Важно, чтобы у женщины всегда были свои деньги на личные нужды.
В отношениях должна быть финансовая свобода обоих партнеров и отсутствие отчетности о расходах.
Разногласия на почве денег часто связаны с несоответствием ожиданий и реальной ситуации.
Гармония достигается, когда один партнер соответствует ожиданиям второго и принимает его сильные стороны.
Недостаток финансов и взаимные упреки могут приводить к семейным конфликтам.
Глава 4Неудобные вопросы (что делать если вторая половина «забила» на себя и т. д.)
Что предпринять, вторая половина забила на себя?
Сначала, конечно же, нужно мягко намекнуть о том, что пора что-то менять, как-то развиваться. Если человек просто валяется и смотрит телик – это классно, но только если при этом он себя обеспечивает. Я тоже с удовольствием листаю ленту приложений, иногда у меня бывают такие дни, когда я просто валяюсь и практически ничего не делаю. Но при этом я каждое утро все равно иду в зал, снимаю там 3–4 видоса, отдаю их на монтаж. И даже если у меня потом весь день свободный, то я лежу и бездельничаю с чувством выполненного долга.
Если человек просто на себя забивает, жиреет, превращается в не самое красивое существо, то, во-первых, нужно мягко намекнуть, во-вторых, можно самому пойти в зал, сказать, как там классно и подтянуть за собой партнера. Если тот не воспринимает это, то нужно открыто разговаривать. Тогда уже без намеков, все в лоб: «Давай мы вместе будем это исправлять, потому что я выбирал красивую женщину, а теперь что-то изменилось». Я говорю с точки зрения мужчины. Или, если это девушка, то так же сказать: «Милый, ты был красавчиком, а сейчас нет. Давай исправлять, потому что это неправильно». Конечно, у человека в ответ могут быть претензии или четкое «нет»: ему это не надо. Тогда, скорее всего, вы разойдетесь.
Физическая составляющая и в принципе красота – это очень важная часть отношений.
Если один по-прежнему красавчик или красотка, а второй превращается в свинью, то выхода два: возможно, спасут деньги. Сгладят, так сказать, ситуацию. А если их нет, то тогда извините. Это уже запрос на расставание.
Что, если в отношениях вы начинаете отдаляться друг от друга?
Тут все решается через разговор. Если есть какая-то сложность, нужно просто сесть и поговорить. И, может быть, не один раз. Если это все не решается, то предупреди своего партнера о последствиях: «Если эта ситуация так и будет повторяться, значит, мы разойдемся». Если второму плевать на такие последствия, то выходите из этих отношений. Я как человек, который дважды разводился, знаю, что это болезненно, но это все равно путь к чему-то лучшему и новому. Поэтому не нужно переживать о том, что какие-то отношения не удались. Да, бывает, что не срослось, ничего страшного. Конечно же, в идеале лучше всегда сохранять отношения, потому что разрушить очень просто. Это можно сделать моментально. Но если даже разговоры не помогают, проходит какое-то время, и ничего не меняется, то вариант один – развод.
Единственная неудобная тема для нас с супругой – это ревность. Она у меня красотка. Я ее дико ревную, если вдруг кто-то с ней говорит. И я у нее красавчик. Не дай бог мы в компании каких-то девушек и там тоже будет кто-то под стать моей благоверной, а если и даже чуть менее привлекательна, то в любом случае у супруги испортится настроение. И она понимает, что ничего такого нет, если со мной кто-то поговорит. И я это тоже понимаю. Но только ревность заставляет нас иногда ссориться. Мы с этим работаем. Раз пять мы ругались из-за этого основательно, злились друг на друга, но после этого мы всегда разговариваем друг с другом.
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы подтолкнуть другого человека к изменениям, – показать пример.
Регулярное общение и обсуждение проблем в отношениях важно, чтобы попытаться решить возникающие сложности.
Физическая привлекательность и общий уровень заботы о себе играют большую роль в сохранении гармонии в отношениях.
Если разговоры не помогают и один из партнеров продолжает безразлично относиться к проблемам, в конечном итоге это может привести к расставанию.
Ревность может стать причиной ссор, но важно работать над этим чувством.
Часть IVПорядок с телом
Глава 1Зачем тренироваться и почему это важно не только для твоего внешнего вида?
Тренировки – это, прежде всего, здоровье, потому что люди, которые тренируются, выглядят лучше, живут качественней и чувствуют себя уверенней.
Организм в целом благодарен за такую заботу о нем. Поэтому если нет тренировок, он достаточно быстро приходит в упадок.
И это логично и понятно. Я сужу по себе, например, если я две недели ничего не делаю, просто лежу на диване, хожу, ем, сплю, просто страдаю всякой ерундой, то мышечный корсет ослабевает, все портится и шанс заработать грыжу потом или вернуть старую очень высок – это первое.
А второе – сердце привыкло тренироваться, и без тренировок мышечная ткань заменяется жиром. Соответственно, сердцу будет сложнее прокачивать кровь через кровеносные сосуды, которые теперь будут в жире.
Это вопрос того, что если ты начал тренироваться, то прекращать уже нельзя. Если ты хочешь красивую фигуру, то нужно понимать, что нельзя добиться идеального тела единоразово в постоянное пользование.
Нет, это не трофей, который повесил на стенку, и все, теперь он твой. К сожалению, придется всю жизнь поддерживать себя в форме. Избегать зажоров сладкого, мучного, соленого в бесконечных пропорциях.
Если хочется иметь красивую фигуру, то придется над ней работать.
Какие психологические и эмоциональные выгоды приносит регулярная физическая активность, помимо улучшения физической формы?
Во-первых, очень приятно на себя смотреть. Если человек в форме, классно выглядит, и в целом ему нравится свое тело, – это здорово подпитывает в течение дня. Иногда просто умываешься, смотришь на себя в зеркало и думаешь, как неплохо выглядишь. Кубики пресса – ну красиво же, и значит, ты все еще хорош собой.
Если ты начинаешь себе нравиться, ты становишься более уверенным в себе. А если ты более уверен в себе и в своих силах, значит, тебе многие задачи по плечу.
А если ты изначально смотришь на себя в зеркало как на убожество, то вряд ли ты будешь пробивным человеком в жизненных ситуациях. Может, только со злости, но это временный эффект. То есть смотришь на других людей, они красивые, а про себя ты думаешь, что у тебя с телом явно что-то не так. Мы же подсознательно все равно себя сравниваем с огромным количеством людей. Приезжаем на пляж, смотрим, что вот этот подкачан, у этой плоский животик, у этой целлюлит, а у этой нет. Я понимаю, что это все показатель невысокой самооценки, но тем не менее мы живем в обществе, в котором ценится красота тела, и этому приходится соответствовать. Ну и в целом, когда ты классно выглядишь, то отлично себя чувствуешь.
Регулярные тренировки существенно улучшают физическое здоровье и внешний вид, придавая уверенность в себе.
Пауза в тренировках может быстро ослабить организм и увеличить риск различных заболеваний.
Для поддержания красивой фигуры необходим постоянный физический труд, а не одноразовые усилия.
Удовлетворение от своего внешнего вида повышает самооценку и уверенность, делая многие жизненные задачи более достижимыми.
Внешняя привлекательность влияет на психологическое самочувствие, что важно в обществе.
Глава 2Что делать, чтобы быть привлекательным в любом возрасте?
Безусловно, красивая и подтянутая фигура – это невероятный бонус и плюс. Ты в хорошей форме, без складок на боках и животе, тебе, в принципе, подходит любая одежда, она на тебе хорошо сидит, и это отлично выглядит. И люди вокруг понимают, что ты человек, который следит за собой. Это тоже приятно. Что касается привлекательности в глазах других людей, то форма тела второстепенна и, безусловно, на первое место я бы поставил энергию и юмор. Потому что счастливый, веселый и искрящийся человек, независимо от его фигуры, будет привлекательным, как бы это ни звучало.
Если в компании есть человек, пусть некрасивый, но он потрясающе шутит и все смеются, то никто не будет смотреть, какая у него внешность.
Поэтому нужно всячески развивать в себе коммуникабельность и юмор.
К сожалению, остроумие как красивые ноги: дается не всем. Но на базовом уровне его все же можно развить.
Я бы сказал, что, по моему мнению, в человеке важны следующие составляющие: красивая фигура, эрудированность и юмор.
Какие практические шаги или привычки можно развивать, чтобы сохранить привлекательность на протяжении всей жизни?
1. Тренировки.
2. Эрудированность.
3. Нужно быть в курсе событий современного мира и, безусловно, заниматься любимым делом. Потому что если мы просто ходим на работу за зарплату, то любимым делом это не назвать.
4. И нужно неустанно повышать уровень своего дохода, потому что люди, у которых зарплата 20–30 тысяч, обсуждают одни проблемы: коммуналку, как машину починить и т. д. Люди, у которых зарплата 100 тысяч, обсуждают, куда поехать на отдых, где купить ребенку новый телефон и пр. Люди, у которых зарплата, денежный поток в полмиллиона и миллион, они думают, где купить квартиру, в какой стране, куда сгонять на гольф и на массаж. То есть совершенно разные темы для разговоров у одинаковых людей. Поэтому нужно неустанно над этим трудиться.
Каким образом внутренняя уверенность и самооценка влияют на восприятие себя и своей привлекательности другими людьми?