Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Если вы чувствуете, что вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии, долго боретесь с тревожностью и страхами, не можете совладать со своими эмоциями или испытываете постоянный стресс — эта книга для вас.

Илья Качай и Павел Федоренко в книге «Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов» предлагают эффективные методы преодоления негативных состояний и возвращения к полноценной жизни.

В книге вы найдёте работающие способы избавления от психосоматических проблем, которые помогут вам справиться с тревогой и стрессом. Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,63 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2021
Автор(ы): Илья Качай , Павел Федоренко
Жанры: Психология и психотерапия, Карьера, кадры
Серия: #Psychology#KnowHow
fb2 файл книги добавлен 20.08.2021, размер файла 4,63 MB

«Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов» — читать онлайн бесплатно

Главная цель данной книги состоит в том, чтобы вы осознали, как и почему именно у вас появились психосоматические симптомы, при наличии которых часто выставляется псевдодиагноз так называемой вегетососудистой дистонии, но самое важное – поняли, в каком направлении необходимо двигаться, чтобы постепенно избавляться от неприятных соматических проявлений и не накручивать себя тревожными фантазиями о неполадках и сбоях в работе своего организма. Наша задача – продемонстрировать вам связь неприятных симптомов и состояний с системой иррациональных убеждений, в которые вы верите и которые ухудшают качество вашей жизни. Но если вы думаете, что, прочитав эту книгу, найдёте волшебную таблетку от психосоматических проявлений вегетососудистой дистонии, панических атак, депрессий или узнаете секрет быстрого избавления от тревожных состояний, то лучше отложите эту книгу в сторону.