(вдруг случится так, что вам все-таки потребуется к нему прибегнуть), я подготовила несколько рекомендаций:
1. Убедитесь, что матрас на вашей кровати достаточно жесткий и плотный. Ни в коем случае нельзя спать с ребенком на водяных кроватях, надувных матрасах и диванах! Запомните это на случай поездки к родственникам и друзьям с крохой.
2. Посмотрите, чтобы между матрасом и стеной (если кровать располагается у стены сбоку), между каркасом кровати и изголовьем не было проемов, где может застрять голова младенца.
3. Ни в коем случае не используйте подушек и одеял для ребенка. В идеале использовать простынку или флисовый бодик в случае прохладной погоды.
4. Нельзя класть ребенка в одну кровать с курящими членами семьи, животными и другими детьми. Если у вас есть старший ребенок, который спит с вами, заранее (за 2–3 месяца минимум) переселите его в свою кроватку.
5. Желательно, чтобы малыш лежал именно с маминой стороны до 5–6 месяцев. У мужей, как правило, менее чуткий сон. Делается это для того, чтобы папа случайно не положил руку или ногу на малыша во сне, не придавил его.
6. Идеальный вариант с точки зрения безопасности — это сон крохи в приставной кроватке. Малыш спит рядом, но на отдельной поверхности, что существенно снижает любые риски.
7. Всегда укладывайте малыша спать на спинку и по возможности — кормите грудью.
Хорошего отдыха вашей семье! И помните: если качество сна далеко от идеала — это можно исправить и проработать, когда малышу исполнится 4 месяца.
Глава 8Какую кроватку выбрать?
В этой главе я расскажу, какие неочевидные для родителей нюансы стоит знать и предусмотреть до покупки кроватки. Особое внимание предлагаю уделить практичности и функциональности — на тот случай, если вы захотите приобрести кроватку, которая прослужит ребенку до 3 и даже 4 лет.
Если при этом вы хотите использовать с первых дней и недель колыбель или любые другие варианты, — пожалуйста, при условии, что они безопасны!
Вспоминая, как я сама приобретала кроватку, хочу сказать, что ее практичность — самое последнее, о чем я тогда задумывалась. Я думала о том, какого кроватка будет цвета, как она впишется визуально в спальню, будет ли выглядеть достаточно уютной для сына. Но прошло время, и теперь мой опыт с собственным ребенком плюс практика работы с клиентами по приучению малышей ко сну в кроватке привели меня к следующим наблюдениям:
1. Выбирайте кроватку прямоугольной формы (она прослужит дольше). И пусть она будет больше по размеру. Родители часто беспокоятся, что младенец в такой кроватке не будет чувствовать себя уютно, ему она покажется слишком просторной. Но для этого есть пеленание (сейчас огромное количество пеленок и спальных мешков), кокон, чтобы новорожденный чувствовал себя будто в утробе у мамы. И пеленка стоит куда дешевле колыбельки или еще одной кроватки, которой ребенку хватит до 3–6 месяцев, в зависимости от технических характеристик и роста и веса малыша.
2. Матрас в кроватке выбирайте новый, ни в коем случае не берите матрас от знакомых «в подарок». Дело в том, что матрас должен быть плотным, — это необходимо для безопасности малыша и снижения риска СВДС (синдром внезапной детской смерти). Если он достался вам по наследству от друзей или родственников, — несколько раз подумайте, стоит ли такой матрас использовать. Лучше принять в дар саму кроватку, коляску или стульчик для кормления, а вот матрас я советую покупать новый.
3. Хорошо, если вы отдадите предпочтение кроватке, у которой убирается функция маятника. Малыша очень важно обучить в какой-то момент спать в статике — без качаний и движения. Почему? Вспомните, как вам спится в самолете или в поезде. С одной стороны, монотонные движения тормозят кору больших полушарий головного мозга и будто «убаюкивают», с другой — не дают полноценно расслабиться и отдохнуть. Нужна ли вам в целом функция маятника в кроватке — смотрите сами, но по своему профессиональному опыту могу сказать, что не так много родителей ей пользуются.
4. Убедитесь, что дно кроватки можно опускать и поднимать. Измерьте глубину кроватки. Мамы, оказавшись с младенцем на руках, часто смотрят на ближайшую перспективу — насколько удобно будет укладывать ребенка, если вдруг он заснул на руках. А о том, что делать, если кроха начал вставать на ножки, а борты кроватки низковаты — мало кто задумывается. Я советую посмотреть в интернете средний рост деток в 3–4 года и сравнить эту величину с глубиной кроватки. Важно, чтобы малыш не выпал из кровати и не совершил побег среди ночи: безопасность — залог спокойного сна для всей семьи.
5. Выбирайте кроватку, у которой можно убрать четвертый бортик, чтобы она послужила вам подольше. В идеале убирать его после того, как малыш привыкнет к кроватке и уже не протестует против укладывания. Плюс желательно не убирать его ранее 2,5–3 лет:
• Обычно к этому возрасту ребенку не нужен подгузник для ночного сна, а значит, у него может возникнуть потребность выбираться из кроватки, чтобы сесть на горшочек.
