Рукопашный бой

Обложка книги Рукопашный бой Читать книгу Скачать книгу

Книга «Рукопашный бой» от авторов Александра Карасёва, Евгения Захарова и Анатолия Сафонова — это самоучитель, который станет незаменимым помощником для всех, кто хочет освоить азы рукопашного боя. В пособии вы найдёте подготовительные упражнения и методические приёмы, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Независимо от того, занимаетесь ли вы в секциях или учитесь основам самообороны дома — эта книга будет полезна всем интересующимся боевыми искусствами. Авторы подробно описывают техники и методы тренировок, которые помогут вам развить необходимые навыки.

Читайте книгу «Рукопашный бой» авторов Александра Карасёва, Евгения Захарова и Анатолия Сафонова онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Рукопашный бой» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (3,2 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Рукопашный бой» — читать онлайн бесплатно

РЕЦЕНЗЕНТЫ:

заведующий кафедрой биохимии ГЦОЛИФК доктор биологических наук, профессор Н. И. ВОЛКОВ;

заведующий кафедрой боевой и физической подготовки Московской Высшей школы милиции МВД России доктор педагогических наук, профессор Ю. Ф. ПОДЛИПНЯК;

Президент Ассоциации клубовтаэквондоВооруженных Сил, обладатель черного пояса (V дана)таэквондоС. А. СМИРНОВ.

Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно, инструкторам. В нем описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты.

В отличие от подавляющего большинства пособий по единоборствам, издававшихся в последнее время в стране и за рубежом, в данной книге дается методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса. При описании техники приемов впервые для рукопашного боя использовался принцип «опорных точек». Подготовительные упражнения и методические приемы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное — вотсутствие опытного наставника.

Читать дальше

Книги, похожие на «Рукопашный бой»