В нашем случае мы возьмем паттерны, применительно к нашему желанию действовать в этом мире. Потенция – это энтузиазм менять жизнь, достигать успехов, и сохранять это желание пока оно не реализуется.
Негативные паттерны поведения, которые напрямую влияет на потенцию.
1. Негативный паттерн – гиперконтроль своего ребенка на постоянной основе.
2. Негативный паттерн – регулярно заниматься кем-то, только не собой.
3. Негативный паттерн – кричать и злится на окружающих, сопротивляющихся вашему контролю.
Пример:
Мама уже взрослого ребенка, который может сам себе сготовить пищу, отменяет встречу с подругой или любые другие свои дела и бежит кормить великовозрастное дитя по первому его требованию.
– Регулярно «выручать» – делать за коллегу какую-то работу вместо него.
– Регулярно брать на себя чужую ответственность.
– Регулярно не действовать из страха, что не получится.
Глава 6 Сопутствующие эмоции внутриличностного конфликта
Типы темперамента
Задача этой главы определить свой тип темперамента и понять какие негативные эмоции мы часто испытываем, а также к какому разрушающему поведению мы можем быть склонны. Найти эти эмоции, и в целом поведение, записать.
Все люди, условно, подразделяются на 4 типа темперамента, каждому из которых соответствует свой тип нервной системы и особенности эмоционального реагирования на ВЛК.
ПОМНИТЕ, ЧТО ЛЮБАЯ НЕГАТИВНАЯ ЭМОЦИЯ ПРИВОДИТ К ЛИШНЕМУ ВЕСУ ОДИНАКОВО, КАК И ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ, СТРАХИ И ТРАВМЫ.
Сопутствующие эмоции внутриличностного конфликта
Каждому типу темперамента свойственен свой набор эмоциональных реакций. Многие из этих эмоций – негативные (разрушающие). Регулярное проживание негативных эмоций так же может стать психологической причиной лишних кг. Обратите внимание на то, чем вы наполнены? Если вы постоянно злитесь и переживаете, вместо того, чтобы расслабиться, отпустить контроль, и получать радость от жизни и собственной реализации – то не ждите красивого и стройного тела.
Негативных эмоций не должно быть много, я имею ввиду в процентном соотношении с позитивными. Определите у себя это соотношение. Как вам? Нравится проживать жизнь в таком ключе?
Не бывает так, чтоб негативных эмоций не было совсем. Время от времени они появляются, но также быстро должны уходить. А вы должны сознательно способствовать их «выведению из организма» Примерно, как продукты пищеварения. Если долго держать их в себе, начнется интоксикация.
Так вот лишний вес, аналогично, естественно метафорически – это какая-то эмоция, постоянно проживаемая и непроработанная, токсичная для организма. Зачем вам в жизни то, что вам вредит? Учитесь решать проблемы вместо того, чтобы просто сидеть и эмоционировать, учитесь также прощать и отпускать.
Понимание своего типа темперамента и сопутствующих негативных эмоций пригодится для дальнейшей работы над собой. Когда мы знаем свои сильные и слабые стороны, мы можем себя «перенаправить» в лучшую сторону, адекватную и здоровую для себя и окружающих нас людей.
Минусы нашего типа темперамента требуют проработки, потому что именно они могут пагубно влиять на наше здоровье в психологическом плане. Соответственно все наши проблемы психологического характера неизбежно отразятся на нашем теле.
Все люди, условно, подразделяются на 4 типа темперамента, каждому из которых соответствует свой тип нервной системы и особенности эмоционального реагирования на ВЛК.
Система типирования по темпераментам
Изначально, 2,5 тысяч лет назад, отец медицины Гиппократ, а он знаете ли был далеко не дурак, и считал, что в теле человека есть телесные соки (гуморы) которые имеют каждый свои свойства, а их разбалансировка приводит к болезням. Он в своем лечении использовал принципы компенсации избыточного гумора.
Например, Избыток Огня (горячий и сухой гумор «желтой желчи») приводит к перегреву организма. И это может стать причиной болезни свойственной именно этому типу темперамента. Например, кровоизлияние в мозг. Резко быстро и может даже насмерть. Именно для этого Гиппократ дает рекомендации охладить и увлажнить горячий и сухой организм (принцип компенсации).
Тем же холерикам показан контакт с водой и спортзал, ибо буйную огненную энергию нужно выражать через любую физическую активность (спорт как вариант и еще лучше, если это будет бассейн) Состояние холерика склонному к гневу будет меняться, он будет остывать и таким образом не дойдет до критической точки, где последствия для здоровья могут стать необратимыми.
Большая часть народной медицины построена принципах Гиппократа. Когда мы промокли под дождем и замерзли, простыли, пошли сопли (избыток холодного и влажного гумора – флегмы), мы используем принцип компенсации, добавляя противоположный гумор: переодеваемся в сухое, согреваемся в теплом месте, под одеялом, пьем чай с малиной и медом (продукты огня – сушащие и согревающие) ставим горчичники. И все это очень хорошо работало на протяжении 2,5 тысяч лет. Определённое питание, травы и образ жизни, включая психологические рекомендации, могут значительно поправить организм.
Таким образом, гуморальная теория Гиппократа получила продолжение у Галена. Он, примерно через 200 лет связал телесные соки организма человека с его темпераментом.
Например, если ваш тип темперамента флегматик, то вы поправились от излишка эмоций, убеждений и страхов этого типа. Скорей всего вы склонны к бездеятельности и гиперэмоциональны. Диета, которую вы соблюдаете, не должна содержать много продуктов воды (огурцы, кабачки, сырые овощи, молочные продукты), потому что у вас итак её много. Садится на такую диету малоэффективно, а в отдельных случаях противопоказано, ибо это может значительно усугубить уже имеющуюся ситуацию со здоровьем и навредить организму! Будьте внимательны!
Диета с содержанием риса, кукурузы, лука, чеснока, мяса и специй – окажет на организм флегматика сушащее и согревающее действие. А соответственно появится энтузиазм к какой-либо деятельности, лишние эмоции «высохнут», организм отогреется и начнет деятельность, т. е. придет в баланс.
Одна моя клиентка, имеющая лишний вес по причине избытка огня (холерик), в моменты приступа ярости жаловалась мне, что хочет съесть ведро мороженого, но её диетолог ей запретил.
Её организм проявил свойство так называемого «интуитивного питания», когда организм сам чувствует, что ему нужно в моменте, и которое объясняется гуморальной теорией Гиппократа. Её горячий и сухой организм хотел остыть и увлажниться. Мороженое состоит из молока (влажный продукт воды – флегмы) и оно холодное! Что по принципу компенсации, как раз именно то, что нужно. Единственным минусом было наличие сахара (огонь), на что ей я порекомендовала самостоятельно сделать себе мороженое, с меньшим количеством сахара, и заморозить его в морозилке. На протяжении всей нашей работы и выполнения рекомендаций не только в питании по типу темперамента, но и работы с психосоматикой, она скинула почти 25 кг.
Вернемся к нашим гуморам.
Каждому из 4-х типов свойственно определенное поведение и определенный тип эмоций! Психосоматика друзья!
Клавдий Гален выделил четыре типа темперамента и еще болезни присущие каждому типу:
Сангвиник (преобладает «кровь»). Живой, отзывчивый, подвижный и эмоциональный. Чувствительный, но быстро остывающий.
Болезни избытка «крови». Сангвиники склонны к заболеваниям сердца и сосудистой системы, повышенной нервной возбудимости, истощению, мигрени. А также: спонтанные кровотечения, геморрой, нарушения кровообращения, нарушение кислородного питания организма, инфекции с высокой температурой, заболевания сердца, разрастание тканей, нервоз-ность, перевозбуждение, маниакальные состояния.
Флегматик (преобладает флегма, слизь). Спокойный, устойчивый, медлительный и погружённый в себя. Устойчив перед чувствами и эмоциями.
Болезни характерные для избытка флегмы: простуда, грипп, бронхит, затяжные воспаления, ожирение, пониженная деятельность органов, диабет, псориаз, заболевания легких, диарея, вялость, слабоумие.
Холерик (преобладает жёлтая желчь). Активный, порывистый, резкий. Страстный, эмоциональный, горделивый и честолюбивый человек.
Болезни, возникающие при переизбытке желтой желчи – острые воспаления, гиперактивность органов (например, гипертиреоз), сухая экзема, покраснения кожи, истощение, агрессивность.
Меланхолик (преобладает чёрная желчь). Грустный, печальный, робкий и нерешительный. Любые переживания превращаются в страдания. Чрезмерно восприимчив к критике и мнению окружающих.
Избыток элемента земли (черной желчи) вызывает такие болезни как рассеянный склероз, артрит, запоры, образование камней, многие разновидности рака, паралич, болезнь Паркинсона, депрессия.
А хотите я еще вас удивлю? Древние врачи знали астрологию. Астрология и гуморальная медицина были тесно связаны. Врач, не сведущий в астрологии являлся опасным шарлатаном. Именно астрология помогала врачам определять избыточный гумор у пациента.
Посмотрите сами: в астрологии огненные знаки (овен, лев, стрелец) – это холерики.
Воздушные знаки (близнецы, весы, водолей) – это сангвиники.
Водные знаки (раки, скорпионы, рыбы) – флегматики.
Земные знаки (тельцы, девы, козероги) – меланхолики.
И то, что дошло до наших дней – прогнозы по радио для знаков зодиака, это просто шоу. Астрология, на самом деле, гораздо более серьезная наука, чем мы можем себе представить.
Теперь давайте вернемся к исследованиям типов темперамента авторов уже наших дней. Суть в том, что если мы хорошо знаем себя, то мы можем собой управлять. А значит управлять своими эмоциями, умом и телом, а значит сможем выстроить здоровое собственное психологическое состояние. В здоровом теле – здоровый дух. Актуально, кстати и наоборот.
Холерик