Негативная энергия скапливается у нас в форме мыслей, убеждений, эмоций и воспоминаний о ком-то или о чем-то. Эти мысли не только порождают стресс, но также вызывают разрушения в системе меридианов тела, нарушения в работе внутренних энергетических потоков, что может переживаться как физическая или психологическая боль. Эмоциональная акупрессура — это процесс, который помогает избавиться от уже привычного ментального, эмоционального или психологического дискомфорта, вызванного заблокированной энергией. Нажимая на определенные меридианные точки на теле и громко произнося сдерживаемые до этого мысли и чувства, мы сможем простимулировать и очистить системы нашего тела, накапливавшие заблокированную энергию.
На следующих страницах вы найдете подробное описание энергетических/меридианных точек нажатия, с которыми мы будем работать на протяжении всего процесса прощения. Его предоставила нам мастер ТЭС Линдсей Кенни, мой учитель, друг и тренер. Система эмоциональной акупрессуры, которую мы используем в нашей 21-дневной практике прощения, — это моя адаптация системы Линдсей. Точки ПроТЭС легко найти и распознать и с их помощью можно привлечь в свою жизнь удивительные перемены.
Схема энергетических точек — это полезная памятка обо всех точках ТЭС, с которыми мы будем работать в течение всего пути прощения, а схема связей точек эмоциональной акупрессуры показывает глубокие связи между нашими энергетическими меридианами и нашими эмоциями. Она показывает, почему эмоциональная акупрессура буквально освобождает нас.
Если ты новичок в этой сфере, пожалуйста, посети www.proeft.com, где ты сможешь получить доступ к базовому учебнику по ТЭС и массе бесценных ресурсов на специальной странице с бесплатными материалами.
Схема связей точек эмоциональной акупрессуры: меридианы и эмоции
На стороне руки — Меридиан тонкой кишки
Освобождает от: грусти, психологического реверсирования (чувства, что ты застрял, застыл на месте), неспособности отпустить, сопротивления изменениям, беспокойства, компульсивного поведения.
Поддерживает: свободу от прошлого, движение вперед, исцеление от скорби, налаживание связей с настоящим.
Брови (Б)
Начало брови — Меридиан мочевого пузыря
Освобождает от: травмы, боли, грусти, беспокойства, разочарования, нетерпеливости, страха.
Поддерживает: спокойствие, эмоциональное исцеление.
Сторона глаза (СГ)
Внешний угол глаза — Меридиан желчного пузыря
Освобождает от: ярости, злости, раздражения, недовольства и обиды, страха перемен, путанности мыслей.
Поддерживает: ясность, сострадание.
Под глазом (ПЗ)
На кости под глазом — Меридиан желудка
Освобождает от: навязчивого беспокойства, тревожности, фобий, разочарования, нервозности, зависимости.
Поддерживает: доверие, удовлетворенность, спокойствие, чувство безопасности.
Под носом (ПН)
Середина над верхней губой —Главный меридиан позвоночника
Освобождает от: смущения, робости, беспомощности, чувства стыда, чувства вины, страха насмешек и страха быть высмеянным, страха неудачи, глубокого психологического реверсирования.
Поддерживает: смелость, храбрость, принятие себя, самоутверждение.
Подбородок (ПБ)
Под нижней губой — Центральный сосудистый канал тела
Освобождает от: чувства стыда, смущения, неуверенности, сомнений в правильности принятого решения, психологического реверсирования.
Поддерживает: честь, ясность, определенность, уверенность, принятие себя.
Ключица (К)
Примерно три сантиметра ниже фактической кости — Нейролимфатическая система
Освобождает от: беспокойства, чувства незащищенности, нерешительности, психологической реверсивности, чувства застоя, общего стресса.
Поддерживает: силу, достижения, легкость в движении вперед, дипломатичность, уверенность, ясность, гармонию.
Подмышка (ПМ)
Середина подмышечной впадины —Меридиан селезенки
Освобождает от: низкой самооценки, пренебрежения собой, беспокойства, одержимости, нервозности, отчаяния.
Поддерживает: ясность, уверенность, честность, расслабление, сочувствие к себе и другим.
Печень (ПЧ)
Прямо под грудью — Меридиан печени
Освобождает от: гнева на себя, злости, чувства вины, несчастья.
Поддерживает: доброту к себе, поддержку, принятие себя.
Запястья (З)
Центральные точки запястий —Меридиан сердца, перикарда и печени
Освобождает от: боли, печали, пренебрежения собой, подавленного состояния, злости, бессонницы, вздутия, отечности, эмоционального/ментального стресса.
Поддерживает: сознание своего тела, нервную систему, расслабление, ясность мыслей, интуицию, трансформации, восстановление.
Темя (Т)
Примерно пять сантиметров от центральной точки — Главный меридиан
Освобождает от: компульсивных мыслей, путаницы в мыслях, неорганизованности, самокритики.
