В моменте нет пути назад и нет плана Б. Когда вы находитесь в этом моменте, другой путь закрыт. Технически вы можете вернуться, но это будет пожирать вас заживо до конца ваших дней. Так что для вас это может быть равносильно смерти, потому что нет пути назад и нет плана Б. Момент непреклонен: вашу веру в план А ничто не должно поколебать.
В моменте сомнение и сопротивление сменяются силой и импульсом. Колебания, страх, сопротивление, наихудшие сценарии давно исчезли. Они растворились в вас и больше не существуют. Вы не можете одновременно испытывать высший уровень ясности в своей жизни и сомнение. Это не работает.
В моменте вы чувствуете себя на грани жизни и смерти. Этот момент – ваш переход, как в «Области тьмы» – голливудском фильме с Брэдли Купером. В одной сцене персонаж Брэдли – разоренный, усталый и почти бездомный писатель – случайно встречает своего старого друга. Тот предлагает ему таблетку, которая поможет проснуться. Герой думает об этом, пока поднимается по лестнице, опустив плечи и апатично размышляя о своей жизни. А потом таблетка начинает действовать. Он пробуждается и смотрит на жизнь другими глазами. Он все замечает, чувствует себя живым. Хотя в вашем моменте, возможно, нет голливудских декораций и актеров, но момент точно так же преобразит ваши чувства.
В моменте вы даете себе разрешение. Это удивительно, потому что вы (наконец) разрешили себе. Вы позволили себе заявить о том, чего хотите. Так часто мы делаем себе вялые заявления, когда погружаемся в сомнения. Теперь вы освободились от наложенных на вас оков и дали себе и своим мечтам разрешение быть.
В моменте вы забываете обо всех старых установках, когда вы провалились, напортачили или школьная любовь рассталась с вами перед выпускным балом. Все это лишь отдаленные воспоминания. Вместо этого вы испытываете более глубокую веру, о возможности которой даже не подозревали. Ваша основная сущность выходит наружу – то, кем вы являетесь на самом деле, когда сбрасываете багаж прошлого.
Именно так ощущается ваш момент. Он выглядит и звучит уникально, он не похож ни на чей другой. Никогда не будет такого человека, как вы. Никто не будет жить в тот же исторический период, в котором вы живете, с вашим происхождением, вашей генетикой и вашим жизненным опытом.
Все это – только ваше.
Крейг Дэйгл
Тренер по фитнес-трансформации
– Какой самый смелый прыжок вы совершили в жизни и почему это было важно для вас?
– Утром 1 декабря 2015 года я проснулся около четырех часов утра задыхаясь. Я носил аппарат CPAP из-за тяжелого апноэ сна и рефлюксной болезни. Казалось, я вот-вот умру. Как отец-одиночка, я мог думать только о своих детях. Я прослушал внутренний монолог и понял: что-то должно измениться прямо сейчас, или мои дети останутся без отца.
– Что вы чувствовали, когда делали этот прыжок, и что произошло потом?
– Я был в ужасе. Сразу после внутреннего монолога я приступил к первой тренировке, и это были самые тяжелые 25 минут в моей жизни. Закончив, я едва не терял сознание… Но сбросив 59 килограммов, я избавился от апноэ. Я больше не принимаю лекарства от артериального давления, врачи не считают меня болезненно тучным. Я активный отец, который любит игры со своими детьми. Я вдохновил и мотивировал тысячи других людей взять здоровье под контроль. Я стал предпринимателем и смог обеспечить своих детей в одиночку, работая полный рабочий день и восстанавливая свое здоровье. Я уверен в себе и счастлив – раньше об этом я мог только мечтать.
– Оглядываясь назад и имея нынешний опыт, что бы вы сказали другим в подобных обстоятельствах?
– Вы не одиноки. Жизнь, ситуации и текущие обстоятельства бросают вам вызов, и в тот момент, когда вы хотите изменить свою историю, все возможно.
Момент настанет, когда вы меньше всего этого ожидаете. Мы собираемся обсудить, как совершить прыжок. Ваш момент будет элегантным сочетанием условий, позволяющим Вселенной делать свое дело. Он придет неожиданно и в той форме, которую вы и представить себе не могли. Он станет испытанием доверия и убежденности. Это настоящая проверка: насколько вы открыты, насколько готовы сделать следующий шаг.
Момент потребует самой лучшей версии вас. В нем вы должны будете раскрыть свою истинную сущность. Поскольку мы так много полагаемся на внешние доказательства, чтобы двигаться вперед, это становится для вас самым смелым вызовом. Однако ваше высшее «я» уже знает, что делать. Оно не нуждается в дополнительной проверке, в одобрении других людей. Оно гораздо сильнее и обязательно вас защитит.
