Отрицательное давление в грудной клетке способствует притоку венозной крови к сердцу, обеспечивая движение пищевого комка по пищеводу и облегчая венозный возврат крови.
Каждый вдох подтягивает венозную кровь к сердцу, в буквальном смысле «высасывая» венозное русло и увеличивая наполнение сердца перед последующим его сокращением.
Когда вдох завершается, мозг перестает посылать диафрагме команду о том, чтобы та сокращалась, мышца расслабляется, и все ткани, которые она приводила в действие во время вдоха, возвращаются в исходное положение, выталкивая воздух из легких – начинается выдох.
Положительное давление (выдох) способствует выбрасыванию крови (эффект «грудной помпы»). Это тот же «вакуумный насос», который качает «кровь» растений (их жидкостное питание).
Движение лимфы по протоку осуществляется, с одной стороны, в результате присасывающего действия отрицательного давления в полости грудной клетки и в крупных венозных сосудах, с другой – в силу прессорного действия ножек диафрагмы и наличия клапанов.
Вот это и есть работа «системы левитации», подсасывающей в себя лимфу.
Поэтому колебания диафрагмы являются и «сердцем» лимфатической системы, ее так и называют – «пассивным лимфатическим сердцем».
Пока грудобрюшная диафрагма выполняет свою работу по производству вакуума, все в организме идет по плану.
К сожалению, подавляющее большинство людей не используют на 100 % то, что было прописано в отношении них Природой, обходясь частичным дыханием.
Геометрия дыхания
Повторю известную аксиому остеопатии – таз отзеркаливается от черепа, т. е. проблемы головы часто повторяют проблемы тазовой области. Об этом явлении – отзеркаливании первой ступени тела от третьей, я подробно рассказываю во всех своих книгах.
Выше я уже говорила, что вторая ступень становится зоной растяжки между первыми двумя.
Поэтому и наши легкие состоят из зон растяжения.
Начиная со 2-й недели жизни, рост грудной клетки младенца опережает рост легких, и они начинают постепенно растягиваться. Поэтому у взрослого человека легкие сильно растянуты по сравнению с исходной величиной.
Само существование отрицательного внутриплеврального давления объясняется неравномерным ростом легких и грудной клетки. При рождении легкие находятся в спавшемся состоянии (ателектазе). При первом вдохе легкие расправляются и занимают почти всю грудную клетку.
В то же время зона грудной клетки является зоной поперечного расширения, характеризующаяся поперечным дыханием, расширяясь при вдохе в стороны. Поэтому она имеет грудной кифоз и грудные железы.
И только достаточная растяжка коридора между первой и третьей ступенями становится залогом красивой груди и правильного изгиба грудного кифоза. Если энергия не дотягивается до уровня груди, значит, и легкие работают неполноценно.
А значит, все упирается в дыхание. Даже корректная работа ЖКТ. Ведь она зависит от правильного диафрагмального дыхания.
Изменение анатомического строения грудной полости приводит к снижению подвижности ребер, нарушению деятельности межреберных мышц, ограничению дыхательной функции легких. А ведь дыхание, обеспечиваемое легкими, должно дойти до каждой клетки, которые ответственны за метаболизм – процесс обмена веществ и энергии.
Человек и животные получают энергию за счет окисления органических соединений, поступающих с пищей. Биологическое окисление веществ – это, по сути, медленное горение.
Если сгорание происходит не до конца, оставшаяся энергия застаивается «пробкой», рождающей застой жидкости (рис. 29). Сама лишняя жидкость, накапливающаяся в солнечном сплетении, и представляет собой переизбыток энергии (ведь жидкость насыщается энергией некорректно идущих процессов холодного термояда).
«Диафрагмально» мы дышим в вертикальном направлении. Я назвала этот невидимый коридор – оптическим, поскольку он обеспечивает существование физиологического электричества организма. Это вертикальное дыхание распределяется по фасциям магнитными потоками. Происходит самая обычная работа электромагнитного поля вокруг электрического проводника.
Этими магнитными потоками поддерживаются физиологические изгибы позвоночника, «выпукляя» грудной кифоз и формируя поясничный лордоз.
Магнитные потоки, идущие по фасциям, выполняют «оптические» приказы по первичному дыханию тела – прохождению краниосакрального ритма. Обе физические силы (электрическая и магнитная) синхронно участвуют в изменении геометрии тела: когда оптические силы удлиняют тело, магнитные сворачивают его вовнутрь (стопы в этот момент начинают «косолапить»), и, наоборот, когда оптические силы укорачивают тело, магнитные силы его разворачивают вовне (стопы приобретают «балетную» постановку).
Посмотрим, как идет оптический коридор дыхания. Из вертикального он переходит в восьмерки фасций тела (рис. 20). В этом смысле фасции выступают промежуточным звеном между волновой матрицей тела и костно-мышечными и сосудистыми структурами, заставляя те двигаться в согласованном ритме, данным нам Природой. Основополагающим фактором здорового дыхания является длина оптического коридора, идущего под белой линией, переходящей в срединную линию тела. Если эта линия короткая и пупок находится выше, чем положено, грудь обвисает, а солнечное сплетение отекает. Значит, ваше вертикальное дыхание (зависящее от работы грудобрюшной диафрагмы) неполноценно. А если у вас выпирает нижний живот в районе пупка и недоразвиты грудные железы, значит, у вас неполноценно поперечное дыхание.
В этой дилемме вертикального и горизонтального, первое можно назвать «мужским» (поскольку диафрагмальное дыхание более активно используется мужчинами), а второе – «женским». Чаще всего проблемы «женского» дыхания и проявляются у женщин.
Многие из них вместо того, чтобы тянуть дыханием свой оптический коридор (растягивая срединную линию тела), пытаются скомпенсировать этот дыхательный процесс – мышечным – поднятием вверх плеч, т. е. продольным движением системы ПКЛ – «плечо – ключица – лопатка» (рис. 34). При этом дышит только верхняя часть легких, причем в вертикальном направлении, поэтому грудина и гортань при подобном вдохе тоже ползут вверх. В таком процессе задействуются в основном лишь мышцы, поднимающие систему ПКЛ.
Рис. 34. Система «плечо—ключица—лопатка», вид сзади
Поэтому такой тип дыхания и легко опознается по приподнятым плечам.
Естественно, в этом случае грудная клетка не может совершать своего поперечного движения, поэтому неудивительно, что в таких случаях отсутствует правильный грудной кифоз и красивые грудные железы.
О таком высоком дыхании также свидетельствует слишком острый угол «птички» ключиц (рис. 35). Плечи в этом случае всегда подняты слишком высоко, а шея будто утопает, погружаясь вглубь тела.
Рис. 35. Высокое дыхание
Грудобрюшная диафрагма при таком дыхании практически не задействуется в дыхательном процессе, что приводит к частым бронхолегочным заболеваниям и к дегенеративным изменениям в позвоночнике.
КПД такого вида дыхания очень низкий, поскольку на такие попытки «хватануть» воздух, человек затрачивает много энергии.
При другом типе дыхания – «боковом», грудная клетка расширяется в основном по горизонтали, в стороны (рис. 36). В этом случае диафрагма на вдохе поднимается вверх, вместо того чтобы опускаться, как это должно быть при нормальном, полноценном вдохе. То же самое происходит, когда вширь расходится вся грудная клетка, начиная от подмышек, а не только нижняя часть.
Рис. 36. Боковое дыхание
Такое дыхание чуть более эффективно, чем высокое.
Резюмируя вышесказанное, становится понятно, почему женщины в этом «частичном» процессе больше эксплуатируют грудное дыхание, а мужчины (как и грудные дети) преимущественно дышат животом.
Ведь диафрагмальное (брюшное) дыхание в норме должно занимать 80 % всего дыхания. Диафрагма в этом случае работает наиболее интенсивно благодаря тому, что ей помогают мышцы брюшного пресса. Поэтому такое дыхание больше присуще мужчинам, и в силу лучшего состояния их брюшного пресса, и, главное, из-за конусовидной формы их грудной клетки. Поэтому мужчина и первый толчок в пространство делает именно этим местом.
Но опять же такое дыхание тоже не совсем полноценное, поскольку грудная клетка расширяется в основном в нижней части, а верхние и средние отделы легких в акте дыхания участвуют слабо.
Полноценное дыхание – комплексное, это совокупность нескольких процессов и задействуются они естественным путем только при активном образе жизни и гармонично выстроенном теле.
К сожалению, такое имеют немногие. И значит, дышим мы «как попало».
Мало того, даже в таком понятном деле, как брюшное диафрагмальное дыхание, процветают полные «непонятки».
Ведь согласитесь, как только заходит речь о диафрагмальном дыхании, любой, кто интересовался дыхательными практиками, уверенно свяжет диафрагмальное дыхание с поперечным раздуванием живота.
Но ведь грудобрюшная диафрагма представляет собой парашют (рис. 37)! И, значит, должна надуваться в вертикали полета, как делает это настоящий парашют, спускаясь к земле.
Рис. 37. Парашют грудобрюшной диафрагмы
И при чем тут горизонталь? Не знаю, но все, кого я видела после таких семинаров, раздували живот в попытке дышать, как меха. Возможно, какой-то эффект от этого все же есть. Примерно такой же, как и при лечении астматиков – кислородом: «кислородный» подход приносит облегчение лишь временно, при этом запуская болезнь по новому кругу.
Откуда же пошел этот порочный стереотип – поперечного диафрагмального дыхания животом? От мужчин, которые имеют другой рисунок дыхания, чем женщины. Наш материальный мир создан сознанием мужчин и, значит, под мужчин, по мужскому стереотипу.
Поэтому они и навязывают женщинам единый мужской стереотип дыхания, забирая у женщин их женственность и здоровье.
Как вы думаете, почему диафрагма имеет «парашютное» строение? А потому, что она обеспечивает полет верхней половины тела.