Через то, что вам нравится, вы придете к тому, что любите
В книге «Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни» мы говорили о том, насколько важно отыскать свою страсть в жизни – увлечение или занятие, благодаря которому вы будете чувствовать себя счастливым и при этом полезным миру.
Однако в современном обществе, перегруженном информацией, непредвиденными обстоятельствами и различными обязательствами, нелегко понять, чему вы действительно хотите посвятить себя. И прежде чем запускать сверхскоростной поезд, необходимо определиться с направлением.
Возможно, именно по этой причине огромное количество талантливых людей утопают в рутине повседневности, забывая о творчестве и поиске смысла жизни.
Что нужно сделать, чтобы отыскать свою страсть и следовать за ней по жизни?
Наше место во Вселенной
К сожалению, многие школьные учреждения не только не развивают творческий потенциал учеников, но порой даже сводят на нет воображение. Чтобы дети смогли познакомиться с искусством и творчеством, их нужно записывать на внеклассные занятия и в кружки, которые накладывают дополнительное финансовое бремя на родителей и требуют от детей больше времени и сил.
В 1998 году в Великобритании во главе с сэром Кеном Робинсоном была создана «Комиссия по творческому развитию, образованию и экономике», которая помогла изменить взгляд на образование не только в Соединенном Королевстве, но и во всем мире.
Относящийся весьма критично к системе образования и считающий себя одной из жертв существующего порядка сэр Кен Робинсон с огромным сожалением заявил, что ни школа, ни институт, ни университет не позволяли людям развивать таланты и находить истинное призвание.
Его определение Стихии имеет много общего с той диаграммой, с которой начиналась наша предыдущая книга и которая объединяла в себе страсть и усилия человека в одно целое.
Как утверждает сам Робинсон: «Стихия – это место, где сливаются воедино то, что мы любим, и то, что у нас хорошо получается. Из этого слияния рождается нечто иное – полноценная и интересная жизнь, в которой даже работа не воспринимается как работа. Я думаю, отыскать свою стихию важно не только потому, что это поможет почувствовать себя более удовлетворенным, но и потому, что по мере развития мира от этого будет зависеть будущее наших сообществ».
Нелегко приступить к поискам места, которое принадлежит нам во Вселенной, и зачастую препятствия, с которыми мы сталкиваемся, заставляют нас отказаться от этой идеи. Причина не только в наших собственных страхах и неуверенности, но и в обществе, которое встает на пути смелых и тех, кто решается думать и действовать иначе.
Следующий горизонт
В недавней книге «Призвание. Как найти то, для чего вы созданы, и жить в своей стихии», Робинсон определяет последовательность шагов для начала движения навстречу тому, что вам действительно нравится, и привнесения вашего таланта в творческое общество:
• Оставив позади скромность и неуверенность, раз и навсегда выяснить, какие предметы, знания и навыки являются естественными для вас.
• Стать уверенным и ответственным человеком, способным защищать и расширять свои возможности.
• Осмыслить, что заставляет вас просыпаться по утрам, придает вам дополнительные силы и мотивацию.
• Понять, что приносит максимальное удовольствие и радость в любимом деле. Потому что, к примеру, строить корабли и плавать по морям – это совершенно разные вещи.
Как только поймете, что представляет собой ваша стихия и где она находится, вам просто нужно отправиться в поход и насладиться приключением.
У каждого в жизни есть знакомые или друзья, для которых поход на работу – это такое же удовольствие, как и отдых. Можете быть пожарным, учителем или аналитиком данных, это не имеет значения. Важно, чтобы в этом вы отыскали собственную стихию и благодаря усилиям помогли создать более добрую и щедрую планету.
Эта задача по силам каждому. Как пишет сам Робинсон: «У вашего путешествия тоже будет свой вызов и своя награда. И хотя никто не проживал вашу жизнь, другие люди оставили достаточно дорожных знаков, которые помогут вам отыскать путь. В конце концов, только вы можете сказать, достигли вы пункта назначения или предстоит еще долгий путь, смогли отыскать призвание или поиски еще продолжаются. Как бы вы ни ответили на этот вопрос, можете быть уверены: призвание стоит того, чтобы хотя бы попытаться его найти».
Создатель психотерапевтической методики под названием «психомагия» Алехандро Ходоровски говорил: если не знаете, что вам нравится, начните с того, что вам не нравится, и так от обратного, придете к положительному результату.
Именно по данному принципу будет построено следующее упражнение.
1. Запишите все, что вам не нравилось учить. Можете начать с предметов, которые ненавидели в школе или в процессе последующего обучения, а также поясните почему.
____________________________________________
2. Составьте список работ, которые не любите. Если у вас есть опыт, запишите, какие рабочие места или должностные обязанности заставляли вас чувствовать себя опустошенным или отрешенным. Также укажите причину.
____________________________________________
3. Пробегитесь по списку повседневных задач, которые вам не нравятся. Это могут быть дела по дому, составление рабочего расписания, любые повседневные обязанности, которые кажутся скучными и бессмысленными. Снова спросите себя почему.
