На той неделе Миша больше времени проводил с родителями. Стал веселее и спокойнее, перестал хамить. Елене опять позвонили из школы и сказали, что Мише нужно срочно исправить оценки по нескольким предметам. Неожиданно для мамы он согласился и несколько раз задерживался после уроков, чтобы что-то переписать и сдать.
Возможно, вы сейчас засомневались, что изменения происходят так быстро. На самом деле бывает по-разному. Все зависит от того, насколько разрушены отношения с ребенком, насколько он отдалился от родителей. Случается, что родители убирают эту стену, и поведение ребенка меняется на сто процентов: уходят капризы, сопротивление, хамство и разные сложности. Это говорит о том, что все эти проявления были вызваны некоторым отчуждением ребенка от родителей. А когда связь восстановилась, ему уже просто незачем вести себя плохо. Но так бывает не во всех ситуациях. Иногда плохое поведение может быть вызвано и другими причинами, и тогда налаживание связи – это только первый, но самый важный шаг. И даже после него родители отмечают, что ребенок меняется. Как и произошло в случае с Мишей.
На нашей второй консультации Елена была уже совершенно другой: улыбалась и даже выглядела лучше. Конечно, за одну неделю все проблемы не решились. Нужно было разобраться с прогулами, оценками, домашними заданиями и поздними возвращениями. И мы продолжили работу. Ведь темы и вопросы были разные. Где-то нужно было понять причины такого поведения и помочь Мише. Где-то – научиться договариваться, где-то – определить границы допустимого. Но самое важное, что теперь все это было решаемо!
На той встрече Елена сказала:
– Знаете, я вот сейчас поняла, что просто не разрешала себе относиться к сыну хорошо. Я считала, что этим его распущу. Старалась быть с ним жесткой и думала, что это поможет ему исправиться… А теперь понимаю, что такая моя реакция только все усложнила.
Главная мысль, которую я старалась донести до вас этой историей: всегда начинайте с отношений с ребенком! И только потом влияйте на поведение! Именно поэтому вся первая часть книги посвящена этой теме.
И это правило важно соблюдать не только тогда, когда вы уже настроили стен между собой и ребенком. Его нужно применять каждый день. В любой сложной ситуации.
Например, ребенок не хочет делать уроки. Кричит, ноет, швыряет вещи, злится. Если вы начнете угрожать, запугивать, обзывать, орать, вы испортите связь. И ребенок перестанет вас слышать. Ему сложно будет успокоиться. И даже если вы заставите его через слезы сделать это домашнее задание, он возненавидит его еще больше. И на днях все повторится вновь. А ваши отношения станут чуточку холоднее.
Вместо криков и угроз начните со связи. Побудьте с ребенком, поинтересуйтесь тем, что его волнует, беспокоит, пусть он поймет, что вы не против него. Это, конечно, не волшебный способ, а только первый шаг. Но если контакт будет, вы сможете применить другие методы, чтобы помочь ребенку преодолеть эти трудности. О том, какими могут быть следующие шаги, вы узнаете в других частях книги.
Помните, что любой ребенок иногда ведет себя не очень хорошо. Это свойственно всем детям. Они многого не знают, многое делают в первый раз, чего-то просто не понимают, не справляются со своими сильными эмоциями. Но нет такого поведения, которое являлось бы поводом для разрыва своих отношений с сыном или дочкой даже на короткий срок. Если вы портите связь, чтобы проучить, донести, объяснить, вы только усиливаете плохое поведение ребенка, оно даже может превратиться в постоянного спутника вашего сына или дочки.
Если вы хотите успешно справиться с плохим поведением, важно начать именно с налаживания связи. Берегите ее!
Если у вас сейчас есть какая-то сложная ситуация в общении с ребенком, я предлагаю сделать такие же важные шаги, которые сделала Елена на нашей консультации.
1. Проверьте ваши отношения с ребенком. В каком состоянии сейчас находится канат связи между вами? Достаточно ли в нем нитей? Есть ли в вашем общении плюс-слова и плюс-действия? Не держите ли вы свою любовь в уме?
Если в ваших отношениях есть пробелы, уделите внимание именно им. Подлатайте свой канат связи. Та проблема, которая есть, не сможет разрешиться, пока вы его не восстановите.
2. Выполните упражнение «На одной стороне с ребенком».
Представьте плохое поведение ребенка или сложность, с которой вы столкнулись, отдельно от сына или дочки. На что это будет похоже? Тут нет правильного или неправильного ответа. Пусть это будет то, что первое пришло вам в голову. Теперь представьте, что вы в одной команде с ребенком. Вы вместе играете против этой сложности. Поддерживайте в себе такой образ, когда будете обсуждать с ребенком эту ситуацию. Он почувствует, что вы на его стороне, и вам намного проще будет решить возникшую проблему.
Например:
• Не «Я борюсь с непослушанием ребенка»,
а «Мы с ребенком вместе справимся с этим непослушанием».
• Не «Я против ребенка и его проблем с учебой»,
а «Мы вместе с ребенком преодолеем эти сложности».
• Не «Я борюсь против зависания ребенка в гаджетах»,
а «Мы вместе с ребенком найдем выход из этой ситуации».
Подробно об этом упражнении я рассказываю в видео, ссылку на которое вы найдете в «Подарках читателю» в конце книги.
7. Ритуалы проверки связи
– Первый, Первый! Я Второй. Прием! Как слышно?
– Второй! Я Первый. Слышу вас отлично. Прием!
Ребенку важно каждый день убеждаться в том, что его связь с вами хорошая и надежная. Что вы про него помните, что вы его любите и он для вас важен. Это дает ему чувство уверенности и спокойствия: «Со мной все в порядке». Именно в таком состоянии ребенок способен активно развиваться, познавать, обучаться и реализовывать свой потенциал.
Конечно, вы не можете с утра до вечера быть с ребенком и напитывать его своей любовью. Ситуации бывают разные. Иногда у вас много дел, работы и других забот, и на общение с ребенком остается совсем мало времени. Чтобы из-за этого ваши отношения не пострадали, я предлагаю вам использовать ритуалы проверки связи. Это совсем несложные действия, которые способны укреплять ваш канат. Если одно плюс-слово создает новую ниточку в вашей связи, то ритуал делает эти волокна прочнее, ярче. Он работает на усиление этого каната изнутри. Дает ему энергию.
Ритуал – это особое действие, слова или семейная традиция, которые дают ребенку ощущение того, что все в порядке. Что родитель рядом. Что связь есть. Эти действия или слова всегда одинаковые.
Это может быть:
• какая-то особая обнимашка;
• поцелуй в макушку, в нос или особая серия поцелуев;
• какое-то особое приветствие ребенка;
• одна и та же песенка перед сном;
• какая-то фраза, которая что-то для вас значит;
• особое рукопожатие;
• подмигивание определенным образом.
В ритуале хорошо комбинировать слова и действия. Например, гладите по голове и проговариваете: «Любимая головушка».
У нас с сыном есть очень простой ритуал, который мы называем «обнимашка». Если я долго работала или мы целый день не виделись, при встрече я говорю это волшебное слово и мы обнимаемся. Такое простое действие позволяет быстро войти в контакт с ребенком, настроиться на него, дать ему ощущение того, что родитель рядом, на связи.
Я приведу вам больше примеров из опыта моих учениц. Что-то, возможно, вам подойдет, а что-то вдохновит, и вы на основе этого придумаете свой собственный ритуал.
Алина:
«Я называю дочку Пуговкой. Наш ритуал очень простой, но любимый. Если долго не виделись, если я была занята, я захожу к доче и говорю: „А где моя Пуговка?“ Дочка быстро бежит ко мне, прилипает к животу, и мы обнимаемся».
Евгения:
«У нас тоже с детьми есть ритуал „обнимашка“, только называем мы его „витаминка“. Иногда они сами прибегают и говорят: „Мам, мне нужна витаминка!“»
Ирина:
«Нам с сыном очень нравится одна книжка. Взяли оттуда фразу, которую произносим вместе. Один из нас говорит: „Люблю тебя…“, а второй продолжает: „…до космоса и обратно“. Эту фразу говорим и утром, и после садика, и перед сном. Она для нас уже какая-то магическая. В ней столько тепла и любви сосредоточено!»
Валентина:
«У нас с дочкой есть ритуалы. Когда привожу ее в садик, мы обязательно дарим друг другу воздушные поцелуи. А когда забираю, мы делаем „ладошки“. Хлопаем друг другу по ладоням и говорим: „Ладошки так скучали!“ – и потом обнимаемся».
Ольга:
«Я обязательно пять-десять минут лежу с дочкой, пока она засыпает. Что-то обсуждаем, вспоминаем, ребенок успокаивается и засыпает в хорошем настроении. Я чувствую, что в эти минуты мы становимся ближе».
Вера:
«У нас с сыном сложился такой ритуал: когда где-то идем, я тайно пожимаю ему ладошку три раза. У нас есть договоренность, что так мы говорим друг другу: „Я тебя люблю“».
«А ЕСЛИ РЕБЕНОК УЖЕ ПОДРОСТОК?»
Елена:
«Когда сын приходит домой, я всегда его встречаю словами: „Мой сын пришел“. Это настолько вошло в привычку, что уже замечаю: ребенок прямо ждет эту фразу».
Наталья:
«Моему уже пятнадцать. У нас ритуал очень тихий и незаметный. Я подхожу к нему, когда он ест или чем-то занят за столом. Мягко кладу ему руку на плечо, а потом пару раз похлопываю. Иногда могу что-то сказать, иногда нет».
Ольга:
«У нас с дочерью есть ритуал чаепития. Вечером выделяем минут двадцать, чтобы побыть вместе на кухне, просто пообщаться. Называем эту традицию „чаёк“».
Александра:
«Мы с сыновьями стараемся пару раз в неделю вместе гулять по парку недалеко от дома. Они на этой прогулке больше рассказывают, что-то спрашивают. Дома так не получается пообщаться. А в парке это уже как привычка».
Елена:
«Когда сын был маленьким, у нас был такой ритуал: если мы идем, держась за руки, и кто-то из нас пять раз пожмет руку другого, то это означало: „Я тебя очень люблю!“ Мы его придумали, чтобы использовать там, где нельзя это сказать или просто в любой момент выразить свое чувство. И, если кто-то из нас это делал, второй обязательно должен был ответить так же. Этот ритуал мы еще использовали, когда я, например, была рассержена на сына или отругала его за что-то и мы молча шли, держась за руки. Тогда сын пять раз пожимал мне руку, и, когда я в ответ делала то же самое, он знал, что даже если я сержусь сейчас на какой-то его поступок, то ВСЕ РАВНО ЛЮБЛЮ ЕГО. Совсем недавно мы шли с ним вместе и он пожал мне руку, я в ответ – тоже; он так засиял и говорит: „Мама, ты помнишь!“»
Семейные ритуалы
Вместе с детьми можно придумывать семейные традиции. Они будут укреплять вашу сплоченность, взаимопонимание.
Ольга:
«У нас есть ритуал, который появился после мультика „Семейка Крудс“. Это история про древних людей, которые жили в пещере и спали все вместе, в одной куче. Если я вижу, что дети как-то приуныли, у них нет настроения, если и мы сами как-то суетимся, я им кричу: „Делаем кучу!“ Тогда все весело бегут на нашу большую кровать и сваливаются в одну большую кучу-малу. Сразу возвращается настроение, сплоченность, дети становятся более открытыми».
Наталья:
«После мультфильма „Головоломка“ мы сделали „Остров семьи“. Дочери склеили из фотографий коллажи, поставили самые памятные вещицы из разных путешествий, с семейных праздников. Когда вечером мы все приходим домой, дети зажигают там гирлянду и наступает время для семьи: мы просто болтаем, сидим вместе в комнате. Иногда это длится целый вечер, и мы можем играть в настолки. А иногда это просто пять минут, когда мы обмениваемся какими-то новостями и дальше идем по своим делам».
Я уверена, что приведенные примеры вас вдохновили. Возможно, у вас уже есть какие-то ритуалы и вы просто не знали, что они так называются. Теперь используйте их почаще и более осознанно. А можно придумать и новые. Ритуалов может быть несколько.
Например:
• утренний;
• самый главный;
• перед сном.
Не стесняйтесь просить ребенка о помощи в создании вашего особого ритуала. Предложите: «Давай придумаем какое-то особое приветствие, которое будет только нашим. Что это может быть?» или «Ты такой взрослый уже, и я вижу, что, когда я целую тебя в макушку, тебе не очень комфортно. На что мы можем это заменить?»
Особое время – перед сном
Есть одно важное правило, которое я очень хочу, чтобы вы запомнили: ребенок должен ложиться спать в состоянии крепкой и безопасной связи с вами!
Большая ошибка – отправлять ребенка спать после вашей с ним ссоры или если вы очень сильно на него разозлились, накричали. Ребенок возьмет все эти переживания страха, беспокойства и неуверенности за ваши отношения в свой сон. Сон станет тревожным, а главное, помехи в вашей связи начнут пускать свои корни и разрастаться. Так эти небольшие разногласия могут стать причиной серьезных сложностей в ваших отношениях.
Поэтому, если в течение дня вы с ребенком повздорили, обсудите ситуацию до сна, восстановите свою связь с ним. Важно, чтобы он чувствовал себя комфортно и уверенно.
А если у вашего ребенка проблемы с засыпанием, ночи проходят для него беспокойно, обязательно введите какой-то ритуал проверки связи перед сном. Полежите вместе, обсудите прошедший день. Или пойте ему определенную песню, говорите определенные слова, например: «Пусть сон будет сладкий, как конфетка». Пробуйте, смотрите, что ребенку больше нравится, что его успокаивает, и используйте это ежедневно.
1. Приглядитесь к своему общению с ребенком. Есть ли у вас ритуал проверки связи? Если это какое-то действие, добавьте к нему особые слова. Если это просто слова, добавьте действия. Это усилит эффект от ритуала.
2. Если ритуала пока нет, подумайте, каким бы он мог быть. Вы можете посоветоваться с ребенком. Когда придумаете ритуал, используйте его ежедневно.
3. Постепенно можете вводить второй, третий ритуалы и семейную традицию.