Теория известна до сих пор как «Чикагская семерка».
Франц считал, что болезни из списка «семерки» должны лечиться совместно психотерапевтами и врачами узкого профиля, тогда результат будет эффективнее.
«Чикагская семерка» психосоматических заболеваний:
• Бронхиальная астма.
• Нейродермит (атопический дерматит).
• Гипертония.
• Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.
• Тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы).
• Ревматоидный артрит.
• Неспецифический язвенный колит.
Спустя почти 100 лет с написания теории «семерки», список болезней значительно расширен.
Сейчас в список включены: сахарный диабет 2 типа, мигрень, ишемическая болезнь сердца, псориаз, аллергический ринит, бесплодие, так же и многие другие болезни имеют основания считаться психосоматическими. В том числе мы можем считать лишний вес – психосоматикой.
Приняли?
А теперь попробуйте задать себе следующий вопрос:
Готов ли я отказаться от вредных убеждений, которые привели меня к ожирению?
И здесь для многих будет жёсткий момент. Мы настолько срослись порой с нашими убеждениями, мировоззрением, что отказ от них, в какой-то степени, значит разрушение внутренних опор, столпов всей нашей жизни. Это же наше Я, наше Эго вся наша суть, как же я от этого откажусь?
Но это не так, все что не приносит пользу и наносит вред должно быть удалено, не так ли?
Я спешу вас успокоить.
Наше нормальное состояние в этой жизни – это рост и развитие.
Мы 10 лет назад это не мы сейчас, так ведь? Вся природа движется куда-то, от заката к рассвету, от зимы к весне. От рождения к смерти. Это необходимый процесс, так должно быть.
Процесс замены старых неработающих убеждений и взглядов на новые – это рост и развитие. Нужно просто навести порядок в вашей голове и всё, что не нужно или не функционирует, взять и выкинуть. Обычный процесс, не так ли?
Видели захламленные помещения? Так вот, с возрастом наш ментал2 становится чем-то подобным. Наведите порядок, освободите место для нового.
Готовы?
А теперь задайте себе последний вопрос:
«Готов ли Я принять и осознать тот факт, что полученная мной информация в этой книге приведёт меня к нужным и важным изменениям не только мыслей и взглядов на жизнь, но и к необходимости поступать и действовать по-другому?»
В процессе работы с книгой наша задача заменить больное мировоззрение на здоровое.
Насколько вы готовы к этим изменениям?
Скажу сразу, не всегда этот процесс легко и просто проходит.
Нужно пойти в неизвестное, приучить себя думать по-другому, преодолеть страх… Но, попробовать рискнуть все же стоит. Частенько бывает страшно это делать. Тут выбор за вами. Либо остаться с тем, что есть, либо рискнуть, потрудиться и получить новый результат, который, несомненно, вас порадует.
Глава 2 Что тело нам сообщает лишними килограммами?
Задайте себе вопросы:
Что мешает мне делать мой лишний вес?
Кем быть? Какой (каким) быть?
Почему я не могу такой (таким) быть?
И если я стану такой (таким), что самое страшное со мной может случится?
Поразмышляйте на эту тему и запишите в тетрадь. Это психологическая блокировка первоначального импульса. С ней нужно работать. Т. е. есть желание, заблокированное страхом или убеждением.
Например: девушка, которая была гиперсексуальна и очень хотела обращать на себя внимание мужчин, заниматься сексом, быть манкой для противоположного пола —по словам и напутствиям родителей – постыдится одевать короткие юбки или носить глубокое декольте, быть «при-личной», «порядочной» заблокировала свой первоначальный импульс и стала порядочной, не занималась сексом из-за страха, навязанного мамой, что «принесет в подоле» или «поматросят и бросят»
Появился страх и тотальный контроль за своим телом. А лишние кг выступали защитным буфером от «опасного» внешнего мира и от мужчин в частности.
В психологически и физически здоровом теле работает следующая цепочка: Желание (хочу) – действие (могу).
В больном – есть желание, но по каким-то причинам нет действия. Вся энергия, которую дает нам организм блокируется в том месте, каким органом или частью тела мы смогли бы получить то, чего хотим. Если орган не работает или дает сбои, значит там есть блокировка.
По моим наблюдениям люди с лишним весом полны разных страхов. Такие люди часто настроены на негатив. А вдруг то произойдет, а вдруг это. Они сами не понимают, что своими страхами они притягивают к себе то, чего они боятся.
Как итог они боятся действовать, происходит систематическая блокировка первоначального жизненного импульса в теле.
Под жизненным импульсом следует понимать наше внутреннее желание действовать. Нам всем он дан, он идет откуда-то из души, мы наделены им с рождения.
Если представить картину мира в целом и места человека в ней, то мы видим, что мы все с рождения являемся особенными, наделенными разным набором личностных качеств и талантов.