____________________________________________
4. Найдите общий знаменатель во всем, что вам не нравится. Что общего в том, что кажется вам негативным и неинтересным? Ответ на подобный вопрос задаст правильный вектор движения и поможет избегать вещей, преграждающих путь к вашей стихии.
• Вам не нравятся повторяющиеся, однотипные задачи или, наоборот, пугает необходимость проявления творческого мышления и принятия решений?
____________________________________________
• Это работа или дела, которые надо выполнять в одиночку или вместе с кем-то другим?
____________________________________________
• Данные задачи или обязанности возлагаются на вас кем-то другим или вы берете их на себя самостоятельно?
____________________________________________
• Выполнение задач требует физических или интеллектуальных усилий?
____________________________________________
5. Далее запишите, что вам нравилось или нравится делать в тех же категориях, что и выше:
• Школа и образование
____________________________________________
• Работа
____________________________________________
• Домашние/повседневные дела
____________________________________________
6. Найдите общий знаменатель во всем, что вам нравится, следуя той же логике, что и в пункте 4. Добавьте вопрос: есть ли общая идея или сфера деятельности, которая определяет вашу стихию?
____________________________________________
7. Есть ли вещи, которые доставляют вам радость, но которые вы перестали делать в последнее время? Почему отказались? Что можно сделать, чтобы вернуть их в вашу жизнь?
____________________________________________
8. Составьте рейтинг вещей, которые любили или любите делать. Что займет в этом списке первое место? Что можно сделать, чтобы уделять этому больше времени?
____________________________________________
9. Теперь, когда ваши увлечения становятся более заметными и очевидными, задайте себе ключевой вопрос: что мне всегда хотелось делать, но я не осмеливался начать вплоть до сегодняшнего дня?
____________________________________________
10. Решите, где, как и когда собираетесь приступить к любимому делу, а затем подпишитесь под взятым на себя обязательством.
____________________________________________
9-я станция. Франклин
Методика укрепления наших добродетелей
Перед тем как двинуться дальше, предлагаем оглянуться назад, чтобы узнать о жизни человека, который еще в XVIII веке разработал собственные инструменты, позволяющие оставаться в гармонии со своим икигай.
Стремление к осмыслению самого себя и восхищение другими людьми – два важнейших инструмента, которые Бенджамин Франклин широко использовал в жизни и которые позволили ему стать поистине выдающейся личностью. Его биография эклектична и почти бесконечна, деятельность как политика и изобретателя громоотвода сыграла не последнюю роль в Американской революции и становлении Соединенных Штатов.
Хотя, несомненно, одним из самых малоизученных аспектов этой личности является его философия и, если использовать современную терминологию, придуманный им метод самосовершенствования.
«Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя».
Пионер в области самопомощи
Человека, ставшего главным героем данный главы, можно смело назвать первопроходцем самосовершенствования, поскольку в его времена подобная концепция едва существовала. Почему же так?
Этот неугомонный американский интеллектуал знал, что самопознание и подражание тем, кто лучше, являются ключом к тому, чтобы выйти за рамки собственных личностных границ.
В двадцать лет Бенджамин Франклин поставил перед собой весьма амбициозную цель – достичь морального совершенства. Чтобы добиться ее, мужчина погрузился в чтение биографий великих людей, живших до него, стараясь отыскать важные ориентиры, которые, по его мнению, должны были направлять его поступки.
Записная книжка Франклина
То, что в итоге стало известно миру как «тринадцать добродетелей Бенджамина Франклина», представляло собой список следующих моральных ценностей: воздержанность, молчаливость, любовь к порядку, решительность, бережливость, трудолюбие, искренность, справедливость, умеренность, чистоплотность, спокойствие, целомудрие и кротость.
Если на минуту представить, что речь идет о двадцатилетнем молодом человеке, стремящемся к моральному совершенству, то как вообще можно придерживаться дисциплины и отслеживать подобные добродетели в повседневной жизни?
Чтобы помочь самому себе, Бенджамин Франклин разработал собственную методику, которая помогала ему в достижении поставленной цели. Он завел специальную записную книжку из тринадцати страниц, а в таблице перечислял добродетели, которые стремился развить, и дни недели. Каждую неделю он сосредотачивался на одной из добродетелей, ставя ее на первое место в списке, и каждый день отмечал, достаточно ли проявил упорства в ее проявлении.
По истечении тринадцати недель, то есть где-то раз в квартал, он завершал цикл, а затем начинал все сначала.
Чтобы определить, достиг ли поставленной цели, в конце каждого дня он проверял сам себя. Иными словами, каждый день наблюдал, насколько последователен был в своем стремлении к совершенству.
В конце жизненного пути он искренне думал, что данная строгая рутина поведения и самоанализа помогла ему стать намного лучше, хотя считал, будто так и не достиг морального совершенства. По этой причине Франклин чувствовал себя «в долгу перед записной книжкой за счастье всей жизни».
«Человеческое счастье создается не столько большими удачами, которые случаются, сколько небольшими каждодневными улучшениями».
