Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться

Если вы испытываете проблемы со сном, «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» Рудигера Дальке — это то, что вам нужно! Автор предлагает проверенные советы для улучшения качества жизни.

Известный немецкий врач-натуропат, доктор медицинских наук, Рудигер Дальке делится практическими рекомендациями, которые помогут вам наладить сон. В книге вы найдёте ответы на вопросы о том, как улучшить качество сна и высыпаться каждую ночь.

Читайте «Руководство для сна» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания! Узнайте секреты здорового и полноценного отдыха с помощью советов от эксперта в области здоровья.

Читать полный текст книги «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,24 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2011
Автор(ы): Рудигер Дальке
Жанры: Здоровье
Серия: Библиотека здоровья
fb2 файл книги добавлен 17.11.2013, размер файла 0,24 MB

«Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» — читать онлайн бесплатно

В нашем распоряжении всегда есть важные источники жизненных сил — нужно просто понять, где они спрятаны и как извлечь из них пользу. Наряду с дыханием, питьем и пищей сон является элементарнейшим источником здоровья, регенерации, хорошего самочувствия. Сон, если он приходит в ответ на мягкое приглашение, способен принести в нашу жизнь нечто поистине захватывающее и придать «темной» стороне нашего существования особое значение. Если он берет нас с собой и мягко впускает в свое царство, то путешествие на крыльях сновидений становится совершенно удивительным переживанием.

Большинство из нас не понаслышке знает, что хороший, дарящий отдохновение сон нельзя ни купить, ни вызвать силой. В этой связи следует учитывать тот факт, что ночь и сон относятся к женственному полюсу реальности, в сфере влияния которого можно лишь намечать канву событий, разрешая им происходить, адаптироваться к естественному ходу и ритму протекания процессов и присоединяться к нему.