Правило № 71. Мамы любят, когда папы их утешают и восхищаются ими.
13 МАРТА
Почему папы должны слушать мам?
Иногда мам нужно просто выслушать. Это самое сложное испытание для пап. Не выслушав до конца, они берутся немедленно решать проблему. Папы любят решать проблемы, демонстрируя свою волю и компетенцию. Инструкции и руководства к действию кажутся им очень ценными. Все, что ждет мама в ответ на свои жалобы, это слова признания в любви и заверения в преданности. Когда мамы были маленькими, их успели напугать историями о том, как дяди бросают тетей. И с тех пор их воображение продуцирует тревожные картинки. Мамам не рекомендуется часто практиковать сеансы психотерапии, спрашивая: «Ты меня не бросишь одну с детьми?» Папа может подумать, что лучший способ вылечить маму от страха быть брошенной – это все-таки оставить ее.
Правило № 72. Если мама хочет просто пожаловаться папе, чтобы ее пожалели, лучше попросить прямо: «Погладь меня по голове, я так устала…»
14 МАРТА
Откуда берутся мамы?
Чтобы мамина самооценка не страдала, ей нужно почаще общаться с другими мамами. Как только обнаруживается, что все мамы беспокоятся по сходному поводу, тревожность снизится. Страшно не то, что ты попадешь в беду, страшно, что никто не поймет и не поможет. Группа служит защитой от неприятностей. Групповое «мы» (мы – мамы) усиливает личное «Я». Ваше личное мнение сформируется быстрее и четче на фоне групповой дискуссии. Сегодня почти все мамы участвуют в электронных форумах, где с подругами обсуждают сотни проблем здоровья, воспитания, взаимоотношений с мужем, психологию отношений, а также обычные практические вопросы (где что купить, что почитать, к кому обратиться). Такие форумы есть и для бабушек. Есть даже форумы отцов-одиночек! Они тоже нуждаются в поддержке и совете, хотя чувствуют себя пока белыми воронами. Помогая другим, мы тоже усиливаем свое Я.
Правило № 73. Общайтесь с такими же мамами, как вы, чтобы чувствовать себя членом Всемирного клуба самых компетентных мам.
15 МАРТА
Ребенок – не психотерапевт!
В качестве психотерапевта могут выступать подруги и профессиональные психологи. Сейчас они есть и в детских садах, и в школах. Не упускайте такую возможность. По статистике, причина беспокойств родителей чаще кроется в них самих, а не в детях. Мамы нервничают и начинают «заводить» детей. Частые жалобы на то, что ребенок «сошел с ума», «какой-то странный», лишь указывают на потерю обратной связи, контакта с детьми. Давайте заведем правило: со своими страхами и беспокойствами обращаемся к кому угодно, только не к членам семьи. Первую волну вашей паники должен принять профессионал или подруга, которая привыкла годами вас утешать и подбадривать. Это также может быть случайный попутчик, который никогда не напомнит вам о минутах слабости. Никогда не используйте своего ребенка в качестве психотерапевта. Дети испытывают чувство вины перед мамами, сердятся на пап за то, что те не могут сделать маму счастливой. А в результате живут с ощущением бесконечного горя, с комплексом несчастного человека. Не грузите своими настроениями и своих пожилых родителей. Они примут вас любую, но вряд ли подскажут выход. После того как мы выходим замуж и рожаем детей, непродуктивно регрессировать на уровень девичьих страданий. Выход всегда в будущем, впереди, а не в прошлом, которое уже позади и ничего с ним не поделаешь.
Правило № 74. С беспокойствами и сомнениями в том, нормально ли развиваются ваши отношения с ребенком и другими членами семьи, нужно обращаться к психологу, а не к ребенку.
16 МАРТА
Любовный миф в самом ядре личности настоящей мамы.
Мамы не только периодически нуждаются в эмоциональном допинге, но и сами являются донорами для своих подруг. Время идет, и жизнь может развести старых подруг по разным городам, странам, социальным стратам, экономическим классам. Кто-то растит ребенка в одиночку, кто-то успел трижды выйти замуж. Несмотря на это, уровень эмоционального благополучия у женщин одной генерации и одной культуры примерно одинаков. Все они чувствуют себя немножко несчастными в любви. У каждой вашей подруги своя легенда о невероятной любви, непонятной, недооцененной или отвергнутой. Миф женщины о ее любовной истории нельзя разрушать. Не пытайтесь наставить подругу на путь истинный, принизить значение ее поступков, важность страданий. Любовные истории определяют ядро личности женщины. Сомневаясь в них, мы разрушаем идентичность подруги, наносим травму ее Я, толкаем в мучительную депрессию, вызванную потерей своего Я. Не поступайте жестоко с подругами. Они жили как могли. Лучше помечтайте с ними о будущем, в котором будет хорошо и ей, и детям.
Правило № 75. Подруги нужны нам, чтобы поддерживать в трудную минуту, а не рубить правду-матку. Говорить правду в глаза в отечественной традиции – значит проявлять агрессию и ненависть. Чувство опасности, исходящее от вас, помешает подруге оценить точность критики.
17 МАРТА
Шопинг – дешевый и работающий способ психотерапии.
