В наших школах ее и за серьезный предмет-то не считают и называют пренебрежительно «физра». Надеюсь, это когда-нибудь изменится.
– Да. Знаешь, люди относятся к своему организму так же, как к месту своего проживания. Например, к дому, в котором живут. И это проявляется с самого детства. Смотри: папа приходит домой и видит кучи мусора там, где проводило время его чадо. «Это что такое, сынок! – возмущается отец. – А ну быстро убери за собой и выброси весь мусор на помойку!» «Да ну, пап мне неохота. Давай я лучше в углу постою…»
По исследованиям, которые проводились мною в Центральной Азии, было выяснено, что потеря полезных веществ из костей и хрящей, и проблемы, связанные с этим, совсем не такая уж неизбежная ситуация. И оказывается, люди в любом возрасте могут восстановить силу и крепость костей, полную свободу движений в любом суставе и вылечить их, используя описанные в этой книге принципы оздоровления.
1. Полноценное кормление и дыхание суставов и костей через:
– поддержание здоровья органов пищеварения,
– получение всего набора нужных элементов через питание, питье и дыхание, особенно кислорода и воды.
2. Умеренная, направленная нагрузка на внутренние органы и опорно-двигательный аппарат, (например, в виде исцеляющей и укрепляющей гимнастики «Медные ворота» (из книги «Школа лентяев») и «Железные мосты»).
Добавим еще к списку необходимых действий:
3. Периодическая очистка на клеточном уровне органов ОДА.
Надо заметить, что восстановление и укрепление суставов и костей – дело не очень быстрое, так как в этих тканях мало кровеносных сосудов. Поэтому врачам не хватит времени, чтобы оказывать вам свои услуги. Вот поэтому предлагается всем желающим самостоятельно освоить методику оздоровления. Пользуйтесь ею, сколько захотите для вашей пользы и здоровья.
Для правильного подхода к оздоровлению прежде всего надо знать, что проблемы с суставами бывают в основном трех видов (не считая травм):
1. Наследственные (генетические) нарушения функций. Их можно распознать по проявлению одинаковых проблем у детей и родителей или других родственников.
2. Инфекционные – то есть обусловленные проникновением болезнетворных микробов. Они сопровождаются опуханием, покраснением, повышенной температурой, отеками и т. д.
3. Проблемы, вызванные истощением, или дистрофические – обусловленные недостатком питания или неправильным питанием и нагрузкой. Здесь будут проявляться затрудненные движения, треск при работе, ноющие боли после нагрузки, деформированные поверхности.
И конечно, большинство вопросов среди конкретных случаев носят смешанный характер – там есть и истощение, и инфекция. Ведь насыщенный питательными веществами сильный орган умеет защищать себя. Он живет и даже не беспокоит нас, несмотря на то что мы постоянно окружены микробами, вирусами и подвергаемся атакам разных болезней.
Это называется «иммунная защита».
И она бывает общей (всего организма в целом) и местной (отдельного органа или его части, или даже группы клеток). Когда вы начинаете преодолевать проблемы с органами, вы, по сути, стимулируете сначала местный иммунитет, а затем общий. Без этого не будет успеха.
Внимание! При воспалительных процессах в суставах.
– Сначала воспользуйтесь обычной медицинской практикой устранения инфекции.
– Затем надо усилить иммунитет, питание и укрепить органы опорно-двигательного аппарата, например, при помощи предлагаемой ниже методики «Железные мосты».
– При дистрофических же процессах (ослаблении, плохом питании и кровоснабжении) необходимо ежедневно привлекать большой объем крови к проблемным участкам и давать полноценное питание тканям.
Предлагаемая в этой книге часть комплекса упражнений как раз и предназначена для глубокого очищения, укрепления и исцеления суставов, сухожилий и костной ткани при проблемах недостатка их питания[1].
Сам комплекс использовался с древних времен целителями в горных районах Центральной Азии, Гималаев, Тибета и Китая, где люди славятся своим здоровьем и долголетием.
Принцип действия этих движений описан в трактате так:
«Где напряжение – там внимание, где внимание – там энергия, где энергия – там кровь, где кровь – там питание, дыхание и жизнь».
Создавая напряжение в костях и связках за счет наших позиций (мостов) и движений с малой амплитудой (качания тростника), мы привлекаем к ним дополнительное количество крови и соответственно даем им питание и дыхание, исцеляя, оживляя наши органы.
Эта часть из комплекса, называемого «Железные мосты», охватывает исцеляющим воздействием весь ОДА. Мы предлагаем в этой книге ту часть комплекса, которая применяется для решения наиболее распространенных проблем.
Однако давайте начнем с самого начала.
Комплекс гимнастики «Железные мосты», кроме исцеления, предназначен также для:
– укрепления иммунитета, регулирования работы желез внутренней секреции,
развития физической силы, создания стройной фигуры.
– очищения и омоложения организма на самом глубоком уровне,
– тренировки определенных черт характера,
– а также для самой мощной энергетической накачки и защиты, известной в мире.
Он имеет разные уровни сложности для постепенного освоения и годен для людей любого возраста и состояния здоровья.
Уровни освоения по мере возрастания сложности называются:
– начало,
– здоровье,
– настойчивость,
– сила.
Ограничения в практике этой гимнастики касаются только людей с разрушенными суставными поверхностями, которым первоначально необходима медицинская помощь.
Выполнение гимнастического комплекса также приводит к тому, что сухожилия становятся прочными и сильными, мышечные ткани освобождаются от токсинов.
Сами формы, называемые «Железные мосты», выполняются принятием исходного положения и совершением движений малой амплитуды в разные стороны, с возвратом в исходное положение. Этот вид движения называется «качание тростника».
Глава 1. Начало Пути Учителя по имени Бодхидхарма
Средняя Азия, горы Тянь-Шань, Буддийский монастырь «Обитель стража снегов». Начало 90-х годов ХХ века.
Центральная Азия – регион, включающий самые большие и самые высокие горные массивы. Условия жизни здесь самые суровые на Земле. Заоблачная пустыня безлюдна. Зато воздух здесь совершенно чист и буквально пронизан космическими лучами. От этого необъятно синее небо кажется хрустальным куполом! Это чудесное зрелище настолько потрясает, что люди, живущие здесь, с древнейших времен поклонялись Небу, как Божеству! Нигде больше не найти такое ощущение чистоты, бесконечности.
Все это окружено белизной снежных вершин, которые буквально сияют. А какие озера! Они отражают первозданную чистоту снегов и синеву небес, не знающих, что такое облака. Из-за своей высоты горные пики, кажется, касаются звезд. И будто слышишь, как небеса тихо шепчут свои тайны снежным вершинам, склоняясь к их сияющему лику. Мощь природы, покой, возвышенность…
Сюда испокон веков уходили люди, искавшие уединения, безмолвия и космической мудрости. Это были Великие Учителя человечества – святые аскеты, отшельники. С древности они жили здесь в гармонии с природой. С этих вершин духовные сподвижники направляли свой голос прямо в сердце Вселенной. Они испрашивали ответы на самые важные вопросы жизни, чтобы потом передать эту мудрость нам – людям «из мира подножия».
На самой границе вечных снегов эти святые строили убежища, в которых со временем собирались целые общины людей, ищущих истину. Они становились оплотом духовности, создавая по всей этой необъятной горной стране монастыри, обители и святилища. Так с незапамятных времен и стоят эти твердыни духа. И по сей день здесь обучают, хранят и передают от Учителей к ученикам сокровенные знания о жизни Космоса, Природы и человека.
В полутемном зале буддийского монастыря Учитель ведет урок. На лавках, расставленных ровными рядами, сидят мальчики-монахи. Они укутались в теплые халаты и почти не шевелятся – рассказ преподавателя истории захватил их воображение.
Я расскажу вам о жизни нашего Наставника патриарха Да Мо[2], так как описано в наших преданиях и легендах.
Представьте себе Южную Индию. Я бывал в тех далеких жарких краях. Днем температура воздуха достигает сорока градусов и даже больше – печет невыносимо. Кругом болотистые леса – это настоящие непроходимые джунгли с очень влажным воздухом. Только пошевелился – весь покрываешься потом. Люди там имеют очень темную кожу. Они привыкшие к такому климату и очень трудолюбивые. Здесь могут собирать урожай два или даже три раза в год. Но все в этих местах сильно зависит от погоды. Индийский океан приносит проливные дожди, которые длятся много дней. Или на целые месяцы наступает засуха, и Солнце буквально сжигает все…
Как невыносимо жарко под лучами полуденного Солнца! Все живое ищет спасения в тени деревьев, в прохладе рек и болот. Молчат птицы, неподвижны джунгли. Горячее марево поднимается от земли к небу. Влажный от близости океана воздух кажется настолько густым и тяжелым, что им трудно дышать. Все живое ищет спасительную прохладу. Только душа одного человека не стремится в убежище в этот день…
Перед крыльцом буддийского храма прямо под палящим Солнцем неподвижно стоит на коленях юноша. Так продолжается уже несколько часов – юноша ждет. Он склонил голову в знак смирения, и поэтому его черные волнистые волосы закрывают лицо.
Хотя лица не видно, но все служители храма и монахи знают, кто удостоил их своим посещением. И поэтому они очень встревожены. Ведь молодой человек пришел к настоятелю храма с очень необычной просьбой.
Этот юноша – принц Бодхитара, третий сын царя Сугандхи, скончавшегося несколько дней назад. И хочет этот «безрассудный мальчишка» ни много ни мало – отказаться от своего предназначения – быть царевичем и править этой страной.