Почему это так? Я склонна считать, что это божественный замысел. Так же как на планете существуют разные виды животных, рыб, птиц и вообще микроорганизмов, и все они для чего-то нужны именно такими какими их создали. Деревья дают кислород, корова —молоко, слоны самые большие. Зачем – да они просто есть и всё, будем считать, что, таков божественный замысел…
С людьми точно так же. Кто-то музыкант, кто-то бизнесмен, кто-то просто большой души человек. Все мы нужны обществу в томили ином качестве, как разные пазлы одной картины. И каждый из нас проживает опыт на этой планете для роста, развития и раскрытия своих талантов.
Именно тогда, когда мы делаем то, для чего мы пришли на эту землю, когда мы полезны кому-то, когда мы созидаем – мы будем здоровы и счастливы.
Что же происходит на деле: социум диктует свои правила. Он же говорит нам какими мы якобы должны быть чтобы заслужить одобрение этого социума. В школе нам говорили, что, если ты учишься на пятерки, значит ты хороший. Если по поведению отлично – ты хороший.
И не важно, что, например, для детского возраста счастье – это играть и двигаться, а не сидеть и слушать грозную учительницу в больших очках, которая рассказывает то, что вроде бы должно быть интересно, но почему-то все-таки не интересно детям.
От детского сада до института никто ни разу не спросил: чего на самом деле хочет ребенок. Он действует по чужим установкам и в итоге годам к 40, когда наступает кризис среднего возраста, куча болячек, лишний вес и человек вдруг понимает, что он почему-то не счастлив.
И почему-то работает не на той работе на которой хотел бы, замужем не за тем, за кем хотела бы, живет не так как хотел бы, да и вообще, некоторых людей ставит в тупик вопрос:
«А чего бы ты хотел на самом деле?»
И они не могут ответить, потому что большинство из нас не спрашивали, чего мы хотим, зато всем было ясно, что именно нужно делать, чтобы быть одобренным обществом.
И встает вопрос: если ты не знаешь, чего ты хочешь, как ты будешь реализовывать себя, согласно божественному плану? Суть в том, что мы не будем счастливы пока не занимаемся тем, для чего мы созданы, в чем мы лучшие, от чего получаем удовольствие.
И здесь все зависит от того, насколько мы в осознанном возрасте сможем преодолеть сложившиеся обстоятельства, стереотипы, навязанные кем-то, и ограничивающие убеждения в голове по поводу собственной реализации.
Разрешим ли мы себе быть тем, кто мы есть, делать то, что хотим мы, а не другие от нас. Сможем ли мы организовать себе жизнь, в которой мы реализуемся согласно своему предназначению, лучшим качествам и талантам.
Разрешим ли мы себе иметь слабости и несовершенства, которые, несомненно, у нас есть, и мы должны это принимать так же, как и свои лучшие качества. Где-то много – где-то мало. И это нормально. Мы все просто ключики, только от разных дверей. Нет хорошего ключа или плохого. Каждый индивидуален и открывает свою дверь.
Так вот болезни, в том числе и лишний вес – это своеобразные маячки на пути к собственной реализации и счастью. Ушел с маршрута – тело семафорит уже. И чем дальше в сторону, тем больше и сильнее семафорит. Добавляются более тяжелые болячки… И так в плоть до смерти.
Понимаете механизм работы тела?
Попробуйте создать список ваших «хотелок», особенно, если это вас приведет к позитивным эмоциям и вашей реализации. Каждый день вместо того, чтобы проглотить пирожное – просто сделайте то, что заставит вас испытать приятные эмоции, будет способствовать любви к себе, начните с маленьких шагов – начните реализовывать небольшие и несложные желания.
Постепенно вы войдете во вкус и будете увеличивать масштаб.
Мечтали рисовать или заниматься дизайном? Выделите для себя время и средства, и наконец, займитесь этим.
Глава 3 Психосоматика лишнего веса
Наше тело – это инструмент для восприятия мира, в котором мы живем. Оно напрямую отражает наши убеждения и наши мысли. Мы сами создаем болезни. И болезни – это сигналы, которые наше тело посылает нам. Нужно научиться их слушать и понимать. Наше тело реагирует на каждую нашу мысль. Здоровьем и прекрасным самочувствием – на добрые мысли и проявления любви и заботы к нему. А болью и страданиями – на разрушительные мысли.
Мы сами создаем себе тело. Поэтому глупо и даже опасно выражать недовольство своей внешностью. Наше тело – отражение наших мыслей. Поэтому, если мы хотим изменить наше тело, например, сделать его более стройным, красивым, то необходимо изменить в подсознательной программе наши мысли. Очень важно полюбить и принять свое тело и свою внешность такими, какие они есть. И только потом действовать.