Вам может потребоваться несколько месяцев подобных практик, прежде чем вы научитесь без труда избегать эякуляций. Овладев этим, вы будете день за днем накапливать все больше энергии. Каждый раз поддерживая во время секса оптимальную циркуляцию энергии при помощи дыхания, вы будете усиливать свой энергетический потенциал и набирать силу, оставаясь при этом спокойным, расслабленным, полным любви и открытым глубине разумного бытия.
Возраст играет весьма важную роль в определении оптимальной для вас частоты эякуляций. Подростки могут позволить себе достаточно частые эякуляции, не чувствуя при этом снижения общего энергетического уровня и ясности мысли. Мужчина двадцати пяти лет может без вреда для энергетического уровня эякулировать раз в неделю. Однако если вам за тридцать, то, возможно, полезнее будет эякулировать раз в месяц. Все это очень приблизительно. Каждый мужчина сам должен поэкспериментировать и определить для себя оптимальную частоту эякуляций.
С возрастом потребность в эякуляции естественным образом снижается. Для мужчин в возрасте все важнее становится умение восстанавливать и накапливать свою внутреннюю энергию. Мужчине ближе к семидесяти, если он хочет сохранять жизненный тонус, умственные способности и духовную глубину на прежнем уровне, вероятно, потребуется полностью воздержаться от эякуляций или, по крайней мере, извергать семя как можно реже, не чаще двух-трех раз в год. Однако каждый человек уникален, поэтому оптимальную частоту эякуляций следует определять путем экспериментов.
Диета и физические упражнения оказывают непосредственное влияние на уровень внутренней энергии и, следовательно, на потребность в семяизвержении. Избыток сахара в рационе может препятствовать свободному течению энергии. Чрезмерное употребление соли, яиц и мяса может усилить желание эякулировать.
С другой стороны, те же самые продукты помогут восстановить силы, если вы истощены слишком частыми эякуляциями. То, какая именно пища лучше восстанавливает энергию, зависит от вашей конституции, метаболизма и ежедневного рациона.
Для многих мужчин, истощенных чрезмерными эякуляциями, отличным восстановителем служат яйца. Яйца — обычный завтрак для мужчин, находящихся в зависимости от эякуляций.
Ваш рацион во многом определяет, какая еще еда поможет восстановить силы после периода слишком частых эякуляций.
Если вы строгий вегетарианец и не употребляете ни мяса, ни яиц, ни молочных продуктов, то вам прекрасно поможет миндаль. Если же ваш рацион насыщен протеинами, то для восстановления сил вам может понадобиться что-то более серьезное, например бифштекс.
Помните, что все эти меры обладают и обратным эффектом. Обычно, чем больше мяса и яиц вы едите, тем чаще вам хочется эякулировать. Если вы каждое утро едите яйца на завтрак, то ваша нужда в частых эякуляциях может оказаться такой же сильной, как если бы вами руководила привычка.
Регулярные занятия физкультурой, особенно такими спокойными видами как йога, тайцзы-цюань или пешие прогулки, помогают поддерживать нормальную циркуляцию энергии и значительно облегчают сексуальные упражнения.
При определении оптимальной частоты эякуляций нужно обязательно принимать во внимание ваше здоровье и вид работы. Вы не должны эякулировать, когда чувствуете слабость или когда больны. Если ваша повседневная работа требует много сил — или если вы просто очень устаете к концу рабочего дня — лучше не истощать себя дополнительно и избегать семяизвержений. Если вы чувствуете слабость или усталость, лучше воздержаться от эякуляций и вместо этого проделать несколько циклов дыхания и повысить уровень энергии, занимаясь сексом без семяизвержения.
То, как часто вы занимаетесь сексом без семяизвержения, влияет и на саму потребность в эякуляции. Например, если вы каждый день испытываете оргазм без семяизвержения, вы будете накапливать внутреннюю энергию — и тем самым восстанавливать то, что тратится на случающиеся время от времени эякуляции.
Погода также играет очень важную роль в определении оптимальной частоты эякуляций. В холодную погоду ваше тело производит больше тепла и тратит больше энергии, поэтому вы должны беречь силы и реже эякулировать. В жаркую погоду, например, когда вы отдыхаете в жарких странах, вашему телу незачем производить лишнее тепло, и потому энергия восстанавливается быстрее, а эякуляции не имеют такого истощающего эффекта.
Человеческое тело чем-то похоже на батарейку. Запас энергии уменьшается из-за слишком частых эякуляций, холодной погоды, утомительной или неинтересной работы, болезней, плохого питания и стрессов. Этот запас восстанавливается при помощи секса без семяизвержения, циклического дыхания, правильного питания, физических упражнений, а также любимой работы.
Когда вы преодолеете стремление к эякуляциям и научитесь достигать оргазма без семяизвержения, используйте приведенные здесь рекомендации, чтобы определить, с какой частотой вам нужно эякулировать. Это поможет вам привести свое тело, дух и разум в идеальное равновесие.
глава одиннадцатая. три типа женского оргазма
В то время как большинство мужчин во время эякуляции теряют энергию, у большинства женщин во время оргазма ее уровень повышается, и она начинает течь более свободно, помогая сердцу раскрыться в любви. Но и женщинам есть чему поучиться — они в состоянии добиваться от своих оргазмов все большей и большей открытости, равно как и невероятного блаженства.
Нужно знать, что существует три типа женского оргазма: клиторальный, вагинальный и цервикальный. Большинство людей слышали только о клиторальном оргазме, который краткосрочен и приносит довольно поверхностное удовлетворение. Многие женщины, ни разу не испытавшие ни вагинального, ни цервикального оргазма, остаются неудовлетворенными, не понимая почему. Эта неудовлетворенность может выходить далеко за рамки сексуальной сферы, охватывая самые разные области жизни. Женщина может просто чувствовать, что ей не хватает чего-то важного. Ее может мучить ощущение пустоты, которую мужчине не заполнить, как бы он ни пытался.
Без вагинального и цервикального оргазма тело женщины никогда не познает полного наслаждения мужской любовью, проникающей в самые глубины ее существа. Она будет чувствовать, что он пытается любить. Она будет чувствовать его заботу и страсть, но ей будет недоставать полноты чувства.
Неудовлетворенная женщина может фантазировать о грубом сексе с другими мужчинами; с байкерами или пиратами, с жеребцами или фантастическими животными, или даже с некоей неопределенной силой, которая «трахает» ее так, как не способен ни один мужчина. И все это потому, что до сих пор, неважно, с мужчиной или с женщиной, ей не удавалось открыться любви и испытать ее глубочайшее проникновение в тело и в сердце.
Годами женщина может терпеть неумелого любовника или страдать из-за собственных страхов, не дающих ей полностью раскрыться. Со временем она привыкает к неполноценному сексу, потому что он все же лучше, чем ничего. Ее устраивают оральные ласки, неглубокое и недолгое проникновение пениса или фаллоимитатора, волосатый лобок партнера, который, возможно, раздражает ее промежность. Но этого не достаточно. И неважно, сколько клиторальных оргазмов она испытывает, — ее любовник уже заснул, а она все еще не удовлетворена, зная, что секс на этом не исчерпывается, но без малейшего понятия о том, как достичь большего.
В конце концов она может отчаяться когда-нибудь этого достичь. Может начать отвергать мужчин — этих маленьких, глупых мужчин. Или станет винить во всем себя и придет к выводу, что она не предназначена для секса. В любом случае, злится ли она на своего партнера или рефлексирует из-за собственного ничтожества, таковы симптомы нереализованного женского начала.
Иногда женское чувство неудовлетворенности, казалось бы, не имеет никакого отношения к оргазмам. Иногда женщина ищет только сердечной глубины и открытости. Но бывает, что и тело тоже жаждет глубинного наслаждения, которое ему не в силах подарить клиторальные оргазмы. Для многих женщин вагинальный и цервикальный оргазм — единственная дверь к полному эмоциональному и духовному приятию любви.
Все женщины по-разному переживают оргазмы. То, что мы тут обсуждаем — как долго длится оргазм, как его достичь, на что он похож, — можно описать лишь приблизительно. Все женщины разные. Некоторым оргазмы даются так же легко и естественно, как дыхание. Другие никогда не испытывали то, что мы могли бы назвать оргазмом, хотя совершенно здоровы физически, духовно открыты и эмоционально глубоки. Не все женщины нуждаются в оргазмах, а некоторые даже не хотят их.
Более того, способность женщины испытывать оргазм меняется почти каждое мгновение. Многое зависит от настроения, доверия к партнеру и эмоциональной близости с ним. Принимая все это во внимание, а заодно и то, что я мужчина и по этой причине не могу постигнуть все тонкости (может, даже не такие уж и тонкости!) женских оргазмов, пожалуйста, расценивайте мои общие соображения лишь как советы, помогающие вам в самостоятельном исследовании собственной сексуальности.
глава двенадцатая. наслаждение от клиторального оргазма
Я лежу на постели, а она сидит на моем животе. Она покачивает бедрами, так что ее промежность скользит вверх и вниз по моему торсу. Она занимается сексом с моим животом, покрывая его своей влагой.
Ее движения становятся все быстрее. Я смотрю вверх на прекраснейшее из зрелищ. Длинные волосы колышутся в воздухе, падают ей на лицо, но она со стоном встряхивает головой, и ее грива встает дыбом, как у льва, почуявшего свежее мясо.
Ее груди тяжело качаются у меня перед глазами, едва не брызжа сладостью любви. Я тянусь к ним губами, снова падаю на кровать и вижу, как нарастает ее наслаждение.
Она приподнимается на коленях и трется клитором о мой живот — снова и снова, вперед и назад. Ее движения становятся быстрее и резче, голова откидывается назад, глаза закрыты, дыхание убыстряется.
Она кончает, ее горло полнится криками и стонами, тело извивается в наслаждении, глаза закрыты. Вдруг она замирает — ни вдоха, ни выдоха.
Наконец, с последней дрожью наслаждения, она расслабляется.
+ + +
Сжаться, напрячься, остановить дыхание и освободиться. Женский клиторальный оргазм очень похож на мужской эякулятивный оргазм. Множество пар не живут вместе настолько долго, чтобы любить друг друга в полном доверии и духовной открытости, поэтому многим женщинам приходится довольствоваться клиторальными оргазмами, приносящими весьма ограниченное наслаждение. Если в своей жизни женщина испытывала только клиторальный оргазм, она и понятия не имеет о том, что такое оргазм на самом деле.
Клиторального оргазма достичь проще всего. Он доступен почти любой женщине за десять-пятнадцать минут стимуляции, разумеется, если всему остальному телу тоже уделяется должное внимание.
Бывает, что женщине трудно достичь клиторального оргазма во время обычного полового акта, если клитор не получает достаточно стимуляции. Если пенис проскальзывает мимо, практически не соприкасаясь с клитором, то женщина не достигает клиторального оргазма. Мужчина должен тщательно выбирать позу и положение таза, чтобы его лобковая кость или основание члена терлись о клитор.
Однако это доводит до оргазма далеко не каждую. Несмотря на то, что клиторального оргазма достичь, как правило, легче всего, стимулировать клитор не всегда так просто. На некоторых женщин лучше подействует стимуляция пальцами или языком; другим может потребоваться комбинация действий — например, она сама может ласкать область клитора, в то время как в ее влагалище входит пенис партнера или фаллоимитатор.
Когда женщина приближается к клиторальному оргазму, ее мышцы напрягаются. Глаза закрываются, дыхание становится все быстрее; создается впечатление, что она закрывается, а не открывается любви. Непрестанно расширяющийся океан блаженства сводится к набухшему клитору и пробегающим по телу судорогам. Во время клиторального оргазма женщина эмоционально отдаляется от своего партнера, замыкается в своих собственных ощущениях, точно так же, как мужчина во время эякуляции.
Чтобы получить удовольствие от клиторального оргазма, не нужно любить или быть эмоционально открытой. Большинство женщин может достичь его даже без партнера с помощью вибратора, полностью сосредоточившись на своих чувственных ощущениях. Как и в случае с семяизвержением, даже чисто механическая стимуляция, если осуществлять ее правильно и достаточно долго, приведет большинство женщин к клиторальному оргазму, хотя бы к поверхностному. Однако нужно его хотеть и быть достаточно расслабленной, иначе, если вы слишком закрыты или внутренне сопротивляетесь удовольствию, никакая стимуляция не принесет вам наслаждения.
Сам по себе клиторальный оргазм краток и однотипен: всего несколько секунд судорог и наслаждения. Его легко повторить — большинство женщин способно на множественные клиторальные оргазмы. Клиторальный оргазм легкодостижимый, поверхностный и быстротечный; это не тот оргазм, при котором сердце раскрывается любви. Как и эякулятивный оргазм, клиторальный оргазм сопровождается потерей энергии, а не ее накоплением.
Клиторальный оргазм — прекрасный цветок в саду сексуальных наслаждений, но он обедняет почву, на которой могли бы вырасти более плодородные растения любви. Первый шаг в науке любви для многих женщин — научиться свободно наслаждаться клиторальным оргазмом. Однако важно не останавливаться на достигнутом, ведь им секс не ограничивается.