Поддерживает: способность занять определенную позицию, духовную связь и рассудительность, проницательность, интуицию, сосредоточенность, мудрость, ясность.
Все происходящее — это уроки божьи, которые нам необходимо выучить.
Сочетание прощения и техники эмоциональной акупрессуры — это мощный способ очистить все сферы вашей жизни и открыть путь для новой энергии и новых событий. Ключом к успеху в этой технике является умение выявить те эмоции, которые вызывают повторяющиеся и сдерживающие тебя мысли и воспоминания, а затем громко их произнести, нажимая на определенные точки. Женщины плохо думают о женщинах и мужчинах. Мужчины плохо думают о мужчинах и женщинах. Многие люди плохо думают о черных, белых, латиноамериканцах и азиатах; о своих матерях, отцах, учителях, о своих любимых и даже своих детях. Во время 21-дневной практики очень важно постараться определить негативные эмоции, которые скрываются за твоими мыслями. Ты сможешь сделать это, используя список эмоциональных триггеров, приведенный выше. Выявляя негативные мысли и токсичные чувства, ассоциирующиеся с людьми и событиями, которые ты выбрала для прощения, и используя эмоциональную акупрессуру, ты изменишь свою жизнь к лучшему.
Прощение приносит мощные позитивные награды. Освобождаясь с его помощью от давних и токсичных воспоминаний и устраняя стресс, вызывающий энергетические блоки в твоем теле, ты продлишь свою жизнь на годы вперед. Добавив к процессу еще и эмоциональную акупрессуру, ты сможешь открыть свои энергетические центры, привлечь в свою жизнь желаемое, вместо того чтобы довольствоваться тем, что есть.
Процесс прощения с помощью эмоциональной акупрессуры
• Определяем проблему.
• Оцениваем уровень интенсивности.
• Освобождение от сопротивления/обратная установка.
• Настраивающая установка.
• Цикл эмоциональной акупрессуры.
• Перепроверяем уровень интенсивности.
Шаг 1: Определяем проблему
Каждый день на протяжении всего 21-дневного процесса прощения ты будешь работать над определенной проблемой. Эта проблема будет главной темой твоего дневника и эмоциональной акупрессуры на день. Ты будешь записывать установки, а затем освобождаться от без конца повторяющихся мыслей, убеждений, эмоций и воспоминаний по теме дня.
Шаг 2: Оцениваем уровень интенсивности
Для этого процесса тебе потребуется определить энергетическую и эмоциональную интенсивность проблемы дня по шкале от 0 до 10. Ты можешь сделать это, просто подумав об этой проблеме и спросив себя: «По шкале от 0 до 10 насколько сильным зарядом энергии реагирует мое тело на эту проблему?» Доверься тому, что почувствуешь.
Запиши число.
0 = никаких энергетических зарядов, никакого недомогания или стресса. Я спокойна и в ладу с собой.
5 = мне неприятно, но я могу это терпеть.
10 = это реальная проблема, и она сводит меня с ума. Я нахожусь в сильном стрессе.
Помни, что в нашем процессе эмоциональной акупрессуры мы хотим достичь только самых лучших результатов, то есть стремимся к оценке 0. Это значит, когда ты оцениваешь «прощение» по каждой теме дня, твоя цель — почувствовать себя свободной, ничем необремененной, умиротворенной и наполненной. Не волнуйся и не ставь перед собой самоцель получить только правильное число. Просто спроси себя: «По шкале от 0 до 10 каков мой уровень интенсивности „прощения“ по теме дня?» Число всплывет у тебя в голове. Доверься тому, что будет дальше.
Шаги 3 и 4: Освобождение от сопротивления и настраивающая установка
Когда что-то становится нам привычным, даже если это не очень хорошие вещи, мозг имеет склонность «сохранять» их у себя.
Сопротивление — это мысленное и эмоциональное сохранение всего непродуктивного, а во многих случаях токсичного и даже саморазрушительного. Это значит, что наши сознательные намерения буквально перевернуты, как будто они направляют нас назад. К сожалению, мы не всегда понимаем, что сопротивляемся. Обратная установка и настраивающая установка созданы для того, чтобы помочь освободиться от несознательного или даже сознательного сопротивления, которое сдерживает нас. Эти установки помогают выкинуть из головы привычные, укоренившиеся и постоянно повторяющиеся мысли и чувства. Освобождение от скрытого сопротивления позволяет нашему процессу эмоциональной акупрессуры приносить плоды намного быстрее.
В рамках 21-дневного процесса прощения обратные установки и настраивающие установки очень часто будут похожи. Каждый день в начале цикла эмоциональной акупрессуры ты будешь повторять обратную установку и настраивающую установку каждую по 3 раза, при этом нажимая на точку удара каратэ.