Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни

Обложка книги Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни Читать книгу Скачать книгу

Хотите улучшить качество своей жизни? Тогда книга «Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни» от Нурии Рур — это то, что вам нужно! Автор книги — специалист по патологиям сна с 15-летним стажем.

Здоровый сон необходим каждому человеку: детям он помогает расти и учиться, взрослым — быть эффективнее и легче строить отношения, пожилым — поддерживать здоровье и сохранять жизненную силу. В книге вы найдёте практические советы и методики, которые помогут вам улучшить качество вашего отдыха и сделать его более полноценным.

Читайте книгу Нурии Рур «Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,41 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни» — читать онлайн бесплатно

Наука сна

Дэвид Рэндалл

Заряжен на 100%

Ренат Шагабутдинов и Эдуард Безуглов

Transcend

Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман

Здоровый сон

Шон Стивенсон

На русском языке публикуется впервые

Рур, Нурия

Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни / Нурия Рур; пер. с исп. О. Лукинской. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023. — (Секреты здоровья).

ISBN 978-5-00195-954-0

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Читать дальше

Книги, похожие на «Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни»