Если мы чего-то хотим, не значит, что именно это нам нужно.
Быть может, его свободная жизнь окажется тюрьмой с кандалами непредсказуемости для кого-то другого. Я приехала в тот домик, чтобы побыть одной, подумать о жизни, побыть в настоящем моменте, поесть простой еды, порадоваться солнцу и послушать сверчков. Я жаждала свободы от собственного разума и житейских проблем.
Тогда я думала, что у меня не получается поймать момент, но оказалось наоборот. В тот момент я этого не понимала, но теперь ощущаю, и это воспоминание так прекрасно.
Во время той четырехдневной поездки мне удалось побороть один из своих страхов. Вы когда-нибудь боялись чего-то, а через мгновение понимали, что обожаете этот страх? Ведь он будто пробуждает вас и заставляет в корне изменить мнение о себе. Для меня таким страхом стал полет на параплане.
Когда я изучала горы, заметила нескольких людей на парапланах. На том месте и в тот момент, спустя пять минут раздумий, я решила, что хочу попробовать. Как по щелчку пальцев. Это был марафон «в первый раз»: я впервые не думала о том, сколько придется заплатить; впервые не сомневалась и не анализировала каждую мелочь; впервые не стала слушать голос страха в своей голове. Я находилась в моменте. Сейчас, спустя время, я понимаю, что осознавала вероятность собственной смерти, если бы что-то пошло не так, но отнеслась к этому совершенно спокойно. Будь у меня возможность выбирать, я бы предпочла умереть именно так – свалившись с небес, от столкновения с прекрасным видом под собой. Тогда я познала истинную свободу, и когда бежала вниз по холму вместе с инструктором, у меня не дрожали колени. Все, что я чувствовала – сейчас, вот оно – то самое мгновение, и я взлетела, размахивая руками и ногами в небе. Я кричала так громко, насколько могла, и чувство свободы было таким пьянящим!
На протяжении всего путешествия я находилась в моменте, однако поняла это спустя время.
Может быть, люди находятся в моменте гораздо чаще, чем им кажется. Может, мы так сильно фокусируемся на получении ощущений, что, наоборот, их упускаем.
Я столько чувствую сейчас, но так мало чувствовала тогда. Может быть, сила счастливых воспоминаний сильнее счастья в моменте.
Ясно одно: после той поездки ко мне вернулись жизненные силы, желание работать, творить, помогать. Поначалу, конечно, не себе, а другим людям. Тот отпуск вдохновил меня путешествовать. Я думала, раз я только постоянно работаю, то могу делать это из любой точки мира. Я знакомлюсь с новыми людьми, получаю новые впечатления, разбираюсь в том, как работает наш потрясающий мир. Я не жалею о том, что живу в дороге уже три года, хоть порой мне приходится сталкиваться с темной стороной такого стиля жизни. Я не вижусь с семьей, растеряла связь с друзьями, страдала от смены часовых поясов. Мне приходилось заново учиться жить в новом городе, искать лучшее место для жительства и даже пережить укус обезьяны (и я не шучу). Но, несмотря на все вышеперечисленное, это прекрасный стиль жизни, и я бесконечно благодарна за такую возможность.
Из поездки в горный домик и других своих путешествий я извлекла несколько уроков по продуктивности:
1. Периодическая смена обстановки поможет сбежать от неминуемой унылости повседневных привычек (пускай и полезных).
2. То, чего вы хотите и ждете, не всегда то, что вам действительно нужно.
3. «Жизнь – как коробка шоколадных конфет. Никогда не знаешь, какая начинка тебе достанется», – Форрест Гамп. Будьте открыты новым возможностям и соглашайтесь на неожиданные, но интересные предложения.
4. Если вы будете слишком усердно фокусироваться на текущем моменте, то можете его упустить. «Быть в моменте» не означает, что вы должны осознанно думать «да, сейчас я в моменте». Наоборот, вы должны получать удовольствие от происходящего вокруг вас. Это значит, что вы активно живете моментом, а не просто думаете о нем.
5. Каждый человек, которого мы встречаем в течение жизни, способен чему-то научить. Когда знакомимся с новыми людьми, мы смотрим на жизнь под разными углами. Так мы можем оценить, повезло ли нам в жизни, и таким образом получить мотивацию делать все от души, или же стоит переосмыслить некоторые аспекты.
6. Противоречивый урок: если вы несколько дней не будете фокусироваться на продуктивности, то в долгосрочной перспективе станете продуктивнее.
Оптимизируйте свою работу
Независимо от того, самозанятый вы человек или же работаете на обычной работе, постоянство необходимо. Это должно отражаться в ваших повседневных привычках: они присущи хорошей продуктивности и предсказуемы.
Иными словами, чтобы минимизировать потерю драгоценного времени, нужно четко знать, что вы хотите сделать, когда и сколько времени это примерно займет.
Именно так люди выжимают максимум из предоставленного им времени: минимизируют временные затраты между задачами.
На первый взгляд может казаться, что 15 минут не так уж много, но потратьте столько впустую восемь раз в течение дня, и получится два часа. Если вы спите по восемь часов, то бодрствуете всего 16. Тратить два часа на раздумья, чем бы заняться дальше, – непозволительная роскошь. С четким расписанием на каждый день, включая выходные, у вас моментально прибавится 14 часов в неделю, что почти равнозначно полноценному дню.
Расписание полезно для формирования привычек. У меня, например, очень хороший распорядок, который невероятно облегчает жизнь. В нем есть комплексный план на год: сколько книг я хочу написать, сколько прочитать, какие конкретно книги меня интересуют, сколько часов могу потратить на консультации и так далее. В моем расписании есть и ежемесячный план. Каждое воскресенье я наклеиваю бумажки с четырьмя задачами на каждый день предстоящей недели. Эти задачи связаны исключительно с рабочими вопросами и не включают домашние обязанности вроде готовки или мытья посуды.
Оптимизация работы включает в себя в том числе и минимизацию потерь времени на другие, нерабочие повседневные задачи вроде домашних дел и прочих обязанностей.
Прежде всего, определите для себя, сколько времени вы готовы жертвовать на эти задачи, а затем придерживайтесь своего решения. Но не забывайте о цене выбора. Например, если не хотите тратить время на готовку, закажите доставку на дом или поешьте в ресторане. Плюсы очевидны: вы сэкономите время, которые в ином случае потратили бы на приготовление еды и мытье посуды. Но не забывайте, что доставка на дом и еда в ресторанах обойдется дороже, а если вы попадете в забитый ресторан, то сэкономите всего несколько минут времени.
Если вы не против готовить самостоятельно, но терпеть не можете ходить за продуктами, для вас тоже есть решение. Существует множество сервисов доставки свежей еды на дом. Раз в неделю вам присылают все необходимые ингредиенты и рецепты от трех до пяти блюд на количество от двух до четырех человек. Звучит не очень дешево, но если рассчитать цену одного блюда на одного человека, то выходит не больше 300–400 рублей. А если учесть то, что все ингредиенты привозятся свежими и блюда получаются изысканнее простой курицы с рисом, то это весьма неплохой вариант. Еда готовится не больше 40 минут, и получается очень вкусно.
Иными словами, чтобы минимизировать потерю драгоценного времени, нужно четко знать, что вы хотите сделать, когда и сколько времени это примерно займет.
Вы также можете оптимизировать работу, обозначив свое рабочее пространство.
Это проще сделать в офисе, но даже если вы работаете из дома или являетесь «цифровым кочевником», рабочее место все равно необходимо. Не усложняйте – называю вещи своими именами: создайте уголок, где будете трудиться. И больше ничего лишнего: никаких телевизоров и других отвлекающих факторов. Убедитесь, что место комфортное, тихое, хорошо освещенное и регулярно проветриваемое.
Маленькие хитрости, чтобы встать на верный путь
Ох уж эти пробуждения по утрам, когда так и хочется поспать еще хотя бы 10 минут. В мире мало вещей, которые портят настроение так же, как и необходимость рано вставать. Существует большая разница между этим ужасным ощущением и временами, когда вам не нужно вставать рано, но вы все равно просыпаетесь по собственному желанию. Когда мы намеренно встаем пораньше, наша душа переполняется гордостью, мы удовлетворены. Проснулись, день только начинается, и впереди столько возможностей!
Почему же тогда нам так неприятна необходимость вставать и идти на работу? Кто знает? Может, потому что мы вынуждены это делать, боимся быть уволенными или получить выговор от начальства. Или же причина в том, что вы просто ненавидите место, где предстоит провести целый день после пробуждения.
Вот несколько хороших утренних привычек, которые помогут прибавить мотивации и сделают ваше утро более продуктивным:
1. Ставьте будильник как можно дальше от кровати. Так я уверена, что никогда не просплю и не отправлюсь спать дальше. Когда до будильника невозможно дотянуться, вам придется встать, подойти и заставить его наконец заткнуться. «Фух! Это было громко», – думаете вы, затем пару раз моргаете, и вот ваше тело постепенно просыпается.
2. Позавтракайте. Существует куча теорий правильного питания: сколько нужно есть, когда лучше всего принимать пищу и так далее, и почти все эти теории противоречат друг другу. Я поделюсь с вами собственным опытом, знаниями, в которых я в меру уверена и чувствую, что могу распространять их. С утра я люблю есть побольше, но все же не перебарщивать. Много лет назад я прочитала статью о том, что утром нужно есть побольше протеина, и решила попробовать. Я убедилась в правдивости статьи на собственном опыте и рекомендую данный способ вам. Схема работает как для меня, так и для многих людей, однако каждый организм индивидуален, поэтому не воспринимайте мой совет как прописную истину. Попробуйте, и если увидите положительные результаты, то завтракайте так постоянно.