Даже если в процессе сортировки вы обнаружили, что в вашем доме довольно мало вещей подходит под данный критерий, все равно круто, если вы сможете их распознать. Это не значит, что остальное нужно выбросить. Пожалуйста, сохраняйте здравый смысл. Главное – понять, какие вещи вам не подходят и фокусироваться на тех, которые доставляют радость. Просто вы должны четко осознать, что для неподходящих вещей вы легко найдете замену, как только войдете в магазин. Ваша задача – отыскать такие вещи, которые станут символом, эталоном, образцом того, что вы хотите иметь в своем доме. Они помогут понять, что вы чувствуете, если вещь вам нравится. Все остальное мешает испытывать радость. Оставляйте только то, от чего у вас мурашки по телу и бабочки в животе. Когда вы перейдете непосредственно к сортировке, предложенные выше вопросы помогут вам фокусироваться на важном.
Ну, и еще несколько.
Зачем мне эти вещи?
Почему я храню то, чем не пользуюсь?
Зачем я беру больше, чем мне реально надо?
Когда я начала прислушиваться к себе и увлеклась сортировкой, меня было не остановить!
– Ты что, все это собираешься выкинуть? – с недоумением спросил муж, переводя взгляд с взъерошенной и взбудораженной меня на шесть огромных мешков одежды, которые я вытащила из шкафа. Я сама с трудом представляла, как они там помещались и зачем я так долго их хранила и не носила.
– Нет! Вот это я сдам в утилизацию, это отвезу в церковь, а за этим скоро приедет женщина. Я написала объявление «Отдам даром», и она сразу же с радостью откликнулась.
– Так у тебя одежды почти не осталось!
– Да, я вижу. Но у меня осталось только то, что я люблю и ношу, а эти вещи просто хранились в шкафу, я их не носила. Пусть они теперь станут кому-то полезны!
Я даже еще не вынесла их из дома, только отсортировала, но уже испытывала состояние, близкое к эйфории. Я смогла! Я смогла отличить то, что мне действительно нужно, от всего остального. Я справилась со страхом, что мне понадобится покупать новое. Я поняла, что готова купить себе, что захочу и что будет приносить мне удовольствие и отражать мое внутреннее «я».
В процессе сортировки вы, скорее всего, столкнетесь с несколькими страхами, и это нормально. Трем самым распространенным я решила посвятить отдельный раздел.
Казалось бы, ну чего страшного: разобрать вещи и навести порядок в доме? Но если бы это и правда было так просто и не возникало бы страхов, то не появилась бы и такая профессия, как моя, не существовало бы ни моего блога, ни моей книги.
Страх – естественная защитная реакция организма на угрозу. А перемены и неизвестность наша психика воспринимает как потенциальную опасность. В основе любого страха лежит инстинкт самосохранения.
Страхов может быть огромное множество, у каждого свой уникальный набор. Но я хочу поговорить о самых распространенных: страхе перемен, страхе пустоты и страхе бедности. Это те страхи, с которыми я справилась сама, и они чаще всего встречались у моих клиентов.
Страх бедности
Если каждый раз, когда вам надо избавиться от какой-то вещи, вас мучает мысль «Вдруг мне это понадобится, а у меня не хватит денег, чтобы купить новое?» – это он и есть. Страх бедности.
В своем блоге в Инстаграме я часто встречаю комментарии людей, которые не справлялись со страхом бедности и не могли расстаться с вещами, которыми не пользовались. Они не понимали, что бессознательно собственными руками блокируют денежный поток, оставляя старые вещи на всякий случай. «Зачем тебе деньги? Что покупать? У тебя же все есть, на любой случай!» – отвечает Вселенная тем, кто держится за старое, но ждет денег.
Когда я начинала разбираться с данной темой у себя, он точно так же меня одолевал. Мне тоже было страшно попрощаться с пуховиком или зимними сапогами, которые я уже несколько лет не носила, потому что волновалась – вдруг я поеду на дачу, там будет холодно, а у меня нет пуховика или денег на новый? Что делать?
Задать себе вопрос: ну вот, я на даче, на улице холодно, а пуховика действительно нет. Что произойдет? Найду ли я выход? Стоит ли хранить старый пуховик ради этого, или я все-таки обойдусь без него?
Я поняла: мой старый пуховик не единственная теплая одежда, которая хранится на даче. Там такой большой выбор, что я уж точно в мороз найду что надеть! И не стала дополнять им коллекцию дачных курток.
Если вы уверены, что обойдетесь, деньги тут ни при чем. Это всего лишь форма защиты.
Поживите какое-то время с меньшим количеством вещей и убедитесь – это не конец света. Деньги приходят, вещи приходят, что-то другое приходит взамен, совершенно неожиданное или, наоборот, долгожданное. И тогда вы увидите, в данном процессе нет ничего страшного.
Страх пустоты
Если каждый раз, освобождая шкаф от ненужных вещей, вы ищете, чем бы его тут же заполнить, потому что вам некомфортно при виде пустых полок, это он – страх пустоты.
Для меня высший кайф позволить пустоте существовать. Расширить пространство вокруг, впустить больше воздуха, развесить вещи в шкафу с промежутками, расставить обувь так, чтобы хорошо видеть ее всю, и не лезть на антресоль за туфлями по поводу.
Перестать бояться пустоты – значит разрешить себе впустить в жизнь что-то новое.
Сложнее всего было с первым опустевшим шкафом. Я расхламила одежду, и на полках осталось всего несколько предметов, а на плечиках – не больше десяти вещей.
Поначалу казалось, этого слишком мало. Но я дала себе время привыкнуть и вот что заметила: каждое утро я с легкостью выбирала себе наряд и всегда оставалась довольна тем, что на мне надето и как я выгляжу. Спустя пару месяцев в шкафу появилось несколько новых нарядов, но я продолжала сохранять это ощущение пустоты внутри шкафа, потому что поняла, какую свободу оно мне дарит и сколько времени освобождает! Потом каждый раз, когда мне удавалось в любом месте в доме расставить или развесить вещи с промежутками, я испытывала особенную форму радости, обозревая получившееся свободное пространство. Для меня пустота стала синонимом кислорода.
Пустота – признак того, что вы готовы к чему-то новому, для которого раньше не находилось места в вашем доме. Не стоит стремиться ее заполнять. Если позволить пустоте образоваться, она притянет то, о чем вы давно мечтали. Иногда это что-то материальное, а порой что-то совсем необычное из серии «я даже боялась об этом мечтать»!
Иногда люди хотят гарантий. Если уж они и решились избавиться от чего-то, то на освободившееся место должно прийти кое-что не хуже, а желательно лучше прежнего. Они как бы требуют от «богов расхламления» компенсации, что, так и быть, решились на этот шаг. Они воспринимают буквально, что на место старого придет новое, и ждут, например, другие сапоги, если осмелились выбросить старые.
Но я часто вижу, как после расхламления женщины получают совсем не то, от чего избавились, а нечто лучшее: потрясающие предложения по работе, переезд в новое жилье, денежные призы или незапланированные премии. А некоторые – неожиданные изменения на личном фронте.
Нередки истории, когда мои клиенты годами хранят вещи для гипотетического ребенка, а беременность по разным причинам не наступает. Вещи хранятся, чтобы их потом не покупать, а ребенок все не появляется. То муж просит повременить, то возникают временные медицинские противопоказания. Но все-таки лучше освободиться от детских вещей, убедив себя, что когда родится ребенок, появится возможность купить для него все новое и современное. А когда вы перестаете на подобном зацикливаться, как раз и приходит известие о беременности. Да, есть те, кто в данный момент начинает жалеть: мол, я так и знала, надо было оставить вещи. Но ведь вы несколько лет их хранили, а ребенок не появлялся! Так, может, подобное известие все-таки стоило того, чтобы освободиться от этих вещей? И может, выбирать новые вещи приятнее, чем перелопачивать залежавшееся приданое?
Одна моя клиентка разгребла комнату в доме, много лет служившую складом для ненужных вещей, в том числе она разобрала и раздала вещи сына, из которых он вырос. Устроила там детскую, и когда закончила, узнала, что ждет еще одного малыша. Дочку. Теперь для нее было место в доме!
Когда осмеливаешься отпустить ненужное, нужное находит тебя само.
Страх перемен
Если, разбирая вещи, вы волнуетесь, что не сможете сделать лучше, чем есть, если вас посещают мысли, что лучшее – враг хорошего, это он – страх перемен.
Перемена – потенциальная опасность, нам неизвестно, что и как будет. Множество вещей, с которыми нам не удается расстаться, потому что «а вдруг пригодится», «буду носить, когда похудею», «самое то для дачи», «слишком дорогое, чтобы избавляться», «потом продам», «еще в хорошем состоянии, хоть и не ношу, но как выбросить», – наши маскировки и защиты. Они, с одной стороны, оберегают психику от потрясений и стрессов, потому что любые перемены – стресс, но, с другой стороны, не впускают в нашу жизнь ничего нового.
Единственный путь – прожить этот страх. Пройти через ощущение пустоты внутри дома, внутри себя, через почти физическую боль от того, что морально вы не справляетесь. Решиться и пройти.
В таких случаях всегда можно опереться на реальность. Сколько вам лет? Можете ли вы поступить как взрослый человек?
Посмотрите на проблему «остаться без вещей» чуть шире. Это же просто вещи.
Но если вы все-таки не можете принять решение, вам поможет такое упражнение.
Представьте себя на перепутье. У вас есть выбор: оставить вещь или попрощаться с нею. А теперь проиграйте в воображении оба сценария. То есть сначала представьте, что вещь остается. Что тогда случится через год? Как это на вас повлияет? Поможет? Помешает? Рады ли вы, что вещь с вами?
А потом представьте, что попрощались с нею. Как вам жилось без нее? Скучали? Нашли замену? Обошлись?
Например, возьмем ремень. Он вроде бы ничего, качественный, даже нравится вам, но давно лежит и не используется, а тут попался в руки во время сортировки. Первый сценарий: вы прощаетесь с ним. Представляете себя год спустя? Скучаете по нему? Или обошлись? Второй сценарий: представьте, с чем можно носит