Я быстро устаю от однообразных физических нагрузок, поэтому сейчас в моей жизни присутствуют самые разнообразные виды тренировок, которые сменяют друг друга. Самый приятный момент – это вовлечься в непривычный процесс, почувствовать новые ощущения в теле или попробовать новые движения, упражнения, асаны.
В отличие от многих других, у меня не было причин или предпосылок стать куратором, это все стечение обстоятельств. Получив возможность писать посты в ЖЖ, я влюбилась в это! Видеть ответную реакцию людей на твой посыл – непередаваемые ощущения! Пост выкладывался с утра, а к вечеру я заходила прочитать комментарии, проверить дневники, и это удивительно поднимало настроение, порой так, что по коже бежали мурашки. Сейчас моя кураторская деятельность куда более ответственная, но и ответную реакцию я получаю в разы мощнее. Благодарности учеников, их результаты и изменения оставляют в душе какой-то след, ощущение, что ты часть важного дела, что каждый твой день прожит не зря.
Опыт работы с людьми принес мне гораздо больше понимания самой себя. Это как будто смотря в сотни лиц и узнавая разные характеры учеников, видеть их отражение в себе и начинать лучше понимать все происходящее вокруг. В тот момент, когда ты в хороших отношениях с собой, когда в жизни все идет «по плану», ты не имеешь права не помогать другим! Тем, кто запутался или не решил какие-то задачи. Я не могу помочь людям в глобальном плане, но я могу помочь некоторому количеству людей решить вопросы, связанные с их образом и качеством жизни. И это моя мотивация на ту ежедневную и непростую работу, которую выполняю сейчас.
О появлении филиала в Новосибирске я узнала буквально за несколько дней до его открытия и подумала, что было бы здорово вести там йогу раз в неделю. На тот момент у меня уже был опыт преподавания и обучения. Когда я пришла на вводное занятие, Катя, куратор из Москвы, которая открывала наш филиал, уже была готова с порога взять меня в стажеры. Я влилась в процесс моментально, помогая вести тренировки нашему управляющему и обучаясь одновременно. С тех пор ежедневные тренировки стали моей необходимостью, а спустя время я переняла обязанности куратора и управляющего. Я благодарю судьбу за то доверие, которое оказывается мне ежедневно.
Наш филиал существует чуть меньше года, и все это время мы очень активно ведем работу, связанную с распространением информации о сообществе #SEKTA в городе. Мы стараемся участвовать в городских событиях, быть на виду. Но самое интересное происходит внутри филиала: формирование сплоченной команды, тренировки, рабочие встречи, которые всегда несут мощный заряд положительной энергии. Мы с полуслова понимаем друг друга, находим решение любых задач. Конечно, есть и непростые моменты, и то, что пока требует больше времени для реализации, но мы развиваемся. Опыт «Секты» уникален не только в случае развития одного человека, он уникален и как опыт развития сообщества: множество городов и команд, выстраивающих взаимоотношения, делающих одно дело, в которое они верят, тысячи измененных жизней – это все вдохновляет меня каждый день.
Ольга Маркес
«Сегодня мне опять сказали, что я некрасивая. Раньше мне было бы обидно, а сейчас – я лучше соглашусь, чем буду спорить. Я такая, какая есть. Похожа на маму и папу. Создана Богом, вселенной, природой или тем, в кого вы верите. Мне с собой такой очень хорошо, и совсем не хочется ничего менять.
У меня мамина улыбка, ее же смешная переваливающаяся походка, у меня есть целлюлит, растяжки, двое детей, миллион друзей, целый вагон работы – и я больше не борюсь с собой, чтобы что-то в себе изменить. Я занимаюсь спортом, потому что люблю его, я люблю осознанное питание, люблю все, что связано с темой поиска мира с собой и любви к себе, а не с темой похудения и накачивания булок. Это не мое, я не могу найти в физической красоте достаточно смысла, чтобы посвятить этому свою жизнь, а вот со стороны души… Это того стоит, поверьте. Не быть худым, а быть счастливым. Это правда стоит всех поисков – у меня тоже получилось не сразу, я много лет к этому шла. К тому, чтобы всегда быть на своей стороне, а не на стороне других людей. И знаете – за себя мне не бывает обидно, но когда я слышу, что другим говорят, что они некрасивы, – я переживаю боль вместе с ними… С теми, кого эти слова сильно задевают. Если вы когда-нибудь услышите такое, то вспомните меня, вспомните, что я с вами, – меня тоже можно считать отвратительной и найти в моем теле сотни несовершенств – но эти слова ничего не изменят в реальности. Красота – это все, что есть здесь и сейчас. И никакая оценка не может ее обличить. Мне все еще есть чему поучиться – ведь я все еще хочу, чтобы меня любили. Не за внешность, а за мои дела, за мои полезные идеи. Придет время, и я научусь делать, чтобы делать, отдавать все до остатка и не ждать ничего взамен. Впереди еще много уроков… Но один из самых главных я уже усвоила: принимая себя, ты принимаешь мир, и он принимает тебя в ответ».
