«А у тебя были девушки, которые кончали так же, как я?» – «Кажется, да, но точно не скажу: мы никогда это не проговаривали». Такой диалог с одной моей партнершей хорошо иллюстрирует, как обстоят дела с раббингом – довольно популярной секс-практикой, о которой на удивление мало говорят.
Итак, раббинг – это трение промежностью о любую часть тела партнера или партнерши. Например, в сексе я кончаю только так: трусь вульвой о бедро партнерши, лежа на ней сверху (и еще иногда получается кончить, находясь снизу). Этот тип раббинга – о бедро – наверное, самый популярный в партнерском сексе, но далеко не единственный. Кто-то любит сесть на партнерские коленки и поерзать, кто-то предпочитает тереться о попу, голень, лобковую кость, пенис, вульву или раскрытую ладонь. А некоторым нравится, когда партнер или партнерша смотрят на их мастурбацию: с трением о подушку, матрас или вибрирующую секс-игрушку.
Основная прелесть раббинга в том, что он позволяет стимулировать всю поверхность вульвы. При этом вы сами регулируете интенсивность и ритм воздействия, а также можете «расставлять акценты» – усиливать стимуляцию самых чувствительных зон.
Раббинг о бедро
Возможно, с вами так бывало: во время обниманий партнерское бедро оказывается у вас между ног, слегка давит на вульву, и вам становится приятно. Вы можете попробовать этот вид стимуляции целенаправленно. Рассмотрим вариант с миссионерской позой: партнер или партнерша находится под вами, а вы ложитесь на бедро сверху.
Как двигаться? Расположитесь сверху так, чтобы бедро партнера или партнерши оказалось у вас между ног, прижмитесь к нему вульвой и попробуйте подвигать своими бедрами и тазом: поделайте круговые движения, пораскачивайтесь, попробуйте опускать корпус вниз или приподнимать. Смещайте давление на разные стороны вульвы, головку клитора или перинеум – и прислушивайтесь к ощущениям. Двигайтесь в разных направлениях и в разном ритме. Возможно, вам понравится напрягать мышцы параллельно с движениями.
Так вы сможете понять, что для вас работает лучше всего, и подобрать свои раббинговые «настройки»: расположение и движения, угол наклона и ритм, которые задействуют именно ваши чувствительные зоны. То же с техникой и интенсивностью: кому-то подойдет равномерное безотрывное покачивание, кому-то – отрывистые резкие приземления вульвой на поверхность. Попросите партнера/партнершу немного согнуть ногу в колене – новое положение бедра может дать совершенно другие ощущения.
Комфортные параметры могут меняться в течение секса: например, в начале вам могут подойти более легкие и плавные движения, а ближе к финалу – более резкие и интенсивные. Так же, как и в любой секс-практике, предпочтения могут меняться в течение жизни. Например, раньше я просила партнерш согнуть ногу в колене, когда терлась о бедро (регулировала угол фразами вроде «Подсогни немного ногу, плиз» или «Опусти бедро пониже») – это позволяло мне, стоя в коленно-локтевой, стимулировать одновременно и клитор, и перинеум. Со временем я прониклась стимуляцией о разогнутую ногу: так основной «упор» приходится на верхнюю часть вульвы, а зону перинеума можно задействовать, напрягая соседние мышцы.
Позиция сверху хорошо подходит для исследования, в ней у вас больше свободы движений. Но раббиться в других позициях многим так же приятно. Для раббинга о бедро вы можете расположиться в той же миссионерской снизу от партнера/партнерши. Другой вариант – лечь на бок: лицом друг к другу (ноги переплетаются) или спиной к партнеру/партнерше (просим согнуть ногу в колене). Коленно-локтевая тоже отлично работает: партнер/партнерша может лежать снизу, согнув ногу в колене – и вы сможете тереться о вертикальное бедро.
+3 лайфхака
• Я заметила, что сверху могу кончить, только когда трусь о левое бедро партнерши (но не о правое). Чувствительность вульвы не симметрична! Поэтому пробуйте с разными ногами.
• Не всем нравится, когда партнер или партнерша начинают помогать и двигаться вместе с вами во время раббинга. Вы только нашли свой четко выверенный угол наклона и ритм – и тут вам сбивают все настройки. Поэтому, если вы чувствуете, что партнерские движения не идут во благо вашего удовольствия, попросите свою пару замереть. Конечно, в разных позах это может работать по-разному: когда я сверху, мне важно выстраивать движения самой, а когда я снизу, мне нравятся возвратно-поступательные движения партнерши.
