Система Супер 6

Обложка книги Система Супер 6 Читать книгу Скачать книгу

Книга «Система Супер 6» от Ирины Ткаченко и О. Горбунковой предлагает читателям комплексный подход к здоровому образу жизни и снижению веса. Авторы развенчивают мифы о быстрых способах похудения и предлагают проверенную систему, основанную на научных данных.

В книге представлены практические советы и рекомендации, которые помогут вам сформировать здоровые привычки и достичь гармонии в питании и физической активности. «Система Супер 6» — это не просто диета, а полноценный план для улучшения качества жизни и общего состояния здоровья.

Вы можете прочитать книгу онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания. Откройте для себя новый подход к здоровью и похудению!

Читать полный текст книги «Система Супер 6» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,64 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Система Супер 6» — читать онлайн бесплатно

Почти все средства массовой информации сегодня пестрят сообщениями, обещающими помочь всем желающим похудеть на 10–15 кг за короткое время. Полный человек хочет Но если бы подобные чудеса происходили, все бы ходили стройными и худощавыми. Чем заканчиваются попытки похудеть лежа на диване в ожидании действия таблетки, известно: человек может быстро сбросить вес и вскоре набрать еще больше, причем не без ущерба для здоровья. К тому же человек начинает разочаровываться, становится пессимистичным в отношении надежды когда-либо похудеть.

Оптимальным является снижение массы тела на 5–10 % в год. Процесс похудения должен проходить медленно, постепенно. Тогда одновременно будет улучшаться и состояние здоровья в целом.

Читать дальше

Книги, похожие на «Система Супер 6»