Примечания
1
Здесь и далее в граммах не считая жидкости.
2
Любое мясо, в том числе курица, а также рыба, морепродукты.
3
Если едим хлеб, то только ржаной, а лучше криспы – особые ржаные сухарики.
4
Если рис или гречка употребляются с мясом, хлеб в этот прием пищи запрещен.
5
До 6 вечера, переходить постепенно.
6
Можно также взять готовую основу для пиццы.
7
Количество ингредиентов на одну порцию.
Стр. notes из 30