Момент покажется пугающим и невозможным. Хотя вы почувствуете прилив энергии, которой не испытывали сто тысяч лет, как только он закончится, ваш момент может вас напугать. Позже я объясню, как ориентироваться там, где большинство людей теряются. Не волнуйтесь: если бы ваш момент не вызывал страха, то я бы сказал, что вы думаете недостаточно широко и смело.
Момент покажет, кто вы на самом деле. Момент вас разоблачит. Вы лицом к лицу столкнетесь с настоящим собой. Для некоторых это невероятно страшно. Часто говорят, что мы боимся признать величайшую версию самих себя или боимся достичь успеха так же сильно, как и неудачи. Об этом замечательно сказала Марианна Уильямсон: «Наш глубочайший страх не в том, что мы несовершенны. Он в том, что мы слишком могущественны»[38].
Ваш момент направляет вас на путь, который вы никогда не могли себе представить. Это настолько захватывающее переживание, что оно буквально ставит вас на колени. Это настолько мощная история, что она становится эпопеей в библиотеке вашей жизни. Но то, что произойдет сразу после этого, определяет, воплотите ли вы свой момент в жизнь или он останется в вашем сознании как фильм.
Снова в Нью-Йорке.
Черт побери, я забыл извиниться, что ушел с ужина. На миг я забеспокоился: что подумают мои друзья? Но потом вспомнил: мне нужно побыть одному. Нажав на кнопку остановки записи, я посмотрел на запись: 4:37. Я сидел, скрестив ноги, с колотящимся сердцем, и с каждым вдохом наполнялся спокойствием. Фоном служило небо с облаками и полной луной. Я сидел, позволяя энергии момента рассеяться. Я сделал заявление и увидел себя. Я разоблачен. Прятаться больше негде.
И что теперь?
Я чувствовал, как медленно, капля за каплей, уходит дофамин. Молниеносная вспышка силы исчезла, сменившись сомнением. Шепот «как» начал вторгаться в крепость ясности, которую я только что создал. И я знал, что, если не начну действовать немедленно, весь этот опыт может превратиться в угасающее воспоминание.
Именно поэтому, сидя на ледяной траве, я решил делать. Делать хоть что-нибудь, чтобы приняться за воплощение своего заявления в жизнь. Время приближалось к полуночи, и я не мог сделать слишком много смелых шагов навстречу своему видению.
Но кое-что я предпринял. Я зашел в Google и нашел визуальное представление видения, о котором думал несколькими минутами раньше. И этого простого действия было более чем достаточно, чтобы закрепить переживание как реальное.
Великая трагедия нашей жизни заключается в том, что вдохновляющие моменты превращаются в видеоигры. Мы переживаем их силу, а на следующий день просыпаемся и ничего не меняем. Проходит время, и разум находит все причины, чтобы избегать действий. Чего я не хочу для вас – так это чтобы наш совместный опыт и ваш прыжок превратились в видеоигру. Потому что они никогда не будут реальными. По крайней мере, не в моей жизни.
Важно убедиться, что вы делаете все, что в ваших силах, чтобы воплотить ваш момент в жизнь. Если бы я не выполнил ту последовательность действий, которой собираюсь поделиться, то эта книга не была бы написана, а вы бы ее не читали.
Заявление. Ваш первый шаг, который закрепит момент в вашей жизни, – заявление о нем. Говорите о нем так, как будто от этого зависит ваша судьба, потому что так оно и есть. Сейчас не время быть скромным, играть по мелочи или использовать слабые слова.
Совсем наоборот. Это время, когда вы заявляете о своем моменте, своем видении и своем прыжке. Для меня это выглядело так, будто я на диктофон iPhone наговариваю чистую правду. Когда я произнес эти фразы, у меня не осталось сомнений.
Помните: речь не о том, чтобы шуметь без всякой причины. Вы можете шептать, но убежденно, ведь крик не заставит вас верить. Придите в любимое место, где вы ощущаете гармонию, и поведайте о своем решении миру.
Большинство людей скрывают мечты не просто так. Что-то волшебное происходит, когда вы их озвучиваете: желания становятся реальными. И вот вы на крючке. В этой энергии заключена сила, способная преобразить жизнь.
Теперь ваша очередь: объявите о своих мечтах, иначе никто не примет вас всерьез. Включая вас самих.
Обязательство. Пришло время заключить договор об обязательствах перед самим собой. Именно в этот момент вы даете себе клятву не соскочить с крючка. Это уже не мимолетное воспоминание, а момент, меняющий жизнь.
Настоящая самоотдача – это не просто то, что вы говорите. Это то, кем вы стали. Она должна включить ваши ум, тело и дух. Это полный баланс, с четко прочерченной границей – до и после.
Все изменится, если только вы сделаете это сами. Это означает, что вы должны изменить себя на фундаментальном уровне начиная с этого момента. Ни через несколько недель, ни когда жизнь станет чуть менее беспокойной.