правильными. И это желание удерживает нас от того, чтобы делиться чем-то глубоким и уязвимым. Во время споров мы не хотим проявлять сочувствие и понять другую сторону. Но помните: отношения – лучшее место, где можно справиться с эго и научиться единению.
Наш багаж. У каждого из нас свой груз, который мы приносим в отношения и зачастую возлагаем бремя на другого человека. Неважно, что у вас позади – безоблачное детство или психологическая травма; у любого из нас есть эмоциональные блоки, которые мешают нам со всей силой и страстью отдаться отношениям.
Страх отверженности. Он преследует нас постоянно. Мы все понимаем, каково это – получить отказ. Это больно. Так что мы осторожничаем и закрываемся, чтобы не избежать подобных переживаний. Но это упущение. Прыжок в отношения научит вас встречать отказ лицом к лицу и продолжать в любом случае.
Самодовольство. Почему отношения, которые когда-то процветали и были полны жизни, теперь кажутся далекими и холодными? Я уже упоминал, что самодовольство – ловушка, в которую легко угодить. Мы часто забываем, насколько хрупки отношения. Мы теряем любопытство и не стремимся понять, что человек рядом с нами – настоящее чудо. Утрачивая восхищение и интерес в отношениях, мы платим за это высокую цену.
Несущественное. Когда мы становимся самодовольными в отношениях, мы можем потерять концентрацию на том, что действительно важно. В погоне за успехом в бизнесе мы можем забыть о мелких деталях, которые обеспечивают глубокую связь с другими: вечерние свидания, обмен сообщениями, флирт. Прыжок научит вас поддерживать искру в отношениях и напомнит, что они действительно важны и всегда приоритетны.
Доктор Брене Браун, исследователь из Хьюстонского университета и автор бестселлеров, – эксперт по прочным отношениям. Проведя тысячи интервью и исследований, она обнаружила: близость всегда держится на уязвимости[62].
Что это значит? Все просто: быть уязвимым – значит быть открытым. Просто быть человеком, который позволять другим видеть и чувствовать свою человечность. И все же так часто мы ждем, что кто-то даст нам на это разрешение. Мы ждем, когда другие подадут нам пример.
Не ждите: возьмите инициативу на себя во всех видах отношений. Большинство людей надеются, что кто-то станет лидером, и они смогут наконец выдохнуть. Да, это непростая роль. Но эмоциональный риск ведет к бесконечным вознаграждениям в жизни, карьере и бизнесе.
Когда я вижу человека впервые, я никогда не говорю о том, что в моей жизни спорится. Почему? Потому что я хочу установить контакт и поделиться проблемами, с которыми я борюсь. В ответ собеседник делает то же самое. Из двух монологов, где каждый тешит свое эго, наш разговор превращается в диалог. Обсуждая наши трудности (естественная психотерапия!), мы погружаемся на один уровень глубже, чем это бывает обычно при первом контакте.
Считайте уязвимость своим секретным оружием, чтобы наладить эффективную связь с теми, кто вас окружает, – с людьми, которые поддерживают вас и будут рядом несмотря ни на что. А для вашего прыжка этот компонент просто обязателен.
Раз в день практикуйтесь в уязвимости. Не переусердствуйте. Я не предлагаю вам вываливать на людей все, что у вас на душе. Речь о том, чтобы разделить с кем-то вызов, говорить во время встречи и делиться тем, что для вас важно. Речь о том, чтобы установить контакт с незнакомцем и позволить ему увидеть и почувствовать вас. У этой практики безграничные преимущества, и среди них глубокие отношения, внутренний покой и чувство свободы.
Мы пытаемся загнать любовь и связь во временные рамки. Мы пытаемся смешать логику и разум, чтобы принимать решения, которые не соответствуют общепринятым правилам. В итоге мы зачастую чувствуем себя одинокими, разобщенными – как будто с нами что-то не так. И еще хуже: дробятся и рассыпаются отношения с важными для нас людьми.
Вместо этого отведите себе в своем сценарии решительную роль. Рискните – в конце концов, что вы теряете? Лучше отказ, чем сожаление, потому что он будет предвещать большее и смелое «да» в будущем. Неважно, какую форму принимает ваш прыжок в отношения, как он ощущается, трансформирует ли он вас, на что он похож (или нет). Главное – держитесь за эту энергию и имейте мужество сделать то, что должны: сделайте первый шаг и идите.
И никогда, никогда не оглядывайтесь.
• Отношения – это энергия жизненной силы. Без глубокой связи мы чувствуем себя одинокими и потерянными. Все начинается с нас, а продолжается близкими отношениями с другим человеком.
• Любовь к себе очень важна. Без нее мы всегда будем пытаться заполнить пустоту, которую невозможно насытить, если не любишь себя безоговорочно. Научитесь уважать в себе все – даже то, чего вы стесняетесь или стыдитесь.
• Будьте уязвимы. Пойдите на эмоциональный риск и позвольте окружающим следовать вашему примеру. Люди почувствуют, что могут вам доверять, – в ваших руках ключ к прочным отношениям.
Какое единственное решение вы откладывали в своих отношениях?
______________
Что удерживало вас от этого решения и почему?
______________
Что вы намерены делать сейчас?
______________
Переломный момент: прыжок всей вашей жизни
Мы изучили доступные вам типы прыжков. Пути назад нет. Есть четкая граница между «до» и «после», и проведена она не на песке, а на цементе. Примите эту энергию, потому что она приведет вас в такие места, которые вы никогда не могли себе представить. Вам осталось сделать только одно – прыгнуть.
Завершая часть III, напомню, что прыжок станет для вас не просто захватывающим приключением. Он откроет вам, кто вы на самом деле. Вместе с ним придет и большая ответственность: будьте готовы помогать другим, принимать смелые решения и стать примером для подражания.
Прежде чем перейти к части IV, ответьте на несколько вопросов.
Из всего, что мы обсудили в части III, что откликнулось у вас больше всего?
______________
Почему именно эта тема вас тронула?
______________
В какой сфере жизни вы намерены совершить прыжок и почему?
______________
Часть IV. Возвращение домой
А нам можно даже не рисковать, отправляясь в этот путь в одиночку, ведь до нас его проделали герои прежних дней; этот лабиринт детально изучен; нам остается лишь следовать за нитью, что указывает герою путь. Где мы опасались обнаружить мерзость и ужас, мы найдем Бога; там, где мы рассчитывали вырваться на волю, мы попадем в самое средоточие собственного существования; где думали остаться в одиночестве, мы воссоединимся со всеми людьми.
Глава 14. Дивный новый мир
Лайза Николс мчалась по шоссе на своем Ford Explorer 1994 года, набитом всем необходимым. На пассажирском сиденье устроился ее пятнадцатилетний сын. Она проехала 156 километров на юг. Ее поразило нечто новое, в чем она опознала свой момент. Лайза отдала все привычное, удобное и безопасное в обмен на острые ощущения от будущей возможности. Она еще ничего не достигла, кроме самой важной вещи на свете – она совершила большой прыжок в своей жизни.
«Проезжая по шоссе, я испытывала огромную радость от того, что сделала это – дала себе шанс. Я доверяла себе, дав возможность купить свою свободу»[63].
Перед лицом неизвестности она испытывала двойственные чувства: возбуждение, смешанное со страхом незнания. Это и есть прыжок в действии. Вы уже приняли решение. У вас уже был свой момент. Теперь вы переступили порог и попали в дивный новый мир.
И что же там будет?
Майк Зеллер
Основатель Trim Apparel and Rising Starts Mastermind
– Какой самый смелый прыжок вы совершили в жизни и почему это было важно для вас?
– У меня их было несколько, включая открытие компании, производящей одежду, и участие в команде Тони Роббинса, что означало вложения более 100 тысяч долларов.
– Что вы чувствовали, когда делали этот прыжок, и что произошло потом?
– Я чувствовал себя одновременно испуганным и счастливым, потому что знал, что вот-вот начнется масштабная трансформация. Она могла привести к огромным изменениям в доходах и возможностях, поскольку я увидел новую территорию. Некоторые из моих ран, оставленных прежними отношениями, затянулись, я недавно пережил разрыв помолвки. И в тот момент я владел собой.
– Оглядываясь назад и имея нынешний опыт, что бы вы сказали другим в подобных обстоятельствах?
– Сделайте это! У вас только одна жизнь.
Ваша жизнь радикально изменилась. Это прекрасная смесь вдохновения и трепета. Вы едва сдерживаете волнение. Жизнь снова кажется полной, энтузиазм зашкаливает. Вы выбрали себя, а вашу энергию можно ощутить за километр.
Вы уже никогда не останетесь прежним или прежней. Сейчас самое время продолжить свой прыжок, коренным образом изменив то, кем вы являетесь. Это означает, что от прежней версии вас ничего не осталось и вы делаете выбор, принимаете решения, основанные на том, кто вы сегодня и кем становитесь. Этот дивный новый мир принадлежит вам. У вас хватило смелости поставить на себя, но это не значит, что все кончено. Я хочу, чтобы вы знали: на самом деле это только начало.