Мы привыкли сторониться дискомфорта c юного возраста. Мы помещаем его в коробку с надписью «плохо» и избегаем любой ценой. Тем не менее качество вашей жизни будет зависеть от того, как часто и в какой степени вы готовы его испытывать.
Звучит безумно? Выслушайте меня внимательно. Через дискомфорт мы узнаём себя. Именно в этом состоянии мы можем придать переживанию смысл. И самое главное – именно в этом состоянии к нам приходит ощущение полноты жизни, а не во время точечных дофаминовых приливов счастья.
Мы можем прямо сейчас вызвать всплеск сиюминутного удовольствия – с помощью секса, мороженого или заказав кучу бургеров. Да, некоторое время мы будем счастливы. Но когда это мимолетное ощущение пройдет, нам станет еще хуже, чем прежде.
Встречаясь с собой изо дня в день, не боясь запутаться, мы открываем прямой путь к удовольствию от жизни как таковой. Прыжок нужен, чтобы почувствовать дискомфорт. Если вы не готовы это принять или пребываете в иллюзии, что перемены к лучшему – это сияющий мир солнца, щенков и бабочек, вы перепутали игру.
ВЫ ВЕРИТЕ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ЭТО УДОБНО
Вера бинарна. Нет промежуточного состояния, нет середины, нет 79 %. Вы либо внутри, либо снаружи. Вы не можете поверить на 50 %, а затем увеличивать веру на 5 % с каждой новой победой. Если вы не на 100 % в игре, вы разбалансированы, и все это чувствуют: рынок, окружающие и, что хуже всего, вы сами.
Итак, что же мешает вам верить на 100 %? Мы уже рассмотрели главных подозреваемых: страх, неизвестность, стороннюю оценку или все вместе. Часто мы верим условно, например: «Если я увижу доказательство того, что добьюсь результата, тогда я поверю».
Так не бывает, и вы это знаете. Сначала вы должны поверить. В главе 8 мы рассмотрим понятие веры глубже, а пока вот вам слова Стюарта Чейза[7]: «Тем, кто верит, не нужны никакие доказательств. Для тех, кто не верит, доказательств не существует».
Мы определили самые распространенные причины, стоящие на пути к реальности, в которой вы хотите проснуться. А теперь пора понять, какую максимальную цену мы платим за то, чтобы не совершить прыжок. Это непрожитая жизнь.
• Страх – всегда часть вашего прыжка. Вопрос в том, как вы его используете. Переосмысление ваших отношений со страхом – это первый шаг. Если бы страха не было, вы бы не думали достаточно смело.
• Неизвестность – место, где происходит волшебство. Величайшие моменты нашей жизни происходят в неизвестности. Вместо того чтобы смотреть на это с точки зрения наихудшего сценария, переосмыслите ситуацию и примите, что может произойти все что угодно.
• Оценка – это часть жизни. Отказываетесь ли вы от своих притязаний ради одобрения других, живете ли на полную катушку – вас будут оценивать. Вопрос в том, будете ли вы осуждать себя.
Что вас сдерживает? Не тратя много времени на анализ, определите пять сдерживающих причин. Выпишите их, чтобы объективно посмотреть на ситуацию.
______________
Глава 3. Непрожитая жизнь
В сфере саморазвития весьма популярны утренние ритуалы вроде «делай-эти-семь-вещей-чтобы-обеспечить-себе-успех». На эту тему написано бесчисленное множество книг, и ни один блог в интернете не обходится без описания подобных алгоритмов.
Выскажусь и я. Несомненно, есть невероятная сила в том, чтобы задать настрой с помощью ясности, энергии и ритуалов, привести вас в лучшее эмоциональное состояние. Однако один из самых мощных моих утренних ритуалов не имеет ничего общего с благодарностью или очищением чакр.
Я говорю о Reddit[8]. Его часто считают «мусорным баком интернета» наряду с Twitter, но чтение Reddit – важная часть моего утра.
На самом деле без него я бы пропал. Я бы забыл о жизненных целях. Я бы стал жертвой мелочей, пытающихся забрать у меня мое видение, – например, сплетен о чьей-то публикации в соцсетях или сожалений, что мой бульдог все еще не умеет давать лапу.
Я не читаю Reddit бесцельно – меня интересует один-единственный пост[9]. Если честно, кроме этого поста я мало знаком с Reddit и не трачу на него время.
Сообщение, которое я читаю каждое утро, приведено на рис. 3.1[10].
Я упустил всю жизнь. Мои сожаления в 46 лет и советы тем, кто находится на перепутье
Я упустил день. А скорее – целую жизнь.
Привет, меня зовут Джон. Некоторое время я скрывался, но в конце концов зарегистрировался, чтобы опубликовать это сообщение. Мне нужно высказать все, что накопилось. Обо мне. Мне 46 лет, я банкир и всю свою жизнь живу совсем не так, как хотел бы. Все мои мечты, вся моя страсть исчезли. Я работаю на одном и том же месте с девяти утра до семи вечера шесть дней в неделю. Уже 26 лет. Я не раз выбирал безопасный путь, что в конечном счете меня изменило.
Сегодня я узнал, что жена изменяла мне последние десять лет. Сын не испытывает ко мне никаких чувств. Я понял, что напрасно пропустил похороны отца. Я не дописал роман, не путешествовал по миру, не помогал бездомным. Когда мне было 20, я знал наверняка, что всего этого хочу. Если бы тот я встретил меня нынешнего, он бы мне врезал. О разрушенных мечтах я расскажу потом. Сначала опишу себя в 20 лет.
Казалось, только вчера я не сомневался, что изменю мир. Люди любили меня, а я – их. Я был оригинальным, творческим, спонтанным, любил рисковать и прекрасно ладил с окружающими. У меня было две мечты. Первая – написать роман-утопию (или антиутопию). Вторая – путешествовать по миру и помогать бедным и бездомным. К тому времени я встречался со своей будущей женой уже четыре года. Юная любовь. Ей нравились моя непосредственность, моя энергия, моя способность заставлять людей смеяться и чувствовать себя любимыми. Я знал, что моя книга все перевернет. Я бы раскрыл «плохое» и «извращенное» с другой стороны, показав моим читателям, что все думают по-разному и люди никогда не считают свои поступки неправильными. Я написал 70 страниц, когда мне было 20 лет. Сейчас мне 46, и в моей книге по-прежнему 70 страниц. К 20 годам я путешествовал с рюкзаком по Новой Зеландии и Филиппинам. Я планировал объехать всю Азию, потом Европу и Америку (я живу в Австралии). Но до сих пор я побывал только в Новой Зеландии и на Филиппинах.
Теперь переходим к тому моменту, когда все пошло не так. Мои самые большие сожаления. В свои двадцать я был единственным ребенком в семье. Мне требовалась стабильность. После выпуска я должен был получить работу, которая определила бы всю мою жизнь. Посвятить всю свою жизнь работе с девяти до семи! О чем я только думал? Как я мог жить, если моей жизнью стала работа? Вернувшись домой, я ужинал, готовился к следующему рабочему дню, ложился спать в десять вечера и наутро просыпался в шесть часов. Боже, я не могу вспомнить, когда в последний раз занимался любовью со своей женой.
Ох. Каждый раз, читая этот текст, я ощущаю тошнотворный холод. Если чувствуете то же самое – отлично. Это сообщение сильно меня задело. Как чистый неразбавленный бурбон. Как жесткий спарринг с чемпионом по смешанным единоборствам. Как ледяная ванна в – 41 ℃. Этот пост поразил меня сильнее, чем тысячи книг по другим темам. Он потряс меня своим реализмом. Я чувствую сожаление и тяжесть в каждом слове. Через эти слова я усваиваю самый ценный урок.
Боль сожаления разрушает нашу жизнь. Это жизнь, которую мы не прожили. Я бы мог долго говорить об этом, но вы только что почувствовали это сами, прочитав историю на рис. 3.1. Мы все чувствовали такую же боль, как и Джон, – по крайней мере, в какой-то степени. Непрожитая жизнь – ловушка, в которую мы все можем легко угодить. Это пустое существование, где всегда чего-то не хватает. И хуже того, вы чувствуете, что уже слишком поздно и окно закрыто. Это путь, где безнадежность – единственный выход.
Сожаление не делает различий. Вы можете обрести все внешние признаки успеха – банковский счет, автомобили и даже отношения. Иногда от этого становится только хуже. Непрожитая жизнь означает именно это: быть живым в этом переживании, называемом жизнью, но не проживать его по-настоящему. Вы попадаете в такое место, где вы смиряетесь, поддаетесь апатии и верите, что уже слишком поздно что-то менять. Вы упустили свой шанс. А теперь все кончено – какой в этом смысл?
Если бы я был сейчас с Джоном, то сказал бы ему, что еще не поздно. На самом деле этот пост набрал на Reddit более чем 4000 комментариев, и Джон получил огромную поддержку, чтобы вернуться на свой путь, закончить книгу и восстановить отношения с сыном. Я надеюсь, что он сделал этот выбор. «Окна возможностей» не закрываются полностью, пока мы не уйдем.
В этой главе мы разберем, что такое непрожитая жизнь. Мы исследуем реальную цену, которую вы платите за отказ от перемен, и разберемся, как не терзаться под гнетом сожалений и не ставить крест на возможности изменений.
Вы наверняка слышали о визуализации как средстве для достижения успеха. Но как насчет обратной визуализации? Предлагаю: не мечтайте о том, чего вы хотите. Вместо этого думайте о том, насколько горьким будет ваше будущее, если вы останетесь на том же месте.
Как будет выглядеть ваша жизнь через пять лет, если вы решите не расти и не играть по-крупному? Не останавливайтесь, пока вам не станет больно, разыгрывайте самые худшие сценарии.
Бонни Уэйр провела много глубоких бесед с умирающими людьми. Она занялась этим случайно, но решила продолжать из сострадания. Она знала, что те, кому уже нечего терять, передают ей высочайшую мудрость.