Тебе не нравится результат, к которому ты пришла в браке? Чувствуешь себя плохо? Поправилась? – путь решения проблем один: работай над собой.
Первое ее убеждение было следующим: теперь она сама себе не принадлежит. Главный муж, и она должна делать так как он хочет. Весь мир вращался вокруг её мужа и их брака. Т. е. если раньше она могла пойти с подружками на встречу, то теперь, будучи замужем, ей это запрещено. Хотя, по большому счету, ей никто ничего не запрещал, как оказалось, это было лишь её видение того, какой должна быть «идеальная жена».
Второе ограничивающее убеждение, что нужно мужу давать секс тогда, когда ему надо. И не артачиться. Что привело к полной потере интереса к сексу в паре вообще, она избегала, а ему не нравилось качество. Догадываетесь, что ее брак начал трещать по швам?
В общем и целом, все желания, которые были доступны до замужества, с замужеством были заблокированы. По травме покинутого, она покинула себя и собственные интересы, а когда поставила чужие интересы (хоть и мужа) впереди своих – она себя предала, и, чтобы её не покинули, изо всех сил старалась быть хорошей женой.
Что и привело её к лишнему весу и проблемам в семье. Ибо все её убеждения не способствовали росту и развитию.
Когда мы живём травмами – мы не являемся самим собой…
Мы действуем из страха, а должны из желаний души. Только когда наша душа счастлива, мы здоровы и чувствуем себя хорошо. А если мы чувствуем себя хорошо, мы в ресурсе и привлекаем таких же людей к себе.
Некоторые клиенты мне задают вопрос: – Что если я пожелаю убить человека или ударить его, мне нужно делать, то что я хочу?
И я отвечаю: – Когда ты счастлив, тебе не хочется никому делать плохо, ибо агрессия есть порождение травмы. Травмы всегда нас делают несчастными.
По своим многолетним наблюдениям, я описала наличие лишнего веса фрагментарно. Каждая часть тела, имеющая жировые отложения, нам о чем-то сообщает.
Мощная верхняя часть туловища
Здесь мы можем говорить про человека ответственного, рабочую лошадку. человека, который всегда может подставить свое плечо. Но, если мы имеем лишний вес в этой области, то значит у человека есть ограничивающие убеждения и страхи, относительно его ответственности. Верхняя часть туловища плечи и спина метафорически имеет назначение «нести ответственность» Плечи, шея, руки – «ухватить и тащить».
Эти убеждения всегда будут связаны со страхами по травмам:
– по травме униженного – округлый верх. Отдельные убеждения, проходящие именно по этой травме, в частности, те, которые позволяют взять лишнюю ответственность.
Убеждения типа:
– Я не достоин хорошей жизни, другие нуждаются гораздо больше меня.
– Я должен облегчить страдания других, всего человечества.
– Другие страдают больше чем я, поэтому я должен взять на себя чужую ответственность.
– Нужно предложить помощь тому, кто попал в беду, даже если придется пожертвовать собственными нуждами.
– Я не могу сказать «нет».
Страхи типа: прослыть эгоистом, страх не быть безукоризненным в глазах Бога (высшей силы), страх получить чувственное удовольствие, расслабиться, страх показаться развратником(-ей).
Страх оказаться свободным, страх унижения, страх позволить себе наслаждаться, получать физическое удовольствие.
Эмоции типа: стыд и чувство вины. За собственное тело, за свою чувственность. Стыд и чувство вины за то, сколько съел, испачкался, потерял контроль, за сексуальность.
– по травме предательства – мощный верх, с элементами мускулатуры.
Эти товарищи берут на себя лишнюю ответственность из желания показаться намного значимее, чем все остальные. Они сообщают: им можно доверять, на них можно положиться. Смотрите какой я сильный! Сколько всего могу унести. (мускулатура).
Убеждения типа:
– Никому нельзя доверить дело, ни на кого нельзя рассчитывать, это опасно. Я сам справлюсь и сам всё «унесу».
– Я возьму на себя больше ответственности, лишь бы меня признали особенным, сильным, способным.
– Я смогу «унести» больше ответственности, чем все остальные.
– Чужие советы не нужны, никому нельзя доверять, я сам все знаю.
Страхи типа: доверять другим, страх предательства, страх чужого мнения о себе, страх что что-то пойдет не так. Страх отпустить контроль.
Эмоции типа: гнев и раздражение, если что-то выходит из под контроля: люди, дела, следствие обстоятельств.
– по травме несправедливости – плечи четкие, ровные, широкие, очень прямая спина.
Убеждения типа:
– Я не могу остановится, пока работа не сделана, люди подумают, что я лентяй.
– Моя работа должна быть совершенной, идеально выполненной. Другие, должны признать это.
– Я не могу быть счастлив, пока рядом со мной не счастлив другой.
– Все должно быть идеально (справедливо).
Страхи типа: проявить любую эмоциональную реакцию, страх быть не идеальным, страх ошибиться, страх признать, что есть проблема.
Эмоции типа: критика и порицание себя и других за неидеальность, за проявление эмоций.
Полное лицо. Страх не соответствовать чьим-то ожиданиям, по поводу того как я выгляжу в глазах других людей. Страх «потерять лицо». Например: Я должностное лицо и должен вести себя (выглядеть) соответствующе.
Холка на шее. Вдовий горб. Страх не справится с чужой ответственностью. Программа «Я должна». Контроль других, чужие обязанности. Как буйвол, тащит все на себе, принуждает себя к ответственности, в основном из страха чтоб не покинули.
Полные руки. Руки нам нужны для того, чтобы что-то ими делать. Страх делать то, что хочется, страх вообще что-либо делать, творить. Любое действие сопровождается негативными мыслями, эмоциями и страхами. Критика, осуждение, стыд, чувство вины, ненависть, непринятие того, что я делаю.
Мощная нижняя часть туловища
Проявляется больше у женщин, хотя есть и у мужчин. Это контроль и гиперопека. Псевдозабота из страха. Человек контролирует, опекает, вмешивается во все, что его на самом деле не касается. Не дает другим получать свой опыт, жить свою жизнь. Предоставляет защиту, рассчитывая на подчинение. Страх предательства.
Гиперконтролирующая, гневливая мать – наседка.
Страх выражения творческой энергии, реализации планов, собственной сексуальности, не доверие к миру, к мужчинам, вообще ко всем.
Галифе. Травма предательства. Контроль сексуальной жизни. Страх контактов с противоположным полом, недоверие. Страх выражать собственную сексуальность. Страх крушения надежд в сексуальной жизни, страх предать и быть преданным, непонятым, отвергнутым, страх доверить, показать, отпустить контроль над своей сексуальностью.
Полные ноги, элефантизм. Ноги нам даны чтобы идти куда-то, совершать разные маневры: ускориться, замедлиться, сесть и затаится; встать, активно шагать, бежать вперед; менять направление движения, а теперь попробуйте это всё применить к жизненному процессу. Поступать соответствующим образом, по своему желанию и выбору. Если на ногах лишний вес, это свидетельствует о страхах в вышеперечисленных сферах. Человек никуда не идет, не развивается, не меняет направление. Блокирует путь своего развития в прямом и переносном смысле этого слова. Боится неправильно поступить, «шагнуть» не туда, ошибиться с выбранным направлением, сменить его. Ходит старым путем, даже если он неэффективен. Страх и беспокойство хоть как-то поменять жизнь.
Домашнее задание:
Прочитать и выписать в тетрадь все то, что вы здесь прочли и это касается вас. Даже если где-то засомневались, нужно остановится, прочитать в спокойном подходящем для вас режиме, тщательно проанализировать.
Главное – себе не врать. Объективная оценка себя поможет вам увидеть «врага» в лицо – это то, с чем вы будете работать.
Глава 4 Негативное мышление. Ограничивающие убеждения
Из предыдущей главы мы узнали, что основные причины лишнего веса – это наши травмы души, проработка которых нас ждет впереди.
Это наши страхи, и они, либо связаны с нашими травмами, либо с ограничивающими убеждениями.
Давайте рассмотрим такую проблему как негативное мышление.
По моим наблюдениям, большинство больных, полных, и не очень-то успешных людей грешат этим. При этом, какие-то установки заложены в детстве, а какие-то выдумал наш мозг, насмотревшись новостей.
К вам вопрос: можете ли вы, отличить реальный страх от вымышленного?
Когда вы думаете о различных вариантах исхода какой-то ситуации, почему вы выбираете негативный исход, а не позитивный?
В. Зеланд пишет, что наша жизнь – это пространство вариантов и мы сами выбираем в какую дверь нам зайти. Будет ли эта дверь с негативным исходом событий, продиктованным вашим страхом, или это будет благоприятный исход событий – решать вам.
Когда вы слушаете «страшные истории» или новости по телевизору, вы пугаетесь и думаете, что это с вами может произойти. Тогда как на самом деле это чужой опыт, и каждый человек привлекает к себе именно то, о чем думает. А вы посмотрели телевизор с плохими новостями, послушали соседку с ее проблемами и решили теперь тоже этого боятся.
Вам совет, находитесь там, где вам не прививают страхи, а если и прививают, вырабатывайте иммунитет к негативу. То, что происходит с другими, это их жизнь и их ответственность, к вам она не имеет никакого отношения. У вас свой путь развития и опыт, который вы получаете, благодаря вашему мышлению. Поэтому учится мыслить позитивно так важно.
Как только вам в голову начинают лезть страхи, сфокусируйтесь на негативной мысли и скажите: ОТМЕНЯЮ! А потом проговорите эту мысль в позитивном ключе, так, как хотите, чтоб было. Можно это сделать несколько раз, чтоб установка закрепилась в сознании.
Главное понимать взаимосвязь, чем больше негативных сценариев развития событий есть у вас в голове, чем больше страхов, которыми вы руководствуетесь в принятии решений – тем больше у вас негативных эмоций и вместе с тем лишних кг.