Самомассаж

Обложка книги Самомассаж Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите узнать больше о том, как улучшить своё здоровье и самочувствие без посещения специалиста, книга «Самомассаж» Анатолия Бирюкова станет для вас настоящим открытием. В ней автор делится своими знаниями о чудесных методах укрепления здоровья, повышения жизненного тонуса и улучшения общего состояния организма.

Вы узнаете об общих методиках самомассажа, гигиеническом, предварительном и восстановительном массаже. Книга охватывает широкий спектр техник, которые вы сможете использовать для самостоятельного ухода за своим телом.

Читайте книгу «Самомассаж» Анатолия Бирюкова бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания! Откройте для себя мир оздоровительных практик и начните заботиться о своём здоровье уже сегодня.

Читать полный текст книги «Самомассаж» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,3 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Самомассаж» — читать онлайн бесплатно

XX век, век бурного технического прогресса, ставит человека в весьма неблагоприятные условия, подвергая высоким нагрузкам его нервную систему и лишая его необходимой для полноценной жизни физической деятельности. В результате этого широкое распространение получили заболевания, связанные с гипокинезией — недостатком движения, и в первую очередь болезни сердечно-сосудистой системы. Возможно ли избежать таких заболеваний? Да, и самое действенное средство в борьбе за здоровье человека — постоянное повышение его физической активности.

Достичь необходимых физических нагрузок помогают занятия физической культурой и спортом, большое влияние на повышение физической активности оказывает также и массаж.

Читать дальше

Книги, похожие на «Самомассаж»