• Плюс в 1,5–2 года у ребенка может портиться сон, если мы снимаем бортик. Ведь в этом возрасте происходит активное тестирование границ дозволенного. Чтобы границы для ребенка стали внутренними, превратившись в правила, стоит начать с ограничений внешних, в частности — с бортов.
6. Какой дизайн выбрать — дело ваше. Но более практичны минималистичные варианты с простым дизайном. Такая кроватка не надоест слишком быстро плюс подойдет под дизайн любой комнаты. Ведь после года (а то и раньше, с 8–10 месяцев) кроху обычно перемещают в отдельную спальню — детскую.
Каким размерам детской кроватки стоит отдать предпочтение, чтобы она послужила подольше?
• Длина 140–145 см, ширина 75 см, а высота 110–115 см — это габариты кроватки, которую малыш не перерастет в первый же год жизни, и у вас не возникнет необходимость менять спальное место, в то время как сам ребенок еще не будет готов к переходу на более «взрослый» вариант. Надеюсь, эта информация поможет вам сделать правильный выбор и убережет от лишних нервов и финансовых затрат.
Для поездок в гости я предлагаю рассмотреть вариант манежа или переносной кроватки. У них есть целый ряд плюсов и преимуществ:
• Они легко и быстро складываются.
• Компактные и не занимают много места как в собранном, так и в разобранном виде. Идеально вписываются в размеры любой спальни плюс прекрасно помещаются в багажнике.
• Раз и навсегда избавляют вас от головных болей, ведь вы купили спальное место ребенку на все случаи жизни (для дачи, для бабушек, для поездок к друзьям). Даже в перелеты ее легко брать с собой — сдавайте такую кроватку в негабаритный багаж. Но про путешествия с ребенком я напишу еще отдельно, так как опыт у меня богатый и есть чем поделиться.
• Самое главное — ребенок будет в безопасности! На новом месте всегда непонятно, какой ширины будет кровать, какой высоты, не уползет ли ребенок… Поэтому манеж я бы добавила в список покупок для будущего малыша, но не для ограничения его передвижений во время бодрствования, а в качестве переносного места для сна.
Ниже я приведу несколько вариантов таких кроваток, которые могут подойти для поездок с малышом, или вы можете подобрать что-то аналогичное:
1. Манеж Lionelo.
2. Манеж BabyOno.
3. Манеж AmaroBaby.
По возможности старайтесь выбирать максимально простой и нейтральный вариант — без колесиков (или хотя бы чтобы они фиксировались), без карманов и замков с внутренней стороны. Ярко и красиво лучше обустроить игровую зону для ребенка, но никак не спальное место, тем более что играть в кроватке — крайне нежелательно.
Глава 9С пустышкой или без?
С точки зрения развития ребенка и даже классического психоанализа оральная зона и познание мира через рот, получение удовольствия при сосании маминой груди или бутылочки — крайне важны! К тому же сосание (наряду с качанием) — это эффективный способ для младенца успокоиться, справиться с фрустрацией. Кстати, поэтому у неспокойных деток, у которых были колики или рефлюкс в первые месяцы, так часто засыпание связано с укачиванием, грудью или соской. Просто родители находились в режиме «выживания» и использовали то, что работает! Поэтому постарайтесь, как будущие родители, не осуждать других мам и пап.
Что же делать с пустышкой в свете всего вышесказанного? Приобретать ее для малыша или нет? Ниже я перечислю плюсы и минусы использования пустышки, чтобы вы смогли уже принять осознанное и самостоятельное решение, как вам поступить.
• Во-первых, она вполне может использоваться для младенцев на искусственном вскармливании. Смесь мы не можем давать крохе при
каждом плаче. Как правило, педиатры все-таки склоняются к графику кормлений для малышей на ИВ. Поэтому соска может быть такой палочкой-выручалочкой, которая поможет успокоить малыша, когда смесь недоступна или, например, если ребенок находится в автокресле, а вы — за рулем.
• Во-вторых, пустышка (наряду, кстати, с ГВ) способствует снижению риска СВДС, о котором мы еще поговорим отдельно. Дело в том, что малышу, который сосет соску или грудь, важно удерживать эту «ассоциацию», чтобы она никуда не убежала, поэтому ниже риск, что малыш заснет очень глубоко и не проснется при возникновении сложностей с дыханием. Сразу скажу: это не повод спать только с грудью или соской во рту (рекомендации по снижению риска СВДС я дам ниже, их должно быть достаточно для того, чтобы ваш кроха оставался в целости и сохранности).
• Во время прорезывания зубов малыш может использовать пустышку, чтобы успокоить и почесать десны, хотя с этой функцией прекрасно справляются и прорезыватели (мои фавориты, которые принимает абсолютное большинство малышей — бренда Pigeon).
• С другой стороны, соска, сосание при засыпании в целом, может провоцировать у ребенка зависимость: я успокаиваюсь и могу уснуть только когда у меня во рту грудь или пустышка. Мое мнение тут такое: если соска временно спасает ситуацию и дает облегчение и вам, и малышу, то отлично, пользуйтесь! Зависимость от определенного способа засыпания у ребенка можно проработать, приучив его к самостоятельному сну в кроватке. Однако возможно это только с 4 месяцев от ПДР.