Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию

Обложка книги Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите похудеть и сделать стройность своей привычкой, книга «Сделай стройность своей привычкой. Лёгкие идеи для перехода к более правильному питанию» от Джимми Мохамеда — это то, что вам нужно. В ней врач-терапевт делится практическими советами о том, как изменить свои пищевые привычки и избавиться от лишнего веса.

Многие из нас пробовали различные диеты, но килограммы всё равно возвращаются. Книга поможет разобраться в причинах этого явления и предложит пути решения проблемы. Вы узнаете, как наладить отношения с едой и сделать правильное питание привычкой.

Читайте книгу Джимми Мохамеда «Сделай стройность своей привычкой» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (5,04 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию» — читать онлайн бесплатно

Похудеть легко. Очень легко. Каждый может похудеть на несколько килограммов за несколько недель независимо от того, какой диеты он придерживается. Настоящая проблема заключается в том, чтобы не набрать их снова, а это, будем откровенны, практически невозможно. И чем быстрее мы утрачиваем вес, тем быстрее набираем его снова. Когда мы соблюдаем диету, речь идет об ограничениях. Основной принцип диеты заключается в том, чтобы есть меньше, а иногда даже – в радикальном изменении своих пищевых привычек. Мы способны изменить некоторые из них. Кому-то под силу изменить многие, но никто не может расстаться со всеми привычками навсегда. Дело в том, что сформированные в течение десятилетий «плохие» привычки не проходят бесследно. Вот поэтому мы рано или поздно, за редким исключением, возвращаемся к своим старым привычкам. Собственно, в этом и заключается причина, по которой в долгосрочной перспективе ни одна диета не эффективна.

Читать дальше

Книги, похожие на «Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию»