Интенсивная практика «синкансэн»
Если верить японцам, одна голова – хорошо, но две – всегда лучше, потому что никто сам по себе не может быть умнее объединившихся вместе талантов. В культуре этой страны синергия всегда важнее индивидуализма.
Задача, предназначенная для одного человека, может решиться намного эффективнее и быстрее, если над ней одновременно начнет трудиться несколько умов, даже если каждый будет занят отдельным проектом. Человек вдохновится примером тех, кто стремится изо всех сил к достижению поставленных целей. Единство пространства, которым вы делитесь с другими людьми, преисполненными жизненных устремлений, таинственным образом создает вокруг мощнейшее энергетическое поле.
Ниже приведено одно из самых удивительных и знаменитых тому доказательств.
Обитель страха
Два столетия назад группа английских писателей собралась на вилле Диодати, на берегу Женевского озера в Швейцарии. Арендовав особняк, лорд Байрон пригласил туда поэта Перси Биши Шелли с женой Мэри Годвин, а также личного врача Джона Уильяма Полидори.
Встреча состоялась в 1816 году, вошедшем в историю под названием «год без лета» из-за климатических аномалий в виде небывало низких температур, установившихся в Европе и Северной Америке после колоссального извержения вулкана Тамбора на территории современной Индонезии.
В разгар этого апокалиптического лета лорд Байрон предложил друзьям и доктору игру: каждый должен уединиться в комнате и сочинить «страшную» историю.
Полидори написал небольшой фрагмент, впоследствии превратившийся в роман «Вампир» – первый роман в этом жанре, который когда-либо был написан. Когда они снова собрались вместе, чтобы зачитать свои творения, врач Байрона мог оказаться явным претендентом на победу, однако ему не повезло: это был тот самый момент, когда Мэри Шелли приступила к написанию знаменитого романа «Франкенштейн».
На создание этого произведения ее вдохновили разговоры между мужем и доктором Полидори о научных экспериментах того времени, в ходе которых мертвые тела пытались оживить при помощи электричества.
Данный шедевр мировой литературы, возможно, никогда бы не появился на свет, не соберись эти уникальные умы вместе.
«ГАССЮКУ»
«– В ближайшие две недели в твоем рабочем расписании стоит гассюку, – сказала мне секретарь нашего отдела.
Она пыталась объяснить, о чем речь, но единственное, что я понял: все мы должны отправиться в какое-то путешествие, чтобы провести выходные на полуострове Идзу.
Вместе с коллегами мы прибыли в отель в традиционном японском стиле (рёкан). После пятничного ужина я окунулся в бассейн с термальной водой, окруженный бамбуком, с потрясающим видом на гору Фудзи, утопающую в лунном свете.
«Если мне за это платят, то, что за черт, почему бы и нет!» – подумал я, улыбаясь во весь рот.
Наступила суббота. В пять утра мы уже были на ногах и завтракали в конференц-зале отеля, пока президент компании раздавал инструкции и высказывал пожелания.
Остальная часть выходных была рабочим марафоном без единой минуты свободного времени, когда можно было бы снова погрузиться в бассейн с видом на гору.
В понедельник, вместо того чтобы чувствовать себя отдохнувшим после поездки, я был абсолютно измотан, но меня не покидало чувство удовлетворения. За два дня гассюку мы придумали больше идей и решили больше проблем, чем за несколько дней в офисе».
Интенсивное творчество
В японском языке слово «гассюку» означает «совместное пребывание» и используется для обозначения встречи коллег, проведения исследования или даже занятия совместными увлечениями (например, боевыми искусствами) в месте, выходящем за пределы привычных зданий и территорий с одной только целью: стать лучше, используя коллективные идеи команды.
Это то, что в английском языке назвали бы offsite meeting, или выездная встреча, а на сленге инженеров и программистов – хакатоном.
Мы часто мечтаем посвятить больше времени нашей страсти, развитию икигай, но по каким-то загадочным причинам рутинным делам и задачам всегда удается отнять у нас драгоценные часы.
И в этом нет нашей вины. Жизнь представляет собой многоуровневую головоломку, в которую порой бывает очень трудно внести радикальные изменения. Мы можем реализовать скромные цели, например выделить час по четвергам для занятий рисованием. Нет ничего плохого в том, чтобы ходить в студию раз в неделю, но, если разобраться, за три месяца мы уделим любимому занятию всего двенадцать часов.
Можете ли себе представить выходные в горном отеле в окружении трех или четырех друзей, которые так же, как и вы, увлечены изобразительным искусством и могут себе позволить посвятить ближайшие двенадцать часов рисованию природных пейзажей?
Вне всяких сомнений, результаты полугодовых усилий будут достигнуты всего за один уикенд.
ОТЕЛЬ ДЛЯ ПИСАТЕЛЯ
«В те дни, когда приближались сроки сдачи рукописи, а мне никак не удавалось сосредоточиться на концовке романа, у меня появилась привычка «уединяться» на несколько дней подряд, а то и на неделю в одном из отелей своего родного города. Один из них, где я заканчивал книгу «Ваби-Саби», находился настолько близко, что в окно я мог видеть дом, в котором живу.
Было необычно смотреть на него, пока я набирал текст на ноутбуке. Быть где-то рядом и в то же время наблюдать, будто со стороны, подстегивало воображение и в то же время помогало добиться необходимой концентрации внимания.
У меня был и более продолжительный опыт «отшельничества» в одной из келий монастыря Монсеррат, откуда я не вышел, пока не закончил триллер «Четвертое королевство».
Выход из зоны комфорта, пребывание вдали от повседневных забот помогает сосредоточить энергию на пробуждении в себе лучшего и учиться намного быстрее.
Время от времени мы просто должны замедлять бег времени, откладывать насущные проблемы в сторону, чтобы несколько дней или хотя бы часов посвятить истинной страсти. Оно действительно того стоит.
То, что в Японии называют гассюку, мы определим как интенсивную практику «синкансэн».
Интенсивная практика «синкансэн»: непрерывный промежуток времени из нескольких часов или дней, целенаправленно потраченных исключительно на выполнение определенной важной задачи. В идеале она должна проходить в удаленном от повседневной рутины и отвлекающих факторов месте. Цель – провести мозговой штурм и добиться такого уровня прогресса, о котором мы говорили в самой первой главе.
Давайте посмотрим более детально, как осуществить все это на деле:
• Вы должны определить дату и время начала и окончания интенсивной практики, а затем полностью посвятить себя ей.
• Перед началом обозначьте четкие цели. Приступая к практике, необходимо иметь возможность погрузиться с головой с самой первой минуты.
• С первого и до последнего момента мобильные телефоны, интернет и другие средства коммуникации находятся под запретом.
• Если участвует много людей, лучше всего начать с совместного ужина или короткого мероприятия, в ходе которого сможете познакомиться друг с другом и создать хорошую рабочую атмосферу для всех присутствующих.
• Если проходите интенсивную практику «синкансэн» самостоятельно, найдите новое место, где сможете побыть в стороне от отвлекающих факторов: дом в сельской местности, отель в том же городе и т. д.
• Можете провести ее в удаленном формате, встретившись с людьми, разделяющими вашу страсть. Для этого лучше использовать такие средства связи, как Skype или Hangout, которые позволяют не просто обмениваться информацией, но и видеть лица участников. Важно, чтобы все присутствующие были искренне заинтересованы в происходящем и не переключились в итоге на простой серфинг в интернете.
11-я станция. Приключение
Выход из зоны комфорта
Когда мы садимся в поезд, везущий нас в новое место назначения, можно ощутить волнение и беспокойство из-за того, что покидаем привычный и знакомый мир. И все же через некоторое время, пока за окном проносятся незнакомые пейзажи, мы постепенно погружаемся в состояние умиротворения, столь свойственное путешественнику, который принимает свой путь и условность самой жизни.
И это состояние души должно сопровождать нас, когда мы отправляемся в любое профессиональное, художественное или даже романтическое приключение. Необходимо отдавать себе отчет, что, выходя из зоны комфорта, мы неизбежно столкнемся с чувством неуверенности. Однако новые горизонты, ожидающие впереди, несомненно, заслуживают проявления мужества с нашей стороны.
Лягушка, которая сама себя сварила
Зона комфорта – условия и обстоятельства, при которых мы чувствуем себя спокойно и уютно, поскольку находимся в знакомой среде, где можно следовать привычкам и не придумывать новые решения или противостоять вызову перемен.
«Зона комфорта – это нейтральное, с точки зрения тревожности, состояние человека, при котором он использует ограниченный набор шаблонов поведения для поддержания привычной жизнедеятельности, свободной от ощущения риска».
