Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»

Погружаясь в мир пессимизма, мы часто не замечаем, как негативные мысли становятся нашим ежедневным спутником. Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать» от коллектива авторов предлагает уникальный взгляд на это явление. В книге исследуются причины, по которым мы склонны зацикливаться на негативе, и предлагаются эффективные методы для изменения этой деструктивной модели мышления.

Авторы делятся практическими рекомендациями и простыми упражнениями, которые помогут вам осознать, как слова и мысли формируют вашу реальность. Вы узнаете, как изменить восприятие прошлого и научиться смотреть в будущее с надеждой и оптимизмом. Книга станет надежным помощником для тех, кто хочет избавиться от груза негативных мыслей и научиться жить в гармонии с собой.

Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему. Читать онлайн бесплатно саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать» можно на сайте библиотеки Ридания. Откройте для себя новые горизонты и научитесь видеть свет даже в самые темные времена. Погрузитесь в мир позитивного мышления уже сегодня!

Читать полный текст книги «Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,8 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2025
Автор(ы): Коллектив авторов
Жанры: Психология и психотерапия, Популярная психология
Серия: CrossReads: Двигайся вперед
fb2 файл книги добавлен 04.08.2025, размер файла 1,8 MB

«Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»» — читать онлайн бесплатно

Люди склонны к негативному мышлению – такой вывод можно сделать не только на основе небольшой выборки из друзей и знакомых, но и из статистических анализов, проведенных по всему миру.

Пандемия COVID–19 усилила пессимистические настроения среди молодежи: если в 2019 году лишь 15% представителей поколения Z демонстрировали признаки хронической тревожности, то к 2022 году этот показатель вырос до 27%. Глобальный индекс оптимизма Gallup Hope Index зафиксировал, что в 44 странах мира 28% респондентов ожидают ухудшения качества жизни, а еще 27% утверждают, что уровень их жизни останется тем же.

Постоянный фокус внимания на потенциальных угрозах увеличивает риск развития тревожных расстройств. Это общемировая проблема, продиктованная внешними и внутренними обстоятельствами.