Профессиональный путь: от выгорания к самореализации. Сборник — страница notes из 40

Оглавление

К карточке книги

• Выгорание. Книга для тех, кто устал
• 1. Что такое выгорание на самом деле и в чем его польза
• 2. Поставим диагноз
• Опросник «Эмоциональное выгорание» (автор – В.В. Бойко)
• 3. Как справиться с выгоранием и не допустить его
• Чего делать не нужно
• На работе сплошной стресс
• Сохраняем и укрепляем психическое здоровье
• Все должно быть идеально
• Перестать достигать и начать жить
• Это я во всем виноват
• Это они во всем виноваты
• Планирование и простой тайм-менеджмент
• Мне не подходит моя профессия
• Я это не умею
• Есть ли жизнь вне работы
• «Колодезь должен наполниться!»
• На работе можно радоваться?
• Зачем мне так рано вставать или Магия утра
• Выходные от слова «выход»
• Как провести отпуск при выгорании
• Приручить свои эмоции
• «Дышите – не дышите»
• Как сэкономить на психологах
• Чек-лист всех способов и заданий
• 4. Программа выхода из выгорания
• Пошаговая инструкция
• Методы арт-терапии при выгорании
• Шесть практик против выгорания
• Подведем итог
• Как выбрать пр офессию по душе. Профориентация для любого возраста
• Что такое работа по душе
• Два пути в поисках себя
• Профориентация
• Личные цели и ценности
• Личностные особенности и выбор профессии
• Типы профессий по Климову
• Профессиональный тип личности Джона Голланда
• Темперамент
• Экстраверсия
• Тип мышления
• Главное – интерес
• Таланты и сильные стороны
• Потребность на рынке труда
• Тренды рынка труда. Нейросети и роботы. Какая же работа останется нам
• Как родитель может помочь подростку
• Выбор
• Что делать дальше
• Одна профессия на всю жизнь?
• Для подростка: колледж или ВУЗ
• Профессия = призвание?
• Если вы меняете профессию
• И в заключении
• Приложение. Тесты
• Тест «Якоря карьеры»
• Методика МТЖЦ (морфологический тест жизненных ценностей)
• ***
• Тест Дж. Голланда «Определение профессионального типа»
• Определение типа будущей профессии (методика Е.А. Климова)
• Опросник профессиональных склонностей Л.Йовайши (модификация Г.В. Резапкиной)
• Методика определение типа мышления (в модификации Г.В. Резапкиной)
• Методика «Карта интересов» Голомштока
• Не закопай свои таланты. Как раскрыть и реализовать свой потенциал
• С чего все началось
• Вводный эфир
• Первая часть
• Вторая часть
• Третья часть
• Задание 1
• Задание 2
• Задание 3
• Задание 4
• Задание 5
• Задание 6
• Задание 7
• Последний эфир
• Эпилог
• Все задания тренинга
• Примечания