Тем не менее постоянное пребывание в «привычных условиях» препятствует развитию, и многие люди платят высокую цену – в виде апатии, усталости или даже депрессии – за то, что никогда не покидают зону комфорта.
Хорошая новость в следующем: вызов комфортным для нас условиям мы бросаем естественно и инстинктивно с первого дня рождения. Это позволяет расти, учиться и взрослеть. Дети всегда готовы сделать шаг в неизвестность, пока не становятся взрослыми.
Проблема в том, что, достигнув зрелости, мы вдруг начинаем замечать собственную уязвимость, осознаем, что нам есть что терять и может быть больно. Таким образом, мы постепенно превращаемся в лягушку из притчи, которая сама себя сварила в горшке, поскольку не понимала, что температура медленно растет.
Когда журавль в небе лучше
Ни один прогресс, заставляющий общество двигаться вперед, был бы невозможен, если бы человечество предпочитало неизменно жить в зоне комфорта.
То же самое происходит на индивидуальном уровне: только сделав шаг в неизвестное, можно достичь того, к чему мы действительно стремимся. Как писал гуру психологии и самосовершенствования Дейл Карнеги в одной из своих книг:
«Мы учимся через действие. Дети не учатся ходить, гладя на других, они встают и падают сотни раз, прежде чем понять, как поставить одну ногу перед другой, удерживая равновесие. Делая что-то новое и доставляющее неудобство, вы в конечном итоге расширяете зону комфорта. Это позволяет вам решать новые задачи с мужеством и страхом, но страхом контролируемым.
Делая то, что еще недавно казалось невозможным, вы чувствуете, как крепнет выдержка, надежда, достоинство и мужество. Когда-нибудь жизнь поставит вас перед лицом еще более сложного выбора, который потребует еще большей смелости. Когда эти моменты настанут и вы сделаете правильный выбор, ваше мужество будет признано людьми, чьим мнением вы дорожите больше всего. Когда другие увидят, что вы ставите его превыше страха, то поймут, что такое смелость, и с этого момента начнут бояться только ее отсутствия».
Стремление удержать синицу в руках должно остаться позади, если мы по-настоящему стремимся к чему-то большему, чем выживание. Зона комфорта уже хорошо нам знакома. Мы получили от нее все, что смогли. Может, пришло время набраться смелости и выйти за ее пределы?
Даже если текущие обязательства не позволяют отправиться в большое приключение, каждый день вы можете совершать небольшие «вылазки» за границы своей зоны комфорта, как это делают, к примеру, альпинисты, тренирующиеся в близлежащих горах перед подъемом на вершину.
Предложенные ниже идеи помогут вам немного встряхнуться и вдохнуть в повседневную рутину глоток свежего воздуха:
1. Измените маршрут, которым обычно добираетесь на работу или учебу. Или способ, которым туда ездите. Если привыкли пользоваться общественным транспортом, попробуйте однажды использовать велосипед или даже дойдите пешком, если не очень далеко. Наблюдайте за сюрпризами и интересными мелочами, которые может подарить дорога.
2. Прочитайте книгу неизвестного вам автора. Зайдите в книжный магазин и без особых размышлений купите книгу, чья обложка или название привлечет внимание. Прочитайте хотя бы первый абзац и попробуйте уловить свои чувства. Может, вы сделаете открытие года.
3. Прогуляйтесь по району или кварталу, где раньше не были. Станьте туристом в собственном городе. В праздничный или выходной день спуститесь в метро или сядьте на автобус и езжайте туда, где никогда не были до этого. Посмотрите «свежим взглядом» вокруг, обратите внимание на здания, понаблюдайте за людьми, зайдите в кафе или бар, чтобы погрузиться в местную атмосферу.
4. Изучите что-нибудь новое. Как бы мало времени у вас ни было, запишитесь на курсы того, чего никогда не делали: тай чи, японская кухня, каллиграфия, рисование, фотография… Вы не просто погрузитесь в совершенно иной мир, но и познакомитесь с новыми и интересными людьми.
5. Расширьте круг друзей. Если решили сразу начать с пункта 4, откройте двери своей жизни для новых отношений. Они приведут в незнакомые доселе места, обновят темы разговоров. Чтобы обрести нового друга, порой достаточно поговорить с коллегой по работе, с которым до этих пор были сугубо деловые отношения.