• Если вы практикуете голый раббинг, то попробуйте нанести лубрикант на вульву и партнерское бедро. Скольжение может сделать ощущения приятнее.
Попробуйте другие конфигурации
Не бедром единым! Возможно, вам понравится тереться о твердые части тела вроде голени, подбородка или лобковой кости. Или, когда партнер/партнерша лежат на животе, вы можете тереться об их попу. Организовать трение о ладонь еще проще: благодаря маневренности рук вы сможете делать это практически из любой позы.
Отдельного внимания заслуживает взаимный раббинг – трение гениталиями друг о друга. Практика, любимая многими из нас! Тереться о пенис, подогнутый дилдо и лобковую кость в любых лежачих позах – сверху, на боку и снизу, в позе наездницы, коленно-локтевой, а еще у некоторых получается стоя. Также в некоторых позах вам может быть приятно зажать пенис или страпон в промежности.
Одни виды раббинга могут привести вас к оргазму, другие – просто помочь разогреться. Раббинг – очень творческая практика, к тому же достаточно свободная от стереотипов и представлений о том, «как надо» и «как правильно», поэтому исследовать ее может быть суперинтересно.
Ножницы
Ножницами называют трение вульвой о вульву. Если вы слышали легенды вроде «На самом деле ножницы никому не нравятся» – это не так. По данным опроса известного квир-портала Autostraddle[18], из 8556 участниц ножницы регулярно практикуют 40,7 %. И если вам в принципе нравится раббинг, то и этот формат может зайти. Главный фокус в том, чтобы найти свою позу – ту, при которой обе ваших вульвы получат приятную им стимуляцию.
При слове «ножницы» многие представляют, будто их надо делать с прямыми ногами, откинувшись на спины, как в фильме «Жизнь Адель» – но из опыта общения с подписчицами я осмелюсь предположить, что такое срабатывает лишь у немногих. Часто ключ к ножницам – больше согнутых коленей! Попробуйте сесть на корточки друг напротив друга и скрестить ноги так, чтобы соединить вульвы. Вы можете остаться в этой стартовой позиции и начать тереться, можете вместе немного откинуться назад, а можете положить на спину кого-то из вас так, чтобы второй человек оказался сверху – не разъединяя вульвы. Бонус: можно придерживать за бедра партнершу одной рукой (на вторую вы опираетесь) и надвигать ее на себя, если для вас это хот.
Экспериментируйте, пристраивайте вульву к вульве под разными углами в разных позах. Как и в раббинге о бедро, в ножницах можно стимулировать головку клитора, перинеум и все, что между ними. Если анатомически подфартит и у вас все сложится – ощущения могут быть весьма приятными.
Раздеваться не обязательно
Прелесть раббинга в том, что одежда делу не помеха. Его можно практиковать, не снимая штанов, колгот или трусов. Более того, одежда может играть важную роль: когда вы вдвоем в джинсах, или вы в трусах или в легинсах – воздействие на вульву и ощущения будут отличаться. Например, если ваша клиторальная головка не любит прямого воздействия, одетость будет вам на руку. А еще разные ткани дадут разные ощущения: шелковистое белье – одни, плотный хлопок – другие. Экспериментируйте!
Кстати, у раббинга в одежде есть отдельное название – драй-хампинг. Драй-хампинг крут, потому что помогает разнообразить секс; приходит на помощь в случаях, когда не хочется или некогда раздеваться; подходит для тех, кому в одежде комфортнее; а также для случаев, когда генитального взаимодействия хочется, а средств защиты под рукой не оказалось. Но помните: риски минимизированы, если вы в плотной одежде или ваши гениталии не суперблизко друг к другу. А вот тереться гениталиями в белье стоит, только когда вы владеете точной информацией о здоровье друг друга – смазка, сперма, предсеменная жидкость и другие выделения отлично просачиваются через тонкую ткань.
