Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

Обложка книги Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями Читать книгу Скачать книгу

Если вы чувствуете, что стресс и эмоциональное напряжение стали вашими постоянными спутниками, то книга «Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями» Игоря Спивака — это именно то, что вам нужно.

Игорь Спивак — практикующий психолог с двадцатилетним стажем. В своей книге он делится эффективными методами борьбы со стрессом, эмоциональным выгоранием и другими психологическими трудностями. Вы узнаете, как справиться с негативными эмоциями и вернуть себе гармонию в жизни.

Не позволяйте стрессу контролировать вашу жизнь! Читайте книгу Игоря Спивака «Стрессуйте правильно» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (3,28 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями» — читать онлайн бесплатно

«Движение вперед – всегда стресс. Стрессуйте правильно!»

Игорь Спивак

Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперёд. Но чаще мы не можем с ними справиться, поэтому они отравляют нашу жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать. Это и есть стресс. Избежать разрушающих эмоций сложно, но уменьшить их влияние на нас можно и даже нужно!

Вот уже 20 лет я – практикующий психолог. И все эти годы я изучал стрессовое состояние, открывая все новые и новые принципы работы с ним. И теперь написал эту книгу, в которой собрал самые сливки своих исследований.

Если вам не по себе, вы чувствуете, что слишком загнались, часто нервничаете, бурно реагируете на происходящее, то эта книга научит вас брать себя в руки и достойно выходить из стрессовых ситуаций.

Читать дальше

Книги, похожие на «Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями»