Сто приемов самозащиты

Обложка книги Сто приемов самозащиты Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите научиться защищать себя и своих близких, то книга «Сто приёмов самозащиты» от Анатолия Тараса – это то, что вам нужно. В этом пособии описаны и проиллюстрированы приёмы самозащиты из современной школы «Успокоение духа» (Ан Тхань). Они подойдут тем, кто не имеет специальной подготовки.

В книге вы найдёте простые и эффективные техники рукопашного боя, которые помогут защитить себя в различных ситуациях. Автор подробно объясняет каждую технику, чтобы даже новичок смог её освоить.

Читайте книгу «Сто приёмов самозащиты» Анатолия Тараса онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Сто приемов самозащиты» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,25 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Сто приемов самозащиты» — читать онлайн бесплатно

Мы живем в опасное время. Преступность непрерывно растет, а милиция не в состоянии гарантировать личную безопасность граждан. В этой ситуации каждый практически здоровый человек должен найти время для изучения приемов самозащиты без оружия.

Предлагаемые здесь приемы достаточно просты и доступны юношам и девушкам, мужчинам и женщинам. Они построены на сочетании нескольких базовых движений. Среди них такие, как уходы с линии атаки шагом влево или вправо, блоки руками изнутри-наружу и снаружи-внутрь в трех уровнях (верхнем, среднем или нижнем), удары коленом в пах, стопой по колену, по голени и в пах, удары локтем в лицо, в солнечное сплетение или по спине, удары кулаком в нос, в солнечное сплетение или по ребрам. Важнейший элемент большинства приемов — захваты атакующей руки или ноги.

Читать дальше

Книги, похожие на «Сто приемов самозащиты»