Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом

Обложка книги Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом Читать книгу Скачать книгу

Мечтаете о стройности, но диеты не помогают? Хотите научиться контролировать свой аппетит и обрести гармонию в жизни?

Тогда «Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом» – это то, что вам нужно! Книга Михаила Хорса, аддиктолога, клинического психолога и реалотерапевта, поможет вам разобраться с причинами переедания и научит управлять своим пищевым поведением.

В книге вы найдёте эффективные психологические техники, которые помогут вам похудеть без изнурительных диет и жёстких ограничений. Вы сможете лучше понять себя и свои пищевые привычки, научитесь контролировать аппетит и начнёте жить полной жизнью.

Читайте книгу Михаила Хорса «Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,42 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом» — читать онлайн бесплатно

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Автор обобщил свой многолетний научный и практический опыт психологического консультирования лиц с расстройствами пищевого поведения. В книге собраны интересные психологические инструменты и приемы для комфортного снижения веса. Она будет интересна людям, имеющим лишний вес, для самостоятельной проработки психологических основ переедания и выявления скрытых выгод от набора веса. Также будет полезна для пополнения профессиональной копилки психологам-практикам и диетологам.

Захарова Н.Л., доктор психологических наук, профессор, заведующая кафедрой специальной психологии МГОУ

Читать дальше

Книги, похожие на «Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом»