• кодовое имя субличности;
• как можно коротко ее описать;
• главная характеристика (прилагательное);
• когда и при каких обстоятельствах проявляется.
Посмотрите на этот список отстраненно. Замечаете ли вы какие-то закономерности?
Например, Инна, ведущая мероприятий из Ставрополя, увидела, что, «начиная жизнь с чистого листа», на самом деле просто отрекалась от текущих ролей и вживалась в новую. Это распространенная практика, которая в итоге приводит к внутренним ограничениям и срывам. В публичной плоскости это становится одной из причин синдрома самозванца. Инна интуитивно решила принять свои разные стороны, увидев, какие они гармоничные и взаимодополняющие, и поняв, что именно они делают ее уникальной и разносторонней личностью.
А может быть, вы заметите, что выпускали в свет не всегда подходящие роли. Как сказала другая «Избранная»: «Мне больше не надо мучить свою бедную “Девочку”, отправляя ее на родительское собрание, где будут костерить ее детей. Я отправлю туда “Тактичного дипломата”».
И конечно же, не стоит паниковать, если вы встретитесь с субличностями, которых описали как антигероев. Чуть позже вы увидите, что внутри вас нет врагов – каждая часть имеет свой функционал и заботится о вас. Например, страх – это тоже часть вашей личности, которая боится. Уделите ей внимание и увидите, как страх отступает.
Запишите свои наблюдения, они пригодятся на следующих этапах подготовки к публичности.
Глава 4Стать – Быть – Казаться
Если бы вас спросили, кто достигает результатов в жизни, каким был бы ваш ответ? Какой образ приходит на ум?
Мой почти четырнадцатилетний опыт в PR и девятилетний – в личном брендинге подсказывают, что успеха достигают те, кто понимает, к чему они хотят прийти и зачем им это нужно, и предпринимают конкретные действия для достижения целей. Каждый из этих элементов критично важен. Про то, что результата без действий не будет, полагаю, понятно каждому. А вот об остальных пунктах почему-то мало кто всерьез задумывается. И зря! Без четкого понимания направления движения можно долго заниматься вроде как полезными делами, но так и не продвинуться. А те, кто поставил цели, но не согласовал их с набором внутренних ценностей, могут сдаться при первой неудаче.
Внешняя мотивация работает весьма слабо: после покупки очередного курса желание действовать повышается, но это напоминает эйфорию от кусочка аппетитного торта. Впечатления потрясающие, но удержать их надолго невозможно, а схлынув, они оставляют кислый вкус во рту. Как только стихают первые восторги и наступают трудовые будни, то без внутренней мотивации желание рассказывать о своей жизни в сети или создавать экспертный контент спадает.
Как же не сдаваться на полпути? Для начала стоит вспомнить, что любое продвижение – это всего лишь средство для достижения цели. Но какой именно? Это фундаментальный вопрос, и пришло время на него ответить.
Теория здесь вам никак не поможет – прочитать и сделать в уме некие выводы почти так же бессмысленно, как посмотреть футбол по телевизору и считать это физической активностью. Так что если вы всерьез намерены создать стабильную базу для своей публичной проявленности, то выделите хотя бы час на следующее упражнение.
Каждая субличность имеет свои стремления и желания, которые сильно влияют на нашу жизнь. Благодаря практике из этой главы мы выясним, что вас на самом деле вдохновляет, а что уже отжило свой срок.
Кроме того, вы сможете избавиться от захватившего современный мир синдрома упущенной выгоды – FOMO (Fear of missing out). Если вам кажется, что ваша жизнь не такая наполненная и интересная, как у активных знакомых и тем более незнакомых, то возможно, вы его подцепили. Помню, как в 2015 году, находясь на райском острове Самуи, я не могла оторваться от телефона, следя за тем, что делают мои знакомые. Казалось, что жизнь проходит мимо, ведь я в тысячах километров от действительно интересных событий. Стоит ли говорить, что, когда я вернулась домой, друзья рассказали, что чувствовали то же самое по отношению ко мне?
Мое авторское лекарство от этого синдрома, названного с легкой руки американского венчурного капиталиста Патрика Макгинниса в 2004 году, вы получите в этой главе. Когда вы четко понимаете, какие у вас цели и как вы планируете к ним прийти, то дела в остальном мире перестают иметь такое значение. Теперь FOMO будут испытывать те, кто смотрит на вас, а вы получите вакцину на долгое время.
Итак, чтобы воспользоваться этим инструментом, возьмите листы А4 или скачайте электронную версию.
Шаблон первого задания:
1. Блок «Стать» (ориентировочное время на заполнение 30 минут)
1.1. Первое задание – выпишите все свои мечты, планы и цели, которые покоятся на глубине вашей души. Если вы любитель составлять подобные списки перед новогодними праздниками или в канун дня рождения, то у вас уже есть заготовленный набор «хотелок». Можете его использовать, но все же рекомендую немного погрузиться в атмосферу поля открытых возможностей. Можно настроиться с помощью музыки – у вас наверняка есть песни, которые помогают вам расслабиться. Возможно, вы захотите налить себе душистого чая, или бодрящего кофе, или даже чего-то чуть более крепкого – главное, дайте своим внутренним субличностям наконец-то высказаться!
Небольшая шпаргалка для тех, кому трудно составлять список желаний для Деда Мороза на Новый год:
• Что я хочу иметь из материальных вещей?
• Где я хочу побывать? В каких странах, городах, местах?
• С кем хочу познакомиться?
• Что хочу увидеть своими глазами?
• Что хочу попробовать сделать хотя бы раз в жизни?
• Есть ли что-то, что хотелось бы добавить/улучшить в здоровье и красоте?
• Каких результатов я хочу добиться в профессиональной деятельности?
• Сколько я хочу иметь денег в месяц и на своем счете? Каким образом мне хочется их получить?
• Какое признание в социуме мне бы хотелось получить? От кого конкретно и в какой форме?
• Какое карьерное достижение меня максимально вдохновило бы?
• Какие отношения и с кем я хотел(а) бы создать? Любовные, семейные, дружеские, партнерские…
• А как насчет творческих планов? Какие будут пожелания?
Опыт «Избранных»: в среднем в этом упражнении один человек выписывает 26 желаний.
1.2. Отметьте, к какой сфере жизни относится то или иное желание:
• Финансы / Деньги
• Социальное признание / Карьера
• Личные отношения
• Отношения с семьей / близкими / друзьями
• Отношение с социумом / Признание
• Здоровье / Красота / Тело
• Творчество / Хобби
• Другое
1.3. Проставьте даты в графе «Срок достижения». Пишите интуитивно, у нас будет еще время рассчитать все точно, а пока достаточно определить приблизительный год и месяц.
1.4. Как давно появилось это желание? Этот вопрос поможет на этапе выявления внутренних конфликтов. Если этот пункт перетекает из списков желаний из года в год, то здесь три основных варианта:
• вы не владеете инструментарием;
• у вас есть вторичная выгода, чтобы не достигать эту цель;
• это желание не так уж и важно для вас.
1.5. Теперь по каждому пункту определите, насколько сильно это желание. Я предлагаю использовать числа Фибоначчи, там каждое следующее является суммой предыдущих: 0, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21. Это поможет вам расставить приоритеты на втором этапе. Ноль означает, что это вообще не ваше желание и внутри ничего не «трепещет». А 21 – что при одной мысли о возможности этого у вас захватывает дух и, значит, сил для реализации будет достаточно.
1.6. Теперь ваша задача понять, к чему относится каждая из хотелок:
• цель – когда веришь в достижение, маршрут понятен и осталось только сделать это, допустим похудеть на пять килограммов;
• мечта – когда в целом все реально, но неочевидно, как к этому прийти, например купить пентхаус в центре Нью-Йорка;
• чудо – это настолько огромная мечта, что если она сбудется, то первой реакцией будет удивление, а потом уже радость;
• желание – это перенос ответственности, мол, пусть другие для меня это организуют.
Как выглядит желание, прекрасно показала одна из «Избранных» – Малика Нур, когда внесла в этот список личный самолет. Причем, будучи весьма состоятельной девушкой, которая за пару-тройку лет могла бы осуществить такую цель, она прямо заявила: «Хочу чтобы его мне подарили. А в идеале еще и остров, чтобы был отмечен на карте мира и назван моим именем». Желание в чистом виде.
На это задание также пять минут.
2. Блок «Быть» (ориентировочное время выполнения 30 минут)
2.1. Помечтали – и славно! Теперь предлагаю вернуться в реальность и заполнить две колонки:
1) «Максимальные результаты в прошлом», чтобы понять, каких результатов в каждой из сфер уже получалось достичь.
2) «Точка сейчас» – где вы находитесь на текущий момент.
По каждому пункту нужно будет понять, движетесь ли вы к совсем новому для себя опыту или возвращаете старый уровень жизни.
Например, вы хотите: «Выйти на заработок в 500 тысяч рублей», а сейчас зарабатываете 150 тысяч и запишете это во второй колонке. В первой же вспомните, каким был ваш самый большой доход, например 300 тысяч рублей. Это крайне важный пункт, потому что исходя из него в дальнейшем вам будет проще выстраивать маршрут к достижению данной цели.
У меня был знакомый, который хотел обрести личное счастье и построить долгосрочные отношения с девушкой, которую еще надо было найти. У него в «Точке сейчас» было одинокое холостяцкое существование, а в «Максимальных результатах в прошлом» – шесть лет отношений. То есть у него уже есть опыт, на который можно опереться, а в случае с доходом – придется выходить на новый для себя уровень.
3. Блок «Казаться» (ориентировочное время выполнения 20 минут)
И вот мы на финальном, самом важном этапе упражнения, ради которого в общем-то все и затевалось.