Примечания
1
Система вознаграждения, или система внутреннего подкрепления (англ. reward system) – совокупность структур нервной системы, участвующих в регулировании и контроле поведения при помощи положительных реакций на действия.
2
Новогодние обещания (англ. New Year’s Resolutions – «новогодний обет, клятва») – новогодняя традиция, распространенная в основном в англоязычном обществе: обещание человека-идеалиста начать новую жизнь, порвать с вредными привычками, принимаемое 1 января.
3
Поток, потоковое состояние, переживание потока (англ. flow, лат. influunt) – психическое состояние, в котором человек полностью включен в то, чем он занимается. Характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением в процесс деятельности.
4
Кликбейт (англ. clickbait) – прием, который направлен на привлечение внимания. Как правило, за кликбейтом не следует ничего полезного или интересного по содержанию.
5
Дахигг Ч. Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. – М.: Карьера Пресс, 2016.
6
Блокирование времени – это стратегия управления временем, при которой вы планируете буквально каждую часть своего дня. Создавая определенные блоки времени, вы как бы разбиваете рабочую неделю на более мелкие фрагменты, предназначенные для проверки электронной почты, работы над проектами, перерыва на отдых и даже выполнения физических упражнений.
7
От англ. stacking – складывание в кучу.
8
https://www.fastcompany.com/52717/change-or-die.
9
Чуть больше 1000 рублей (по курсу в декабре 2024 года).
10
Чуть больше 2000 рублей (по курсу в декабре 2024 года).
11
Чуть больше 3000 рублей (по курсу в декабре 2024 года).