«Хочется еще больше нагрузить».
«Странная какая-то. Хочется подальше или достать ее чем-то».
«Гнев».
«Не хочется часто находиться с такой, хочется настоящую».
«Не вызывает уважения. Идеал никому не нужен».
«Тяжело жить с такой. Зачем? Как резиновая кукла – форма есть, а сути нет».
«Лицемер».
Глава 4. Практика «Физическое тело Хорошей Девочки»
А теперь напишите на следующем листочке «Физическое тело Хорошей Девочки». Сейчас вы поймете, что будет со здоровьем. Перед вами – листок «Хорошая Девочка». Закрыли глаза, сосредоточились внутри себя. Вы – физическое тело, которое может сейчас сказать этой Хорошей Девочке, что Хорошая Девочка делает со своим телом. У вас сейчас есть шанс услышать и сказать об этом.
Откройте глаза и напишите, что вы почувствовали.
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
«Апатия, учащенное сердцебиение».
«Ей надо дать какую-нибудь болезнь, чтобы она заметила, что мучает себя».
«Дыхание перехватывает, дышать сложно».
«Боль в груди. Издевается она над своим телом. Хочется плакать, внутри что-то сковывает».
«Кривая спина. Как от постоянного стресса. Язва.
Девать некуда эмоции. Все напряжение копится в теле.
И как еще не угробила совсем?».
Встаньте, потопайте ногами, уберите листок.
Глава 5. Мед любви или гной страха
Что мы увидели, мои дорогие читательницы? Хорошая Девочка разрушает семью, детей и свое здоровье. Она скрывает свои подлинные чувства. Это не способ сделать себя счастливой. Это страшное оружие массового поражения.
Хорошая Девочка – это лживая девочка, неискренняя. Вся ее жизнь состоит из одной лжи. Она лжет, обманывая саму себя, в надежде обмануть других.
Хорошая Девочка – это трусливая девочка. Она боится сказать правду: я не хочу этого делать, мне причиняет это боль, хватит на меня давить, перестаньте на мне ездить.
Хорошая Девочка – это девочка, лишенная самоуважения, лишенная чувства собственного достоинства. Она не чувствует себя достойной любви. Она живет не своей жизнью, а той, которую ждут от нее другие – родители, сестра, муж, начальство. Она предает свою миссию, она предает свое предназначение из страха не угодить, из страха лишиться любви. Она предает саму себя. И что гораздо больше, она предает Того, Кто создал ее ради ее собственного предназначения. Все из страха, что иначе меня не будут любить. Можно прожить жизнь, следуя своему предназначению, а можно растоптать ее в страхе не угодить кому-то другому.
Я сравню то, как мы проживаем нашу жизнь, с тем, как мы варим кашу. Что нужно сделать? Развести огонь. Достать кастрюльку. Налить водички. Насыпать что следует. Перемешать содержимое. Но от того, что конкретно ты положил в кастрюльку, зависит результат. Кашу варят одинаково, но вкус будет разный. Мед любви или гной страха.
Откуда в нас эта засада? Да, все из детства. Нашим родителям удобны Хорошие Девочки. И нам часто дают обусловленную любовь. Если ты будешь хорошей девочкой, я тебя буду любить, а не будешь хорошей девочкой, я тебя не буду любить. Они это делают не из вредности, а потому что это единственный способ, который они понимают, как воспитывать. Мы ведь сами также воспитываем своих детей.
Когда мы Хорошие Девочки, мы предаем себя.
Предавая себя, мы предаем свою жизненную миссию. Мы предаем Того, Кто нас создал, потому что каждую из нас, каждого из нас Господь создает ради какой-то миссии.
Есть у вас настроение перестать быть Хорошей Девочкой? Обусловленная любовь – сделай так и будешь молодец, а по-другому – я тебя больше не люблю. Это было в детстве. Вопрос в том, что теперь с этим делать? Страх не равен любви, выслуживание не равно служению – это очевидно для вас? Отсутствие искренности не приводит к тому, что тебя будут ценить и любить.
Глава 6. Практика «Искренняя Девочка»
Начнем превращать Хорошую Девочку в Искреннюю Девочку, в женщину, которая проявляет свои негативные эмоции, которая может обозначить границы, которая умеет соблюдать баланс «давать и брать».
Делаем следующий шаг. Положите на стол слева листок «Хорошая Девочка», справа – «Искренняя Девочка». А под себя на стул положите листок «Мужчина». Встаньте, потопайте ногами. Закройте глаза. Вы – муж. Войдите в этого мужчину. Почувствуйте в середине своей груди. А теперь откройте глаза и посмотрите налево, а потом посмотрите направо.
К кому более теплые чувства? Где есть ощущение возможности счастья?
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
«К искренней. Ее хочется на руках носить, делать подарки».
«Настоящая – к ней тянет». – Поэтому Хорошую Девочку бросают, поэтому с ними не хочется жить.
«По Хорошей – скользнул взглядом, а пошел к Искренней. Да она ничего не боится». – С хорошими – невозможно, невыносимо тяжело. И совесть мучает, и счастья-то нету.
Теперь наступило правильное время для вопроса: «Хотите ли из Хорошей Девочки стать Искренней Девочкой?». Ответьте себе, пожалуйста. И если ваш ответ положительный, то пойдёмте дальше.
Глава 7. Я очень тебе благодарна!
Это все была присказка. Отсюда у нас с вами начнется настоящая работа. Положите перед собой листок «Хорошая Девочка», а листок «Мужчина» и «Искренняя Девочка» убираем за спину.
Закрыли глаза и сосредоточились внутри себя… Посмотрите на Хорошую Девочку. И скажите:
«Ты помогала мне как могла. Ты так старалась сделать меня счастливой. Ты тратила столько сил и энергии. Я очень тебе благодарна!».
И поклонитесь, поплачьте, если идут слезы. И постойте в поклоне столько, сколько вам нужно.
А теперь разогнитесь и скажите ей еще:
«Но теперь я выбираю другой путь. Я оставляю себе все то хорошее, что ты для меня сделала. А теперь я прощаюсь с тобой. Благодарю тебя и прощай!»
И снова поклонитесь, и снова поплачьте. И побудьте в поклоне столько, сколько вам нужно.
А теперь порвите листок, а обрывки сожгите или утопите.
Слушательницы, присутствовавшие на вебинаре онлайн, поделились своими ощущениями:
«Женщина-липучка, женщина – хорошая девочка, лошадка – гремучая смесь для брака».
«Поразила практика со здоровьем, это удивительно наглядно».
«После прощания с Хорошей Девочкой в груди какая-то пустота образовалась, как будто место для света». – Хорошо сказано. Сейчас увидите, для кого тут место. Сейчас мы будем заполнять эту пустоту.
«Я, наверное, еще трушу отпустить полностью. Пустота.
Тяжесть».
«Я очень сильно плакала». – Да, эти практики, они задевают глубокие чувства.
«Я сожгла и утопила. Жалко, как я без нее».
«Вдруг начала ощущать сердце. Тяжесть».
«А у меня, наоборот, облегчение».
«Вообще не жалко, она мне такую сказку испортила».
«Кое-как удалось сжечь, теперь облегчение появилось. Я давно хотела избавиться от остатков этой Хорошей Девочки».
«В душе – предвкушение, ожидание».
«А я совсем не плакала, просто хотела ее изжить, достала она своим терпением к тому, чего не хочется терпеть».
«Если 43 года была хорошей, за один раз не избавиться». – Мудрые слова.
Глава 8. Отныне мы с тобой – одно
Сейчас будем двигаться дальше. Теперь, дорогие читательницы, достаньте из-за спины Искреннюю Девочку. Эта та ваша часть, которую вы подавляли и затаптывали.
Сядьте на листок «Искренняя Девочка». Потопайте ногами и сядьте, закройте глаза. Вы – искренняя. Это вы! Почувствуйте это состояние, побудьте в нем. Вы можете выражать свои эмоции искренне и открыто. И негативные тоже! Вы можете говорить о своих желаниях. Почувствуйте в середине себя, каково это.
Каково это жить искренней?
«Хочется прыгать, как ребенок».
«Уверенность внутри. Свобода, тепло, уют».
«Радостно, как солнышко, ярко».
«Теперь я могу! Я могу все сказать и сделать!».
«Как ромашка, как цветочек, очень открытая. Могу улыбаться».
«Комок в груди заболел снова».
«Легко, ничего не гнетет и теперь мне все можно.
Очень мило и приятно».
Встаньте, переступите ногами, возьмите со стула листок, сядьте и положите листок перед собой.
Если вы не разрешали себе говорить всю вашу жизнь, теперь я вам разрешаю. Бог вас создал, чтобы вы были собой.
И теперь скажите:
«Здравствуй, Искренняя Девочка! Отныне мы с тобой – одно. Отныне я имею право проявлять негативные эмоции и говорить о своих желаниях. Я буду учиться делать это грамотно и экологично, но я буду делать это всегда. Я выбираю путь искренности и счастья. Я буду выражать свои негативные эмоции и свои желания эгологично и искренне. И это станет спасением для моей семьи и моего здоровья».
Поймите одну вещь, когда-то мы выжили в этом мире только потому, что научились выражать свои негативные эмоции и свои желания. Мы не боялись плакать и кричать, когда мы голодны и хотим молока. Когда наши пеленки испачканы и нам плохо. Когда у нас болит живот и режутся зубки. Если бы мы этого не делали, мы бы не выжили в этом мире. Дитя не плачет, мать не беспокоится – так устроен этот мир. Стучите, и дано будет вам. Просите, и откроется. Именно такой закон этого мира. Ни в одной из религиозных традиций не говорится «молчите, не верьте, не просите». Это закон воровской традиции. «Не верь! Не бойся! Не проси!» Если вы не ищете пути вора, если вы ищете путь счастья, тогда просите и дано будет вам, стучите и откроется.