Шея без боли

Обложка книги Шея без боли Читать книгу Скачать книгу

Если вас беспокоит шея, вы испытываете боль или дискомфорт в этой области, то книга «Шея без боли» от Игоря Борщенко может стать для вас настоящим спасением. В ней собраны эффективные методики и упражнения, помогающие избавиться от проблем с шеей.

Острые или ноющие боли в шее, мышечные спазмы, головные боли — всё это может быть признаками серьёзных заболеваний, таких как остеохондроз или грыжа межпозвонкового диска. Не игнорируйте симптомы, обратитесь к специалисту и начните заботиться о своём здоровье уже сегодня!

Методика изометрической гимнастики от Игоря Борщенко поможет вам вернуть подвижность шее и избавиться от боли. Читайте книгу «Шея без боли» бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Шея без боли» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (5,06 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Шея без боли» — читать онлайн бесплатно

Если не бегаешь, пока здоров,

придется побегать, когда заболеешь.

Гораций

Non nocere!

Не навреди!

Латинское высказывание

Как часто мы слышим от врачей: «Необходимо укреплять позвоночник… Нужно заниматься гимнастикой и упражнениями… Теперь укрепляйте спину!» Им вторят пациенты: «Я готов заниматься. Покажите мне, какие делать упражнения. Завтра же запишусь в фитнес-клуб!»

Действительно, большинство людей интуитивно понимают, что здоровье связано с определенной физической активностью, причем получать ее желательно во время специальных занятий. Именно в этот момент появляется множество вопросов, которые могут стать непреодолимым препятствием на пути к здоровью.

Как заниматься? Пойти в спортзал или начать делать упражнения дома? Последний вопрос отнюдь не праздный: йога, пилатес, каланетика, аэробика, аквааэробика, фитнес с инструктором, занятия на тренажерах или, наконец, просто лечебная физкультура в поликлинике. Вот далеко не полный список разнообразных оздоровительных мероприятий, которые предлагает жизнь. А еще есть любимая работа, которая отнимает львиную долю времени, и утренняя лень, когда так и тянет понежиться в постели…

Читать дальше

Книги, похожие на «Шея без боли»