Что еще? Будьте аккуратны со встречающимися на пути молниями, пуговицами и другими жесткими деталями одежды. Помните, что грубый материал может натирать чувствительные места. Говорю как персона, однажды попрактиковавшая драй-хампинг шесть раз за день и на неделю утратившая способность заниматься сексом. В любом случае, если вы боитесь переусердствовать, – нанесите на вульву побольше смазки и подложите в трусы большую латексную салфетку. Наконец, после сеанса трения с любым уровнем одетости белье стоит сменить на чистое.
Чем заняться во время раббинга?(Если трутся об вас)
Когда я планировала статью про раббинг, то поделилась планами со своей подругой Леной. «Ох, раббинг – такое странное дело! – прокомментировала она. – Когда девушка трется об меня, мне кажется, что я вообще не при делах. Не очень понимаю, что мне в это время делать? Аудиокнигу слушать? Хотелось бы побольше участвовать в процессе».
Во многих конфигурациях раббинг – очень самодостаточная секс-практика. Когда я трусь о бедро человека сверху, то сама регулирую скорость и напор, управляю воздействием на разные участки своей вульвы, изучаю свою чувствительность, могу погрузиться в свои фантазии. Раббинг прекрасен тем, что позволяет сосредоточиться на собственных ощущениях и исследовать себя.
Но не всегда партнерам и партнершам понятно, как в этот момент поддерживать контакт с вами. Или, возможно, вам доводилось тереться и беспокоиться: а как там второй человек, не скучно ли ему?
Разумеется все, что происходит в сексе, должно быть в радость всем участвующим. Вот подсказки, наработанные в полевых условиях, – для случаев, когда вам нравится участвовать в раббинге партнерши, но хочется больше занятий для себя.
1. Направлять. Можно придерживать партнершу за бедра, попу, талию, имитируя управление процессом, пока она трется об вас. Тут уж никто не скажет, что вы не при делах: все выглядит так, как будто вы рулите процессом.
Важно: это именно игра в управление. Ритм все же должна задавать партнерша, а вам нужно будет к этому ритму прислушиваться и поддерживать его. Подходящий человеку ритм – основа раббинговой радости.
2. Подержаться. Грудь, шея, лицо, а также вышеупомянутые попа-бедра – все это можно трогать и ласкать во время раббинга. Кому-то понравятся поглаживания, укусы, легкие шлепки по попе. Мне нравится, когда во время раббинга мне в рот кладут пальцы.
Кого-то такие «шевеления по коже» будут отвлекать от процесса, зато понравится, если вы просто положите руку на грудь или на шею и будете статично удерживать ладонь или, например, надавливать.
3. Войти. Некоторым нравится совмещать раббинг с пенетрацией: в вагину и/или в попу. Кому-то больше по душе наружные ласки, кому-то – глубокие проникающие, кому-то – неглубокие.
Основной прикол тут – чтобы руки дотянулись! Если мы говорим про миссионерскую позу, когда партнерша лежит на вашем бедре сверху, то не всякие пальцы достигнут партнерской промежности.
Если длины лапок не хватает, секс-игрушки спешат на помощь. Партнерша может ввести в вагину дилдо, с вибрацией или без (мне нравится на глубину сантиметра три, чтобы стимулировалось чувствительное начало вагины, а наружная часть приятно давила на перинеум). Или, если любите, пускайте в дело анальную пробку (это вообще мой любимый вариант!).
4. Болтать. Не все любят, когда во время раббинга их трогают. Зато если вашу партнершу заводят разговоры во время секса, то можно сосредоточиться на вербальном контакте: говорите возбуждающие вещи, делайте комплименты, рассказывайте приятные ей фантазии. Больше о том, как это делать, читайте в главе «Секс-разговоры и дёрти-ток».
Но кого-то разговоры во время секса, наоборот, отвлекают, так что проясняйте предпочтения в личном порядке.
5. Наблюдать. Ближе к оргазму некоторым хочется, чтобы любые прикосновения и разговоры прекратились – таким людям это помогает сосредоточиться на ощущениях и успешно кончить. Если у моей партнерши так – мне нравится держать зрительный контакт с ней или просто наблюдать: как у человека меняется лицо, как меняется дыхание; осознавать, что человеку сейчас очень классно быть в контакте со мной. А еще в таком наблюдении для меня есть очень возбуждающий элемент подглядывания.
Берегите бедро
Бедру, щедро предоставленному для раббинга, должно быть комфортно. Бывает, что интенсивное трение может организовать синяк, а при голом раббинге кожу на бедре может тянуть. Кто-то относится к таким вещам философски, примерно как к засосам после ночи любви. А кто-то предпочел бы повысить уровень комфорта для своей ноги.
Как это сделать? Оберните ногу в одеяло, плед или положите на нее подушку. «Одеяло смягчает ощущения на коже и обволакивает вульву, всем приятно», – поясняет моя подписчица Галина. Или, для голого раббинга, нанесите на бедро лубрикант: так кожу тянуть не должно. В любом случае, если раббитесь вы – не забывайте уточнять в процессе, комфортно ли второй стороне. А если раббятся о вас и вы чувствуете, что бедру не очень, – смело предлагайте сменить позу или перейти к другой секс-практике: «Ауч, кажется, ноге нужен отдых! Давай лучше ножницами или ты на мне сверху посидишь, как тебе больше хочется?»
Если для партнерши одинаково приятна стимуляция об оба бедра – поменяйте ногу. Также вы можете поэкспериментировать с позами: попробуйте вместе с партнершей настроить аналогичную стимуляцию вульвы об попу, живот или о ногу в позе на боку, например. Если вы вместе изучите, какие именно зоны вульвы работают для вашей партнерши (например, воспользовавшись способами из главы «Мастурбация»), воспроизвести приятное воздействие будет проще.
Обычно я рабблюсь в условной миссионерской позиции сверху, но если партнерше так неудобно – передислоцируюсь вниз. Я заметила, что организм не сразу ловит волну в новом положении: требуется время, чтобы настроить привычное качество ощущений и начать получать оргазмы в новой позе. Но через несколько заходов мне становится значительно приятнее-удобнее, и вот – уже получается кончать.
Как вы помните, похожая история у меня была с мастурбацией о пятку: приноровиться кончать получилось не сразу.
Как предохраняться при раббинге
Сразу скажу: если при раббинге ваши гениталии соприкасаются, то предохранение находится в статусе «все сложно». Для трения о пенис некоторые используют презерватив, но он не оградит от соприкосновения с кожей вокруг, плюс надо быть начеку, ведь при интенсивных движениях презик может сползать. При контакте вульва к вульве применять защиту тоже не суперудобно: можно попробовать взять большую латексную салфетку и придерживать ее рукой (А – акробатика) или (лайфхак) подложить салфетку в плотно сидящие трусы. Приглядывать за ней все равно придется, но хлопот будет меньше. Ждем появления в массовой продаже одноразовых латексных трусов (в США такие уже продаются).
А вот трение о бедро или руку – достаточно низкорисковая практика. Конечно, при условии, что пролет по бедру не достигает партнерских гениталий, а все соприкасающиеся части тела вымыты. Оптимально просто предварительно принять душ, чтобы потом экспериментировать с чистой совестью и чистым всем остальным. И, как всегда, не забудьте про лубрикант: он облегчит скольжение, особенно по волосатым участкам тела вроде голеней и бедер, а также поможет не порвать средство защиты.
Какой еще бывает непроникающий секс
Если вы выбираете непроникающий секс – периодически или всегда – вам точно не придется страдать от однообразия. Множество видов раббинга – лишь часть непроникающих секс-практик. Кто-то любит куннилингус, фингеринг вульвы, использование секс-игрушек вроде клиторальных стимуляторов, а некоторые пары практикуют параллельную мастурбацию. Немало интересного есть и за пределами гениталий: некоторые могут испытывать сильные ощущения, вплоть до оргазма, от шлепков и стимуляции сосков. Наконец, существуют бесконтактные сексуальные практики, такие как секс по видеосвязи, секстинг и возбуждающие разговоры о сексе. Несколько раз в жизни мне удавалось кончить без физического контакта, просто от переизбытка эмоций при общении с привлекательным для меня человеком. Главное: при любом сексуальном взаимодействии не переживайте, если вам кажется, что вы делаете что-то странное, – главное, чтобы вам и человеку рядом с вами было хорошо.
А это точно секс
«Я поняла, что могу не заниматься проникающим сексом, когда не хочу. Непроникающий мне нравится больше», – такие сообщения я регулярно получаю от женщин разного возраста, разных ориентаций, состоящих в отношениях или живущих соло.