Время скидок и распродаж дает мамам шанс улучшить настроение, освежить имидж, почувствовать себя помолодевшей и красивой. Психотерапевтический эффект шопинга известен. Но объяснить магию вещей можно, обратившись к языческой стадии развития человечества, когда редким и ярким вещам приписывались необыкновенные свойства. Отправляясь в магазин, женщина готовится к священнодействию. Она верит, что достаточно внешней трансформации, приобретения особой одежды – и ее жизнь преобразится. Удовольствие доставляет не только примерка, но и предвкушение реакции окружающих на обновку. Дорогие папы, не скупитесь на похвалы и дотации. Отправить маму в магазин в период скидок гораздо дешевле, чем отправить ее к психоаналитику. И результат налицо.
Правило № 76. Иногда, чтобы силы прибыли, маме нужно почувствовать себя неотразимой. Несколько примерок послужат отличным допингом.
18 МАРТА
Мамы-академики.
Умные папы, если у них на работе возникают «чисто человеческие» проблемы, то есть сложные ситуации с людьми, советуются с мамами, которые щелкают такие ситуации, как орешки. Мамы с радостью вгрызутся в гранит корпоративных конфликтов и поразят вас оригинальностью предложений. У папы появится шанс гордиться мамой, а мама почувствует себя важной для вас персоной. Не так уж плохо иметь бесплатного консультанта прямо у себя дома! Не забудьте напомнить детям: «Наша мама очень умная! Я никогда бы не додумался!» Повысить интеллектуальную самооценку мамы – значит укрепить ее авторитет в семье.
Правило № 77. Папам стоит просить совета у мам в вопросах отношений между людьми, а мамам полагаться на папину способность осваивать новые территории. Семья – это непобедимый альянс, готовый ответить на все вызовы жизни.
19 МАРТА
Добрые соседи борются со шпионами.
Чтобы ваша семья жила в окружении добрых людей, нужно расположить к себе соседей. Если вы еще не успели представиться, обязательно, встретив их на площадке, скажите: «Давно хотела познакомиться, но стеснялась…» Имиджем семьи нужно управлять. Один вежливый разговор, хороший поступок, оказанная услуга – и к вашей семье изменится отношение в лучшую сторону. Про тех, кто живет тихо, скрытно, обычно рассказывают небылицы. Что-то вроде: «Молчат, наверное, американские шпионы». Словом, прекращайте свою шпионскую деятельность, пора выходить из подполья. Репутация доброй соседки еще не повредила ни одной маме.
Правило № 78. Установите добрые отношения с соседями, если до сих пор этого не сделали. Лучше, чтобы семью окружала аура доброго внимания.
20 МАРТА
От чего стареют мамы?
Старение – один из главных женских страхов (второй после страха избыточного веса). Исследования психологов показывают, что даже мысленный возврат в безмятежную юность существенно улучшает показатели здоровья. Чтобы лучше себя чувствовать, нужно вести более активный образ жизни. И дело не только в подвижности, домашняя работа тоже требует физических усилий, дело в широте кругозора. У молодых разбегаются глаза от возможностей. Сосредоточиться на делах семьи, придумать отговорку, что семья требует тотального погружения, – значит ускорить процессы старения. Возраст зависит не от состава кремов, а от образа жизни.
Правило № 79. Мамы должны опасаться не старения, а замкнутого образа жизни.
21 МАРТА
О бесконечной доброте мамы.
Краеугольный камень образа лучшей в мире мамочки – ее бесконечная доброта. Когда ребенок чувствует, что запасы маминой доброты неисчерпаемы, его сердце наполняется радостью, а душа восторгом. Он чувствует, что счастье бесконечно, его хватит на всю жизнь! Пригласите домой друзей вашего ребенка, оставьте ночевать детей родственников, с энтузиазмом поиграйте с детьми во дворе, покатайтесь на велосипеде или поезжайте на пляж, заполнив сумки вкусностями. Ребенку не нужно доказывать, что при любых обстоятельствах мама его примет и поймет. Но не забудьте именно свое чадо на правах главного выбрать помощником и заместителем. В присутствии других детей почаще обращайтесь к нему с вопросами: «Как ты думаешь?», чтобы все поняли, что вы полагаетесь на его компетенцию и понимание ситуации. Ваш ребенок должен чувствовать себя особенным.
Правило № 80. Демонстрируя готовность одаривать не только своего ребенка, но и его друзей добротой и вниманием, мама сообщает, что счастье не имеет границ, а любви в ее сердце в избытке.
22 МАРТА
Мама и сигареты.
Женщины России то начинают нервно и поголовно курить, то бросают навсегда. Сигарета еще кое-как сочетается с разнузданной молодостью и шумными компаниями. А вот с детьми – никак. С самого начала «детского проекта» большинство женщин спокойно бросают курить, не желая навредить своему малышу. После девяти месяцев воздержания и родового шока 25 процентов прежде курящих мам срываются. Происходит срыв материнской самооценки, дефолт романтических установок на материнство, которое теперь ассоциируется с болью, бессонницей, борьбой за элементарную гигиену для себя и ребенка. Сигарета в этом случае уже не богемный знак, а символ агрессивного сопротивления, что-то вроде подросткового протеста против несправедливого уклада вещей. Никто не хочет остаться только родильной и кормящей машиной, лишенной всего многообразия мира. Чтобы подростковой регрессии не произошло, начиная сразу после родов домашние должны всеми силами поддерживать светлый материнский образ, давать мамочке отдохнуть, нахваливать малыша, готовить любимую еду. Тогда мама чувствует, что ее тревоги поняты, а усилия оценены и поддержаны. И с удвоенным энтузиазмом будет заниматься рутинной домашней работой.