Секреты атлетизма

Обложка книги Секреты атлетизма Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите узнать больше о принципах атлетизма и укрепить своё тело, то книга «Секреты атлетизма» Юрия Шапошникова – это именно то, что вам нужно. В ней вы найдёте ценные советы по физической подготовке, которые помогут достичь желаемых результатов.

Автор делится своими знаниями и опытом, накопленным за долгие годы практики. Вы узнаете о том, как правильно выполнять упражнения с отягощениями, сможете разработать эффективную программу тренировок и избежать распространённых ошибок. Книга будет полезна не только начинающим спортсменам, но и тем, кто хочет улучшить свою физическую форму.

Читайте книгу «Секреты атлетизма» Юрия Шапошникова онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Секреты атлетизма» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,82 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Секреты атлетизма» — читать онлайн бесплатно

С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой или бегом и получают заряд бодрости на весь день, другие, желая увеличить силу и приобрести красивую атлетическую фигуру, берутся за гантели, эспандер, гири или штангу. Упражнения с отягощениями — эффективное средство в борьбе за гармоническое развитие, выдержавшее испытание временем.

Сейчас нет, пожалуй, ни одного вида спорта, в котором спортсмены не прибегали бы к упражнениям с отягощениями для достижения высоких результатов. Но эти упражнения можно рекомендовать всем, кто ставит перед собой задачу совершенствования общего физического развития, кто хочет быть сильным, выносливым, здоровым. Занятия с отягощениями улучшают деятельность внутренних органов, усиливают кровообращение и обмен веществ, с их помощью можно устранить дефекты физического развития — сутулость, неправильную осанку, укрепить костно-связочный аппарат, слаборазвитые мышцы и т. п.

Читать дальше

Книги, похожие на «Секреты атлетизма»