Тринадцать добродетелей
Итак, давайте посмотрим, какие моральные качества сделали изобретателя громоотвода более мудрым, счастливым и последовательным человеком. Идеи, связанные с каждой добродетелью, относятся к XVIII веку, но почти все они актуальны в современном мире.
1. ВОЗДЕРЖАННОСТЬ. «Есть не до пресыщения, пить не до опьянения». Сам того не зная, Франклин следовал древнейшему конфуцианскому изречению «Хара хати бу», чей смысл сводится к следующему: если ощущаете себя сытым на 80 %, стоит прекратить есть.
2. МОЛЧАЛИВОСТЬ. «Говори только то, что в будущем может принести тебе или другим пользу. Тем самым избежишь пустой болтовни». Или, как гласит японская поговорка: «Если хотите что-то сказать, скажите это завтра». В последней главе мы еще вернемся к теме важности слов, слетающих с наших уст.
3. ЛЮБОВЬ К ПОРЯДКУ. «Пусть у вещей будет свое место, пусть у дел будет свое время». В бестселлере «Магическая уборка» Мари Кондо подробно рассказывает о том, как обустройство пространства вокруг себя влияет на умственную гармонию и помогает пробудить икигай.
4. РЕШИТЕЛЬНОСТЬ. «Возьмите на себя обязательство сделать то, что должны сделать, а затем неукоснительно выполняйте то, что решили сделать». В главе 3, где речь шла о концепции гамбаримасу, мы смогли убедиться, насколько важную роль играет решительность и настойчивость в нашей жизни.
5. БЕРЕЖЛИВОСТЬ. «Не тратьте деньги на то, что не приносит никаких благ ни вам, ни другим. Иными словами: не расточай впустую». Говоря современным языком, меньше значит лучше. Философия минимализма учит приобретать меньше вещей более высокого качества.
6. ТРУДОЛЮБИЕ. «Не тратьте время, всегда занимайтесь чем-то полезным, отказываясь от лишних и ненужных действий». В главе 33 мы еще вернемся к теме кайдзен – философии привнесения в жизнь незначительных улучшений на каждодневной основе.
7. ИСКРЕННОСТЬ. «Не прибегайте к пагубному обману: пусть мысли будут невинны и справедливы; а если говорите, пусть такими же будут и слова». Как говорил Махатма Ганди: «Счастье – это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, пребывает в гармонии».
8. СПРАВЕДЛИВОСТЬ. «Никогда не обижайте людей, причиняя им зло или не делая добра, как велит долг». Справедливость по отношению к людям помогает сохранить душевное спокойствие и энергию, необходимую для достижения успеха.
9. УМЕРЕННОСТЬ. «Избегайте крайностей; не держите обиды за причиненное вам зло, даже если думаете, что оно того заслуживает». В итоге разряды негатива опьяняют и лишают здравомыслия обе стороны.
10. ЧИСТОПЛОТНОСТЬ. «Не допускайте ни малейшей грязи ни на себе, ни в одежде, ни в доме». В книге «Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха» Шуке Мацумото отмечает, что чистота снаружи приводит к чистоте внутри, тем самым рассеивая туман в сознании.
11. СПОКОЙСТВИЕ. «Не волнуйтесь из-за пустяков, из-за происшествий мелких либо неизбежных». Великий буддийский учитель дзен Тайсэн Дэсимару говорил, что независимо от внешних факторов и обстоятельств естественным состоянием человека является «тишина, мир и спокойствие».
12. ЦЕЛОМУДРИЕ. «Похоти предавайся редко, единственно для здоровья или для продления рода; не допускай, чтобы она привела к отупению или к слабости, лишила душевного покоя или бросила тень на доброе имя твое или чье-либо еще». Возможно, это единственная устаревшая добродетель, хотя, безусловно, сексуальное наслаждение посредством измены или обмана вряд ли приведет нас к состоянию безмятежности.
13. КРОТОСТЬ. «Следуйте примеру Иисуса и Сократа». Любые другие слова будут излишни.
Чтобы привнести данный метод самосовершенствования в собственную повседневную жизнь, заведите небольшой блокнот, который сможете носить с собой, или воспользуйтесь блокнотом в мобильном устройстве.
Адаптируйте метод Франклина к вашим потребностям:
1. Создайте шаблон по примеру того, что видели выше, указав добродетели, которые хотите развить в себе, и дни недели.
2. Посвятите каждую неделю работе над одной из добродетелей и начинайте день, отталкиваясь от поставленной цели (например: чтобы развить благодарность, я напишу сегодня письмо бывшему учителю, который помог мне в обучении).
3. Если в какой-то день не удастся поработать над нужной добродетелью, вы не ставите отметку в поле напротив нее. Потом сможете оценить, насколько вы последовательны и настойчивы в достижении цели.
4. В конце недели просмотрите пометки и обратите внимание на добродетели, которые проявляли чаще всего. Если напротив какой-то будет стоять семь отметок, значит, она стала неотъемлемой частью вашей жизни. Если строка напротив добродетели заполнена не полностью, не расстраивайтесь, просто вернитесь к ней на следующей неделе.