Ольга Родноба:
Осенью 2014 года я переезжала в Санкт-Петербург. И передо мной стояла сложная задача – решить, кому передать управление филиалом в Екатеринбурге. К тому моменту у нас стабильно занимались три группы, был укомплектован кураторский штат, и очень хотелось оставить филиал тому, о ком я была бы на 100 % уверена.
Женя пришла в #SEKTA с самым первым набором филиала. Одна из тех, кто «с самого начала». Она довольно быстро стала куратором. Хорошо усваивала информацию, очень старалась, и было видно, что ей это нужно и важно. Именно такое ответственное отношение к делу и побудило меня сделать выбор в пользу Жени. К тому же по темпераменту она полностью «мой» человек. С самого начала нам было легко работать вместе, сейчас, по прошествии года. Я убедилась, что выбор был верным: помимо разбития филиала на жене держится и множество других важных дел. Например, документооборот всех региональных филиалов! Терпеливый учитель, справедливый руководитель, ответственный подчиненный. И плюс ко всему в ее голове держится нереальное количество информации про все другие филиалы, находящиеся в отдалении. Весь этот набор качеств достоин искреннего восхищения!
Моя история в «Секте» началась летом 2013 года. Как и многие, я не всегда была довольна своей фигурой и, как было принято, часто сидела на диетах, которые совершенно не помогали. Первой попыткой стать «сектантом» была подача заявки на дистанционное, но, как я поняла позже, тогда для этого было еще не время, и в тот раз лень и страх победили. Когда в середине августа я увидела новость об открытии очного отделения в Екатеринбурге, то поняла, что это знак, мне необходимо быть там. В первые же минуты начала набора я подала заявку, и когда мне пришел заветный ответ, что я попала в группу, – счастью не было предела.
На вводной лекции Оля Маркес вселила в меня невероятную уверенность в то, что все получится, и уже к концу лекции я точно знала, что хочу быть куратором. С питанием проблем особых не возникало, а вот тренировки мне давались очень тяжело: после самых первых занятий поднять кружку с чаем из-за ноющих мышц казалось невыносимым, а спуск по лестнице и вовсе был целой трагедией. Но чувство гордости, которое ты испытываешь, когда заканчиваешь свою тренировку, на которой хотелось рыдать, ни с чем не сравнимо.
У нас часто спрашивают: «А что за “Секта”»? Почему “Секта”? Зачем тебе это надо?» В начале своего пути я очень рьяно настаивала на том, что все должны вести здоровый образ жизни, пытаясь доказать каждому, что им просто необходимо есть правильно, тренироваться, слушать свой организм. А потом сильно расстраивалась, когда людям это было неинтересно. Сейчас я знаю, что невозможно помочь человеку, если он об этом не просил. Необязательно бросаться в омут с головой, садиться на диету, покупать годовой абонемент в фитнес-клуб и отказываться от всех друзей, не разделяющих твоих интересов. Для каждого свой подход, свои маленькие шаги, которые помогут достичь ему поставленной цели.
Мое питание в настоящий момент достаточно свободно: я давно не смотрю на часы и не измеряю свои порции мерным стаканом. За эти два года я прошла всевозможные стадии – от безоговорочного соблюдения всех правил до полного отрицания. Были откаты, было время, когда я из вредности ела совершенно не так, как стоило бы. Но все это мой опыт, благодаря которому я сейчас практически в совершенстве знаю, что необходимо моему телу. Я стараюсь не разделять продукты на полезные и вредные, я просто помню о том, что во всем важна мера и осознанность. На завтрак чаще всего ем какую-нибудь кашу, но и от омлета тоже не откажусь, если этого попросит мой организм. В течение дня присутствуют и углеводы, и разные белки, и обязательно овощи, без которых было бы очень сложно. Я давно перестала бояться поездок к бабушке, походов с друзьями в ресторан и прочих застольных посиделок. В любом месте я всегда найду что съесть, и это не стоит того, чтобы переживать или беспокоиться.
Тренировки для куратора – это вообще отдельная история. Между тренировками «для себя» и тренировкой «для учеников» огромная разница.
Первое время было невероятно трудно перестроиться, научиться одновременно делать упражнение и считать так, чтобы не сбивалось дыхание, научиться видеть всех и чувствовать ритм зала. Сейчас это все уже давно отработано, и кажется, как будто так было всегда. В неделю я делаю примерно три-четыре тренировки и каждые три-четыре месяца делаю перерыв на пару недель, когда чувствую, что устаю. Помимо наших тренировок мне нравится вносить разнообразие: пробую практиковать йогу, бег, различные групповые занятия. Непривычные нагрузки для тела хорошо напоминают мне о том, что мышцы быстро привыкают к нагрузке и нужно больше разнообразия. Помимо этого я очень люблю вести тренировки в группе «хард», где занимаются ученики, которые уже прошли курс. Ребята отлично воспринимают все наши эксперименты в тренировках иногда, проводя у них тренировку, можно забыть, что ты не ученик, а куратор.
В самом начале пути я смотрела на кураторов и понимала, что это именно то, чего я хочу. Эти люди знали ответ на любой вопрос, они всегда были полны энергии и светились счастьем. Теперь я знаю, что это огромный труд, невероятно большое количество информации, которую мы изучаем для того, чтобы знать все, что может быть интересно ученикам. В октябре 2014 года главный куратор нашего филиала Оля Роднова переехала в Санкт-Петербург и доверила управление филиалом мне. Быть управляющим – это одновременно очень ответственно и почетно, а с другой стороны, волнительно и порой непросто. Команда Екатеринбурга начиналась с трех кураторов, а сейчас выросла до десяти – мы все разные, и это прекрасно. Каждый человек из нашей команды вносит свои идеи в развитие филиала, делая все, чтобы мы двигались вперед и становились только лучше. Наше общение не ограничивается совместным проведением тренировок и работой с учениками, мы часто проводим вместе вечера и выходные, потому что мы больше чем команда – мы семья.
В 2013 году набор в Екатеринбурге составлял тридцать человек. Сейчас через нас проходит около ста пятидесяти учеников в месяц – это три основные группы и группа «хард» для выпускников. Нас приглашают на различные мероприятия, посвященные здоровому образу жизни, мы проводим лекции и открытые тренировки для всех желающих. За два года существования мы выпустили сотни учеников, многие из которых сейчас наши друзья, потому что бывших сектантов не бывает!
Правила жизни Евгении Чеботаревой
#1 Делай то, что любишь, и люби то, что делаешь.
#2 Уважай и люби свое тело, оно у тебя одно и другого не будет.
#3 Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно сравнивать себя с другими и ждать их одобрения.
#4 Человеку иногда необходим отдых, не принимай это за слабость характера и не кори себя.
#5 Все люди разные: что хорошо одному, другому может пойти во вред. Прими свою уникальность.
Куратор Екатеринбургского филиала: Нюта Блиничева
Евгения Чеботарева:
Мы часто говорим, что главное в #SEKTA – это люди. Когда ты попадаешь первый раз в зал, где нет ни одного знакомого лица, те, кого ты сразу запоминаешь, становятся твои кураторы. Первый куратор как первый учитель – он для тебя и друг, и наставник, и мама, и твой кумир. Одним из моих первых кураторов была Нюта Блиничева. Она одновременно строгая и добрая, а когда ты смотришь на нее во время тренировки и видишь, как она отжимается, сразу перестаешь себя жалеть и продолжаешь тренировку. Звонкая, яркая, с задором в глазах и нескончаемой энергией. Когда я уже стала стажером на дистанционном отделении, мне посчастливилось попасть в команду Нюты. Это была не просто команда – это была семья. Именно Нюта нас объединила и была для нас примером. Стремясь стать куратором, я всегда представляла себя такой же, как она. Все ученики знают, что если хоть раз с ней пообщаться, то наверняка ее запомнишь и унесешь в себе хоть немного той нескончаемой энергии, которая живет в этом человеке.
Моя история началась в июле 2013: как случилось и у многих других, однажды ко мне пришло осознание и желание изменить что-то в себе и в своей жизни. Тогда дистанционное обучение в рамках #SEKTA только начиналось, чаты объединяли, у нас было несколько кураторов, и каждый из них был уникален. Тоня была строгой, Мачо – заботливой, Шараева – веселой. Сказать, что было тяжело – ничего не сказать. До #SEKTA я занималась спортом, но он не был частью моей жизни, и первые тренировки это показали. Я устала уже на третьем кругу утреннего ворка.
Несмотря на болезни и ограничения, я тренировала свою выносливость, случались и моменты, когда силы были на исходе, тогда я писала в чат: «Я не могу», – а в ответ ловила множество подбадривающих сообщений с разных уголков нашей необъятной страны.
Примерно на середине курса я узнала, что Оля Роднова (мы были в одном чате) собирается открывать в Екатеринбурге филиал, и тут же поняла, что буду помогать ей во всем, что потребуется. Когда я пришла на первую вводную лекцию, то и не подозревала, какую титаническую работу Оля уже проделала. Помню, как увидела уютный зал и большое количество девушек, которые сидели на полу: «Привет, Нюта! Рада, что ты с нами», – сказала Оля. Это прозвучало, будто я всегда была частью семьи, а сейчас просто вернулась из далекого путешествия.
Тоня учила нас в чате девять недель и приехала открывать к нам филиал – это было чем-то невероятным. Мы приходили в зал каждый день, учились, сдавали тесты, общались, выкладывались по полной на тренировках, гуляли, и через месяц я уже не представляла жизни без всего этого. С грустью проводив Тоню в Москву, мы продолжили развиваться, учиться друг у друга и обмениваться опытом с остальными кураторами. Сейчас в Екатеринбурге уже три зала и около шестидесяти новых человек после нового набора.