Примечания
1
Здесь и далее в граммах, не считая жидкости.
2
Здесь и далее в граммах, не считая жидкости.
3
Любое мясо, а также курица, рыба, морепродукты.
4
Если едим хлеб, то только ржаной, а лучше криспы – особые ржаные сухарики.
5
Если рис или гречка употребляются с мясом, хлеб в этот прием пищи запрещен.
6
До 6 вечера, переходить постепенно.
Стр. notes из 21