Истинный смысл слов «всё в порядке»
Я из тех людей, которые при прослушивании песен больше обращают внимание на лирику, чем на саму музыку. У певицы Ли Хай есть одна песня – BREATHE[5], мне она запомнилась именно своими словами. Вот та часть, которая оставила след в моей душе:
Чей-то тяжёлый вздох —
как же мне понять,
что он значит?
Твой тяжёлый вздох —
мне не понять
его глубокий смысл.
Всё в порядке,
иди ко мне,
я тебя обниму.
Персонажи, которых мы видим в видеоклипе к этой песне, это обычные люди, которые, скорее всего, есть у всех нас в окружении. Все они чьи-то дети или члены семьи, которых кто-то любит. Они скрывают свои боль и грусть под маской улыбки и говорят близким, что у них всё хорошо. Хотя на самом деле эти ощущения – стоят как ком в горле или горят внутри, словно пламя. И поскольку они ни с кем не делятся своими страданиями, никто никогда по-настоящему их не поймёт. Возможно, единственный момент, когда они снимают свою маску, – это когда после привычной реплики «Всё хорошо» остаются наедине с собой, глубоко вздыхая. Но их душа уже давно окрасилась в чёрный цвет угля от вечно бушующего внутреннего пламени.
Я никогда не говорю: «Держись!» и не спрашиваю: «Всё в порядке?» Обычно я сначала жду, когда человек заговорит сам, и если он это сделает – я его выслушаю, а если нет – я не буду ничего спрашивать. Может быть, причина, по которой человек не хочет делиться своей болью, заключается в том, что он не хочет показывать свою слабую сторону. Поэтому, вместо того чтобы что-то спрашивать, лучше скажите человеку, что вы в любой момент готовы его обнять, если ему это понадобится. Так вы не пересекаете границу, которую он между вами начертил, но даёте знать, что к вам всегда можно обратиться за помощью.
А если вдруг человек решил вам открыться, ни в коем случае не делайте поспешных выводов и не давайте советы. В корейском языке есть поговорка: «Корейский нужно слушать до конца»[6]. Её смысл в том, что людей нужно для начала выслушать. Поэтому не вставляйте свои комментарии, пока человек делится с вами своей болью, – спокойно дождитесь конца рассказа.
До того момента, как человек вам откроется, всё, что вы можете сделать, – это поддержать его, утешить или ненавязчиво поинтересоваться, когда он выглядит уставшим: «Что-то случилось?»
Выбор, о котором вы не будете жалеть
«Жизнь – это череда выборов, которые мы делаем в промежутке между рождением и смертью».
Жан-Поль Сартр
Жизнь – это цепочка выборов, которые мы делаем от рождения до смерти. Мы придерживаемся какой-то философии, образа жизни и делаем всё, чтобы достичь своего идеала: заводим отношения, дружим, занимаемся хобби. Все эти элементы в жизни мы должны уметь выбирать самостоятельно.
А людям, которые живут начертанную другими жизнь или просто беспрекословно слушаются других, остаётся обижаться только на себя. Ведь безынициативные люди могут дойти до состояния, когда они не признают за собой вины за своё несчастье. Постоянно делать какие-либо выборы в жизни и быть осознанным – дело непростое, но в конечном итоге вы поступаете так для собственного благополучия. Если все события в жизни будут результатом принятых вами осознанных решений, вы ни о чём не будете сожалеть. А залог такого активного образа жизни – это рвение. Рвение, которое другим может показаться эгоизмом. Но стоит ли переживать из-за их мнения?
Не бойтесь жить ради себя.
Давайте думать о чём-то хорошем хотя бы пару раз в день
Недавно я встретился с одноклассником из старшей школы, с которым давно уже не виделся. Человек, который раньше едва зарабатывал миллион вон[7] в месяц, через полгода – успешный бизнесмен, получающий ежемесячно около 20 миллионов вон[8]. Когда я спросил, как он сумел этого добиться, он ответил, что ему потребовалось целых 10 лет, чтобы прийти к такому результату. Он включил в эту цифру время, когда по воле родителей занимался тем, что ему самому было не по душе, а также годы, проведённые за обучением своему делу, и период, когда он собирал стартовый капитал для открытия бизнеса. Даже моменты, когда ему ничего не хотелось делать и жизнь казалась бесперспективной. Он был абсолютно уверен, что нынешняя прибыль – это всего лишь начало, которое послужит фундаментом для роста в будущем.
Выслушав одноклассника, я понял, что его путь к этой точке успеха был активным и систематичным. Он описывал свою историю с таким энтузиазмом, будто бы это была сцена из фильма, у меня не было возможности вставить какие-то уточняющие вопросы. Закончив, он сказал, что хочет в будущем написать автобиографию и хотел бы, чтобы я ему помог. Я ответил: «Да ты и без меня прекрасно справишься. Нужно только всё, что ты сейчас рассказал, записать, и вуаля!»