В этой книге так много о внутренней красоте. Все эти люди мне гораздо ближе, чем они могут представить, ведь каждый из них – мой учитель. Я не хочу говорить высокопарные слова, говорить банальности в заключении, что бы я ни сказала – это будет гораздо мельче, чем жизненные истории всех этих людей. Эти настоящие «До» и «После» расскажут вам больше, чем я. И я считаю, что это не им повезло встретить #SEKTA в их жизни – скорее это мне повезло, потому что вера этих людей в нашу Школу помогает нам не останавливаться, развиваться и придумывать новые решения для новых учеников. Это поиск не панацеи, а недостающей детали пазла.
Буду с вами честна, я не считаю, что #SEKTA меняет жизни и может помочь всем и каждому. Я уверена, что есть обстоятельства, случайные встречи, которые в сочетании с нашей готовностью и намерением измениться помогают и срабатывают как трамплин в новую жизнь. В этой книге многие берут #SEKTA как точку отсчета, но изменения начинаются задолго до и в любом случае происходят с каждым, кто хочет этих перемен.
На какой бы точке вы ни были сейчас, я просто хочу сказать – любые изменения, которых вы хотите, – они произойдут с вами, просто дайте себе время. Знания о питании и о теле начинают работать не сразу, а через какое-то время, когда ты забываешь о том, что «надо», а делаешь, потому что любишь.
Главная задача – это научиться смотреть дальше и глубже. Например, если вы мечтаете похудеть – не ставьте себе цель в килограммах и размерах. Подумайте о том, зачем вам это «похудеть». Чтобы принять себя? Чтобы полюбить? Чтобы стать счастливым? В ответе на этот вопрос и скрывается ключ ко всему. Однажды я перестала мечтать об идеальном теле, потому что устала бороться за него. И когда я захотела просто быть счастливой, у меня потихоньку начало получаться. Да, сначала это желание было робким, не таким явным и сильным, как прежнее желание быть сильной и неуязвимой. Сначала прежние желания возвращались, я то худела, то поправлялась снова – но это уже не имело такого огромного значения. По капле, по самой маленькой капельке значимость красоты в моей жизни стала уходить.
Многие ждут молниеносного эффекта. Кажется, вот я решила больше не тянуться к глянцевым стандартам красоты – но наутро приходят все те же прежние мысли: «Что я делаю не так?» Как и привычки, нажитые годами, не отпускают нас сразу, так и прежние желания и цели не уходят в одночасье. Бороться с ними не имеет никакого смысла, однако необходимо продолжать в каждом новом дне открывать в себе пространство для нового. «Да, возможно, я все еще мечтаю о красивом теле… Но гораздо больше мне хочется любить себя любой, принимать себя и поддерживать в любых обстоятельствах. Гораздо больше мне хочется просто быть счастливой».
Иногда нам кажется, что все эти мысли – просто пустые слова, потому что ненависть жжет гораздо сильнее, чем греет надежда. Негативные чувства и боль выбивают из седла, так легко нарушают хрупкую гармонию и наши установки принимать себя и быть на своей стороне. Утром вы можете любить себя и улыбаться отражению, но грубый комментарий в ваш адрес или неудачная фотография могут изменить это ощущение на 180 градусов. В такие моменты мы не знаем, куда бежать, как скорее исправить ситуацию. Наши действия теряют логику и смысл – и я долгое время не могла понять, что необходимо делать в таких ситуациях. Последние 10 лет внимание ко мне только росло, а значит, росли и объемы критики и негатива, любого рода оценок моей личности и деятельности, и фильтры во мне со временем становились все совершеннее – я переставала реагировать и обращать внимание на большинство неприятных слов в свой адрес. Но это не спасало: все равно среди близких или незнакомых находились те люди, которые подбирали слова и били в самые больные точки… И я поняла: боль и обиду невозможно обойти, если ты выбираешь быть среди людей.
С тех пор я живу и знаю о себе это: меня можно ранить, но это ничего не изменит ни в моей личности, ни в моей жизни. Сколько раз я пыталась изменить себя, чтобы понравиться другим – ни разу эти изменения не приживались, а это значит, что любое мое развитие происходит своевременно, а не под внешним влиянием. Я становлюсь лучше, когда у меня есть на это силы и вдохновение. Я развиваюсь тогда, когда я счастлива и спокойна.
Так что же делать с болью, если тебя уже ударили в самое больное место? Ничего. Я научилась ждать. Всего несколько минут, часов – и это чувство уже не такое острое. Проходит день, и ты уже не вспоминаешь об этом. Когда я научилась не бежать от своих чувств, а проживать их – они перестали быть чем-то страшным, тем, чего хочется избежать любой ценой. И я поняла, скольких многих вещей в своей жизни я была лишена, когда была скована этим страхом.
Мы боимся, что про нас скажут, что подумают и поэтому не проявляем себя, не говорим то, что думаем, не идем туда, куда хотим. До того, как я поняла это, моя жизнь во многом состояла из решений, которые я принимала, чтобы было удобнее другим. В каждом из нас скрыт огромный потенциал – наше жизненное предназначение, о котором никто не может знать лучше, чем мы сами. И чем больше мы слушаем других по поводу себя, тем сильнее мы заглушаем свой внутренний голос, который ведет нас к реализации этого внутреннего потенциала. Я уверена, каждый из нас знает, зачем он пришел в этот мир и какова его миссия, и не важно, большая она или маленькая. Она заключена в том, что действительно блестяще мы можем делать только те вещи, которые искренне любим. И за право быть собой, заниматься любимым делом действительно стоит бороться.