В современной российской культуре секс часто приравнивают к пенисо-вагинальному акту или по крайней мере к акту пенетрации. Например, вместо вагины может быть анус или рот, вместо пениса – пальцы или секс-игрушка. Тем не менее сексуальные практики бесконечно разнообразны, и ответ на вопрос «Что такое секс?» сегодня звучит как «Все, что вы захотите назвать своим сексом».
Мы сходимся на том, что если какая-либо секс-практика не нравится, то нет причин соглашаться на нее. Если нам не нравятся шлепки, оральный секс, анальное проникновение, достаточно просто сказать «Нет» («Я такое не люблю», «Это не мой формат») – и все, вопросы должны отпасть. Но почему-то именно отказ от вагинальной пенетрации нам предлагают объяснять. Из-за этого те, кому пенетрация не подходит, могут чувствовать себя не в своей тарелке: считать, что с ними что-то не так, или думать, что в принципе не способны получать удовольствие от секса – лишь потому, что их тело не работает согласно мифическомустандарту.
Не хотеть проникновения в собственную вагину так же нормально, как не хотеть любой другой секс-активности. У нас могут быть на то абсолютно любые причины. Например, вагинальный секс может не нравиться нам из-за индивидуальной чувствительности вагинальных стенок, вестибулодинии (синдром боли при вагинальной пенетрации), перенесенных операций, расположения лобковой кости, небольшого размера вагины, психологических особенностей или крупного пениса партнера. Наконец, кто-то может получать больше удовольствия от других видов секса и не интересоваться менее приятными для себя. «Это надо лечить», звучащее от некоторых консервативных сексологов, – очень сомнительный подход. Нужно ли «лечиться», если оральный секс вызывает рвотный рефлекс, а мышцы ануса недостаточно расслаблены для анального проникновения?
У нас разные тела и разные ориентиры. Не у всех одинаковая чувствительность пальцев, не все могут достать языком до носа. Да, любая или любой из нас может захотеть развить какие угодно новые возможности своего тела. Но важно, чтобы это было личным желанием, а не давлением партнера или, насколько это возможно, среды. Чтобы решение принималось в условиях понимания альтернатив и принятия любой телесности, а не от безысходности.
«Когда мы приравниваем секс к пенетрации, а все остальные практики называем „прелюдией“, то клюем на миф о „сценарии секса“: прелюдия (необходимая для подготовки к сексу), пенетрация (во время которой и женщина, и мужчина испытывают оргазм) – и все, финиш. Но секс – не синоним проникновения», – пишет Лори Минц, преподавательница и исследовательница психологии сексуальности из Флоридского университета[19].
То, что проникающий секс многие считают нормой по умолчанию, а о непроникающем мало информации в русскоязычном пространстве, может приводить к грустным последствиям. «До недавнего времени я считала себя „больной“, „неполноценной“, обязанной терпеть болезненный и неприятный для себя вагинальный секс», – делится Люба. Но позитивный опыт тоже есть: например, Анна говорит, что никогда не сталкивалась с непониманием: «В моем окружении действует принцип „Мое тело – мое дело“. Я знаю, что моему партнеру хотелось бы чаще иметь проникающий секс, но так как это не совсем то, что я люблю, он принимает меня. Иногда я задаюсь вопросом, а все ли техники мы знаем и используем? Вдруг есть еще что-то? Меня огорчает, когда люди не считают непроникающий секс полноценным».
Культ именно вагинального секса идет из тех времен, когда секс рассматривали как инструмент решения репродуктивных задач и регламентировали. Но мы давно перешагнули тот исторический этап и сегодня точно имеем право ориентироваться на свои личные потребности и комфорт.
Не существует «более правильных» или «более настоящих» видов секса – главное, что вы с партнером или партнершей делаете то, что приносит вам сексуальное удовольствие и сближает вас.
Как и с любым секс-форматом, с непроникающим сексом у всех свои отношения. Кто-то в принципе предпочитает такой секс иным практикам, другие обращаются к нему с конкретными партнерами, в период после родов, во время климакса или лечения, некоторые чередуют его с пенетрацией по желанию. «Я очень люблю проникающий секс, но разнообразие люблю еще больше, – рассказывает Алина. – Выбираю тип секса по ситуации. Например, во время месячных я всегда занимаюсь непроникающим, потому что не хочу вытаскивать менструальную чашу и возиться с полотенцами. А иногда мой партнер сам не хочет пенетрировать».
Кто-то предпочитает непроникающий секс по физиологическим причинам («У меня снижена чувствительность в вагине, я там практически ничего не ощущаю»), кто-то – по психологическим («Не знаю почему, но сама мысль о вагинальном сексе вызывает у меня отторжение, хотя другие виды я люблю»). Кому-то непроникающий секс ближе из-за гендерной презентации или роли в сексе: «Я воспринимаю себя как доминантную персону и психологически не могу расслабиться при пенетрации», – объясняет Ева.
Мужчины могут отказываться от проникающего секса также из-за личных особенностей, сложностей с эрекцией, предпочтения других практик или состояния в отношениях с партнером или партнершей, которой проникающий секс не подходит. Евгений рассказывает, что не любит секс с проникновением из-за слишком чувствительной головки члена, к тому же пенетрация ему неинтересна: «Когда я еще не знал, что пенисо-вагинальный секс – это не обязательно, всячески старался оттянуть момент секса, чтобы им заниматься поменьше, а лучше вообще избежать».
Наконец, множество людей выбирают секс без пенетрации просто потому, что получают от него больше удовольствия. Непроникающий секс может подарить массу новых ощущений и переживаний, усилить или разнообразить сексуальные впечатления, позволить узнать себя и партнера с новой стороны. «Именно секс без проникновения помог мне исследовать свою телесность и начать испытывать удовольствие от секса, – рассказывает Хель. – Я наконец отвлеклась от промежности и попыталась понять свое тело. К своему удивлению, я обнаружила, что могу кончить от того, что мне ласкают соски или целуют ступни».
Мой первый вагинальный секс в принимающей роли случился в 30 лет. До этого я даже не планировала его пробовать: и в лесбоконтактах, и в более ранних гетероконтактах я получала удовольствие от раббинга, мне нравилась анальная пенетрация, а вагинальное проникновение совершенно не влекло меня психологически и не казалось хорошей и комфортной идеей (так же, как некоторым людям не кажется комфортной идеей анальное).
Вагинизм был для меня обычной особенностью вроде невозможности глотать большие витаминки или сесть на шпагат. Цель непременно освоить все существующие виды секса я себе не ставила.
На четвертом десятке у меня начались новые отношения, мы с партнершей много болтали о вагинальном проникновении, и я решила попробовать. Мы плавно предпринимали попытки месяца три: было не очень просто, но в тот период жизни мне было любопытно – и в итоге вагинальная опция добавилась в мое секс-меню.
Конечно, когда в моей жизни появилась пенетрация, логичным оказалось не заменить одни ощущения другими, а просто расширить возможности. С тех пор я занимаюсь непроникающим сексом в некоторые периоды жизни (например, потому что он лучше подходит мне с конкретной партнершей), под настроение, когда мне и партнерше лень раздеваться или просто когда хочу быстро кончить.
Для отказа от вагинальной пенетрации не нужны какие-то «уважительные причины» вроде медицинских показаний: в идеальном мире должно быть достаточно простого «не хочу», чтобы отказаться от любой секс-практики. К сожалению, вагинальное проникновение до сих пор зачастую считают опцией «по умолчанию», появляющейся просто по факту согласия на секс.
«Я просто предупреждаю потенциальных партнеров, что меня не стоит пенетрировать», – говорит Даша, которая регулярно практикует непроникающий секс. Если вы чувствуете, что для уверенности вам нужна более обширная формулировка, чем «мне не хочется заниматься вагинальным сексом», вы можете пояснить чуть подробнее: «я испытываю психологический дискомфорт при проникновении и не хочу его» или «когда чувствую что-то внутри – у меня неприятные ощущения, поэтому уговаривать меня не надо» – понимающему человеку должно хватить таких формулировок. Если партнер или партнерша продолжают настаивать на вагинальном сексе или других секс-практиках, на которые вы не согласны, безопаснее будет прервать такой контакт. «В сексе главное, чтоб всем было комфортно, и если мой комфорт строится на том, чтобы в меня ничего не входило, то с этим нужно считаться», – уверена Даша. Обсуждайте разные варианты друг с другом и подбирайте те, которые принесут максимум радости всем участвующим в процессе.