Слушая своего друга, я осознал, что отличительной чертой успешного человека является способность чётко понимать направление, в котором нужно двигаться, и на какой стадии пути ты сейчас находишься. У моего друга был один интересный регулярный «ритуал»: перед тем как пойти на работу, он каждый день заглядывал в здание самой успешной в его сфере организации и клялся себе, что в один день он их переплюнет. Хотя его компания была ещё только в начале пути и её нельзя было сравнивать с тем гигантом, я получил мощный заряд энергии просто от того, что он был рад своему первому успеху. Его история убедила меня в том, что ради исполнения своей мечты недостаточно просто думать о ней – нужно придумать чёткий план действий и постоянно всё анализировать.
На протяжении дня человек думает о самых разных вещах, но общее количество осознанных мыслей можно свести примерно к 70 тысячам. Преобладают негативные мысли, потому что они чаще всего накрывают нас в течение дня. Акцент на негативном объясняется тем, как сконструирован наш мозг, – мы всегда активнее реагируем на отрицательное, а не на положительное. Скорее всего, причина в том, что мы ещё с первобытных времён жили, опасаясь внешних угроз существованию. Поэтому современные люди так легко поддаются всяким бесполезным мыслям.
Для того чтобы отучить мозг от концентрации на негативном и «приучить» его контролировать эмоции, нужно осознанно думать о чём-то хорошем. Самый простой способ – учить или переписывать какие-то мотивирующие цитаты. Это похоже на то, что делал мой друг. Даже несмотря на то что люди вокруг говорили, что у него ничего не выйдет, в его голове не было ничего лишнего, только решимость достигнуть желаемого. Он смог исполнить свою мечту, потому что каждый свой день проживал, концентрируясь только на своей цели.
Мои восемь истин жизни
1. Много друзей – это плохо.
Потому что когда наступает чёрная полоса, важны только самые близкие. Настоящие друзья – это всегда те, кто с вами и в горе, и в радости.
2. Живи так, как хочется, но неси за это ответственность.
Жить свободную жизнь – это, конечно, классно, но нельзя забывать о том, что нужно отвечать за свой выбор. Именно такое отношение поможет вам вырасти, как личности.
3. Падения настолько же важны, насколько и взлёты.
Люди, у которых всё получается, не добиваются успеха без ошибок. Большинство достигает чего-то только после ряда неудач.
4. Пока живы ваши родители, любите их.
Когда мне было 20, я думал, что моя мать полностью здорова. Но разница в её старении и моём взрослении была колоссальная, и я очень чётко ощущал, как каждый год она становится всё старше и старше. Поэтому, пока ваши родители ещё рядом, попробуйте, например, съездить с ними в путешествие.
5. Не нужно грубить людям.
Есть разница между грубостью и искренностью. Грубость – это когда вы даже не берёте в расчёт чувства и мысли вашего собеседника. Искренность – это когда, чтобы решить проблему, вы говорите человеку только то, что нужно, не переходя на личности.
6. Невозможно любить всех людей, но не стоит тратить свою жизнь на ненависть.
Теперь я понимаю, что, презирая кого-то, я лишь порчу свою собственную жизнь.
7. Не нужно цепляться за прошлое. Пожалеть о чём-то один раз вполне достаточно.
Если вы постоянно сожалеете о каком-то прошлом поступке, это делает вас несчастным. У вас пропадает желание что-либо делать и не остаётся ничего, кроме депрессивных мыслей. Поэтому нужно существовать в настоящем и самому определять своё счастье и надеяться, что завтра станет лучше.
8. Если вы не будете придавать всему подряд значение, то будете намного меньше страдать.
Обычно именно другие люди ранят нас, это правда. Но чаще всего эта рана остаётся внутри из-за того, что мы продолжаем придавать ей какое-то значение и постоянно думаем о случившемся. Жить станет легче, если вы будете освобождать свой разум от мыслей, которые усложняют вам жизнь. И не только от мыслей: от людей, неприятных комментариев, негативной среды – от всего, что вас задевает, – вырезайте это из своей жизни твёрдо и хладнокровно.
Разница между принижением себя и скромностью
Я думаю, что скромность – это добродетель, которая в некоторой степени нужна каждому человеку. Потому что чем взрослее человек, тем важнее связи и понимание общества, ведь существуют какие-то общепринятые правила поведения. Однако если выйти за рамки обычной рассудительности и обзавестись привычкой за всё и перед всеми извиняться, стоит заметить, что скромность и принижение себя – не одно и то же. Скромность – это когда вы не слишком напыщенно себя ведёте и постоянно анализируете своё поведение. Человек, который способен на это, чётко осознаёт, чем окружающие отличаются от него, но при этом не перестаёт уважительно к ним относиться.