2. Посмотри мотивирующее видео, особенно много хороших роликов создано на тему рационального использования времени, спорта и саморазвития. Просматривая их периодически, можно постоянно держать себя в тонусе.
3. Поспорь с родителями или с другом, что сделаешь определенное дело в определенный срок. Чем больше усилий предполагает действие, тем ощутимее должен быть для тебя предмет спора.
4. Пообещай себе вознаграждение за конкретно выполненное задание. Вознаграждение – это то, что тебя порадует. Например, бегал с утра всю неделю – сходи на выходных в кино.
Еще замотивировать может личная цель, это как бы спор с собой, вызов себе.
Я когда-то в школе поставил себе цель, что через две недели буду подтягиваться на перекладине десять раз. В реале я делал это всего пять раз с трудом. Главная моя мотивация на тот момент была мысль – визуализация. Меня в очередной раз вызывают к турнику на физкультуре. И я вместо жалких четырех раз лихо делаю десятку! Чем непременно повергаю в шок учителя и одноклассников.
Я не успел натренироваться за две недели, подтянулся только восемь. Даже этот мой результат вызвал удивление и уважение, и, как ты понимаешь, я начал заниматься. У меня появилась мотивация! Самое замечательное, что по истечении двух недель я привык каждый вечер «мучать» турник и продолжаю регулярно заниматься на протяжении всего времени. Сейчас я подтягиваюсь шестнадцать раз. Многие мои знакомые на это неспособны. Меня бодрит эта мысль!
Кто-то учит английский и, представляя, как свободно через какое-то время разговаривает на нем, снова и снова штудирует учебник и заучивает фразы.
В принципе, мотивация нужна в большей степени для того, чтобы начать какое-либо действие. Когда ты начал, то становится в разы легче.
Не хочется готовить домашнее задание для школы или института?
Стоп! Удели мне три минуты! Подойди к столу или тому месту, где ты обычно его готовишь. Достань все необходимое, сядь, убери все лишнее. Открой книгу или тетрадь, прочитай первое задание. Все. Теперь можешь сам выбрать, что делать дальше. Ты, конечно, можешь вернуться к тому занятию, которое делал до этого момента. Но согласись, что продолжить делать домашнее задание после того, как ты начал в него погружаться, стало совсем легко. Важно начать!
Понимаешь, что нужно пойти на стадион побегать, чтобы привести себя в форму к лету. Лень? Встань! Оденься в спортивную форму, выйди из подъезда. Теперь можешь вернуться или пойти бегать. Круто? Еще бы!
А еще знай, что если чем-то занимаешься в течение двадцати одного дня, то формируется привычка. И после этих трех недель продолжать существенно легче, главное продержаться 21 день!
Пишу эти строки и понимаю, что с утра еще хотел покачать пресс, а сейчас уже почти обед. Отложил ноутбук и лег на пол. Как вы думаете, я сейчас просто поваляюсь немного или все-таки начну делать упражнения? Поспорим?
Прямо сейчас последуй моему примеру!
Встань и начни делать то, что не очень-то хотел, но это для тебя важно. Не читай пока дальше! Прямо сейчас! Давай!
Шаг 1. Школа
– Да ладно?!
– Ага, сама в шоке! А еще сумочкой по лицу со всего размаха, там просто у всех глаза на лоб полезли!
– Сама Маринка виновата, нечего парней уводить чужих! Я бы еще волосы все ей выдрала…
Две одноклассницы на задней парте обсуждают нюансы личной жизни их общей подруги. Параллельно с завидной частотой проверяя мессенджеры и социальные сети.
Кто-то дурачится и троллит товарища, кто-то задумчиво рисует человечков на полях. Многие вполголоса переговариваются о своем или сидят в смартфонах.
Пара человек явно неплохо провели вчерашний вечер и теперь почти спят сидя.
Урок русского языка в старшем классе в самом разгаре…
И только несколько человек внимательно слушают преподавателя, периодически что-то записывая. Ботаники, конечно же, «лошары». Потом их возьмет на хорошую работу какой-нибудь двоечник, думают многие вокруг.
Реальность, к сожалению или счастью, не такая. Один из самых важных уроков, которые я извлек в следующие десять лет с момента обучения в старших классах: знания – самый ценный актив.
Может быть, ты со мной сейчас не согласишься, ведь ты клевый парень или девчонка и всегда пробьёшься в жизни за счет своего природного обаяния, харизмы и подвешенного языка. Тем более то, чему учат в школе, вообще никогда больше тебе не пригодится…
Точно могу сказать: тебе на сто процентов пригодятся те нейронные связи, которые образуются в процессе твоего обучения. А также, куда бы тебя ни занесла жизнь после школы, тебе очень пригодится умение излагать свои мысли, которое ты можешь приобрести просто периодически вслух отвечая домашнее задание и заранее подготовившись к ответу, естественно. Ну а приобретенный словарный запас напрямую будет влиять на уровень твоего дохода все остальное время. Это проверенный многими факт.
Нет, ты, конечно, можешь и потом все это приобрести, а сейчас – самые лучшие годы твоей жизни, естественно, нужно больше веселиться и развлекаться.
Но! Если ты не обделен теми самыми нейронными связями, то через несколько лет (а то и раньше, при поиске первой работы) ты получишь запоздалое осознание, что учиться, особенно в старших классах, было все-таки важно. И тебе станет жаль потерянного времени. Не веришь?
Сейчас я тебя немного напрягу…
Давай раскинем плюсы и минусы, что ты получишь и что потеряешь, если все-таки начнешь проявлять интерес к урокам, учить домашнее задание и осознанно прокачивать свой уровень знаний.
Плюсы:
– мой уровень общего развития будет в среднем выше, чем у большинства людей моего возраста, сформируется платформа для дальнейшего развития;
– словарный запас будет богаче, речь более грамотной;
– решать повседневные задачи в любой сфере будет легче, принятые решения будут, в целом, более правильными и обоснованными;
– я буду яснее излагать свои мысли, легче будет запоминать новую полезную информацию, разговаривать с любыми собеседниками будет проще;
– полученные знания и хорошие выпускные оценки позволят с большей вероятностью поступить в выбранное учебное заведение;
– в целом, у меня будет существенно больше возможностей для выбора дальнейших вариантов действий;
– некоторые одноклассники и знакомые будут относиться ко мне более уважительно, и будут брать с меня пример.
Минусы:
– меньше времени останется на развлечения;
– некоторые одноклассники и знакомые (как правило, с низким уровнем развития) не поймут и начнут относиться ко мне пренебрежительно.
Как видишь, у меня плюсов получилось больше, чем минусов. А у тебя?
Кстати, написанные мной минусы могут быть и плюсами, если у тебя останется меньше свободного времени, ты, скорее всего, начнёшь относиться к нему более разумно. И поверь, если даже сейчас ты не понимаешь, о чем я говорю, то к N-ому возрасту ты осознаешь, что нужно было учить уроки и развивать мозги, а не сидеть в социальных сетях и играть в компьютерные игрушки. Но время будет уже потеряно.
Знакомые, которые перестанут с тобой общаться (если такие будут), после того как ты изменишь свое поведение, не очень-то тебе и нужны. Они только тянут тебя вниз. Таких людей нужно отпускать как можно скорее.
Я хорошо учился в школе, в старших классах немного хуже, но, в целом, школу окончил без троек. Это то, чем я сейчас могу гордиться, и это помогло мне во многом.
Есть и то, о чем я жалею, что мог бы начать прокачивать свои знания и разговорные навыки еще тогда, больше читая и разговаривая на темы, которые не являются для меня повседневными. Если бы я начал четырнадцать лет назад, то сейчас, к тридцати годам, я был бы очень крутым и, возможно, был бы одним из лучших в России в любой выбранной мной сфере. Это открыло бы передо мной возможности, которых сейчас нет.
Не повторяй мою ошибку, развивайся, школа – отличный полигон для этого. И это первый твой серьезный шаг.
Успехов!
Шаг 2. Цель
Все вокруг, особенно разные напыщенные умники, которые уже чего-то добились в жизни, кричат направо и налево, что у каждого должна быть цель. Якобы без цели нельзя двигаться вперед, как судну в море нельзя двигаться без курса. Правы ли они? Мой опыт показал, что на все сто процентов.
Если хочешь добиться того, что для тебя важно, у тебя должен быть ориентир!
Приведу простой пример! Допустим, ты вызвал такси, и водитель спрашивает – куда ехать. И вот тут возможны следующие варианты: ты или назовёшь цель (конечный адрес) и тогда попадешь туда достаточно быстро, или если не сможешь его назвать, то водитель никуда не поедет либо повезет тебя в то место, куда ему захочется (и это будет его цель). При этом вполне возможно, что ты будешь отдаляться от своего адреса (своей настоящей цели).
Это очень важная мысль! Если у тебя нет цели, ты как пассажир в такси, не назвавший адреса, либо совсем не двигаешься, либо двигаешься куда-то не туда. Имея же цель, ты по-любому попадешь куда захочешь, это будет лишь вопрос времени.
Поставив цель, ты будешь как тот человек, который забил в навигаторе конечную точку и дальше может выбрать маршрут и транспорт. Построив маршрут, ты можешь идти пешком, ехать на велосипеде, автомобиле или лететь на самолете. Главное, ты точно попадешь, куда надо. А если начнешь двигаться не туда, то сможешь это сразу же понять.
На примере с навигатором очень хорошо понятно, как правильно ставить цели. Во-первых, цель должна быть конкретной. Попробуй забить в навигатор просто название города, а не конкретную улицу и дом, оцени разницу.
Во-вторых, цель должна быть достижимой. Ты можешь забить в навигатор, например, Мальдивы, но если ты раньше вообще никогда не путешествовал, то это не значит, что ты туда быстро попадешь. А вот если выберешь соседний город в нужном направлении, то, как правило, проблем не возникнет. И до Мальдив от него уже ближе.