О чем вы хотите говорить? Не ждите. Напишите 10 вариантов прямо сейчас. Выберите тот, что подходит вам лучше всего.
Если жизненная философия резюмирует, кто вы есть, то основные принципы требуют более глубокого подхода. На них основывается ваша философия. Они помогают понять, как вы к ней пришли. Если сравнить философию со вкусным блюдом, то принципы – ингредиенты, которые вы использовали для его приготовления.
Принципы – это то, во что вы верите, и они пронизывают все составляющие вашей жизни: мысли, образ мышления, мировоззрение и поведение. Принципы также можно назвать ценностями. Они определяют самосознание, самореализацию и деятельность по следующим причинам.
1. Они облегчают принятие решений. Если один из ваших основных принципов – честность, вы вряд ли оставите себе кошелек, случайно найденный на улице. Вы, скорее всего, заберете его и постараетесь вернуть законному владельцу. Вы не будете строить финансовую пирамиду или лгать своему партнеру. Вы автоматически позволяете людям, окружающей среде и прочему поддерживать эти принципы.
2. Вы живете своими принципами и стремитесь к ним. Вся прелесть в том, что вы живете в соответствии с ними, и тому есть доказательство. Но принципы – это и ежедневное стремление. Каждый день мы просыпаемся и либо подтверждаем их своим поведением, либо нет. Это ключевой фактор, влияющий на гармоничность самоощущения.
3. Они становятся вашей личностью. Ваши принципы воплощаются в вас, превращаются в часть вашей личности. Вы строите свою жизнь вокруг них, и они дают вам уверенность в случае стресса, беспокойства или неожиданных обстоятельств.
Иногда полезно сначала проработать свои принципы, а потом будет очевидной и жизненная философия. Для этого нет правильного или неправильного способа. Ниже то, что вам понадобится сделать.
1. Выберите от трех до пяти принципов. Остановитесь только на тех, что вызывают глубокий отклик, и кратко их сформулируйте. Если все получится, они будут дополнять друг друга.
2. Найдите доказательство, что вы живете согласно им. Как и в случае с жизненной философией, мы должны подтвердить, что следуем своим принципам. Значит ли это, что вы совершенны? Нет, это значит, что независимо от происходящего вы всегда стремитесь к ним. Они становятся для вас движущей силой.
3. Уточняйте их каждый квартал. Четыре раза в год находите время уточнить и скорректировать свои принципы. Они не изменятся радикально, но на них будут влиять жизненный опыт, открытия и рост.
4. Попросите (правильных) людей об обратной связи. Отличное упражнение – обратиться к пяти людям, которые хорошо вас знают, чтобы они дали вам открытую и честную обратную связь. Чтобы сделать это правильно, лучше спросите тех, кто находится за пределами вашего ближайшего круга. Почему? Они не связаны эмоциональной предвзятостью.
Выясните, по каким основным принципам вы сейчас живете или стремитесь жить.
______________
Теперь, когда жизненная философия и принципы сформулированы, пришло время использовать ключевые навыки эмоционального интеллекта и гибкости, которые лежат в основе самопознания.
Тейлор Стоун
Владелец Inner Goddess Health
– Какой самый смелый прыжок вы совершили в жизни и почему это было важно для вас?
– Я начал просыпаться без вдохновения, и интуиция подсказывала, что меня ждут более важные дела. Не зная, что это такое, я понимал, что должен изменить нынешнее положение, иначе не смогу выполнить свое предназначение. Я стал видеть болезненные сны, начал замечать знаки и совпадения, которые указывали: надо уйти. Я решился, взял только то, что поместилось в моем внедорожнике, и двинулся через всю страну.
– Что вы чувствовали, когда делали этот прыжок, и что произошло после?
– Я действительно был очень взволнован и испытывал чувство свободы и облегчения. Почему-то я знал, что все будет хорошо и я должен доверять себе. Теперь я ощущаю себя более живым, я счастливее, чем когда-либо, и я безумно доволен. Это помогло мне вдохновить больше женщин прислушиваться к своей интуиции и к тому, что жизнь, которую они жаждут прожить, не так уж далека от воплощения, если они совершат прыжок.
– Оглядываясь назад и имея нынешний опыт, что бы вы сказали другим в подобных обстоятельствах?